Hvad er trichophobia, og hvordan behandles det?

Oversigt

Fobier er ekstrem frygt for bestemte objekter eller situationer. Udtrykket trichophobia kommer fra de græske ord, der betyder "hår" (trichos) og "frygt" (fobi). En person, der har trichophobia, har en vedvarende frygt for hår, især ved at se eller røre ved løse hår på kroppen, tøjet eller andre steder. Denne frygt kan føre til en række symptomer, der kan forstyrre hverdagen.

Trichophobia symptomer

Symptomer på trichophobia og andre specifikke fobier er individuelle. Dette betyder, at bestemte fysiske eller følelsesmæssige symptomer, som folk oplever, når de føler frygt, varierer fra person til person.

Fysiske symptomer kan omfatte:

• øget puls
• udvidelse af elever
• sved
• blinker varmt eller koldt
• forhøjet blodtryk
• vejrtrækningsbesvær
• ryster
• svimmelhed eller svimmelhed
• kvalme

Følelsesmæssige symptomer kan omfatte:

• angst eller panikanfald
• et overvældende behov for at undslippe situationer, der udløser frygt
• føler et tab af kontrol
• føler sig magtesløs
• føler sig løsrevet fra dig selv
• føler at du måske går ud eller dør

Børn oplever ofte et andet sæt symptomer med fobier. De er måske ikke i stand til at udtrykke deres frygt så let som voksne. Som et resultat kan et barn græde, få et raserianfald eller klamre sig fast til sin omsorgsperson, når det er bange.

Trichophobia årsager

Det kan være svært at finde frem til den nøjagtige årsag til din trichophobia. Frygten kan komme pludseligt eller udvikle sig gradvist over tid. Nogle forskere mener, at det kan skyldes:

• stress eller angst
• depression eller andre mentale sundhedsmæssige forhold, såsom trichotillomania
• tvangslidelse

Andre risikofaktorer kan også gøre en person mere modtagelig for specifikke fobier. De omfatter:

• Erfaring. Dette kan betyde at have en dårlig oplevelse med hår, haircuts eller anden traumatisk situation relateret til hår, såsom mønstret hårtab.
• Alder. Fobier er kendt for at påvirke både børn og voksne. Nogle kan dukke op så tidligt som 10 år eller have en senere start.
• Familie. At have en nær slægtning, der også beskæftiger sig med fobier eller angst, kan også sætte dig i højere risiko for at udvikle frygt selv. Dette kan være genetisk nedarvet eller en lært adfærd.
• Disposition. Mennesker med mere følsomme temperament kan have en højere risiko for at udvikle fobier.
• Information. Folk kan også udvikle frygt ved at læse om eller høre om traumatiske situationer, der involverer det frygtede objekt.

Trichophobia diagnose

Hvis din frygt for hår begynder at overtage dit liv, er der hjælp. Mens trichophobia i sig selv betragtes som sjældent, vurderer eksperter, at mellem 7 og 9 procent af befolkningen er påvirket af specifikke fobier.

Fobier er formelt anerkendt af American Psychiatric Association og inkluderet i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Femte udgave (DSM-5). Trichophobia falder ind under "anden" kategori i fobier. Din læge kan bruge DSM-5 til at hjælpe med at diagnosticere din fobi baseret på forskellige kriterier.

Du kan spørge dig selv:

• Har min frygt været vedvarende i seks måneder eller længere?
• Forventer jeg alt for situationer, hvor hår kan være involveret, såsom hårklippning?
• Føler jeg panik eller frygt, mens jeg er omkring hår eller rører ved hår?
• Kan jeg erkende, at min frygt for hår kan være irrationel?
• Undgår jeg situationer, hvor jeg kan være omkring hår eller blive tvunget til at røre ved hår?

Hvis du svarede ja på disse spørgsmål, kan du overveje at lave en aftale med din læge. Du passer muligvis til de diagnostiske kriterier, der er indstillet af DSM-5. Ved din aftale vil din læge sandsynligvis også stille dig spørgsmål om din sygehistorie og for flere detaljer om de symptomer, du oplever.

Trikofobi behandling

Mens en fobi i starten kun kan føle sig irriterende, kan den i sidste ende forstyrre dine daglige opgaver og påvirke din evne til at fungere på arbejdspladsen eller i sociale situationer. Den gode nyhed er, at der findes en række forskellige behandlinger, der kan hjælpe dig med at overvinde din frygt.

Terapi

En autoriseret mental sundhedsperson kan tilbyde hjælp til trikofobi. De mest effektive metoder er kognitiv adfærdsterapi og eksponeringsterapi.

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT) indebærer at udsætte en person for det, de frygter, og anvende andre teknikker til at klare frygt. Fokus med CBT er på at få tillid til dine tanker og følelser - mestre dem - versus at blive overvundet af dem.
• Eksponeringsterapi giver gentagen eksponering for et frygtet objekt eller en situation - i dette tilfælde hår - gradvist over tid. Gennem eksponering kan opleve forskellige tanker og følelser forbundet med frygt hjælpe dig med at komme til roden af ​​din fobi og finde måder at styre den på.

Medicin

Mens terapi ofte er det første valg til behandling af fobier, kan visse lægemidler også være nyttige til at håndtere panikanfald og reducere den samlede angst. Nogle medicineringsmuligheder inkluderer:

• Betablokkere blokerer virkningerne af adrenalin på kroppen - for eksempel ved at hæve blodtrykket eller få dig til at ryste.
• Beroligende midler, såsom benzodiazepiner, kan også dæmpe virkningerne af angst. Imidlertid bør beroligende midler undgås af mennesker med en historie med stof- eller alkoholafhængighed.

Brug af medicin ses ofte som en kortsigtet løsning til specifikke eller sjældne situationer, hvor en person udsættes for sin frygt. Som et resultat er det muligvis ikke passende i alle situationer eller for alle mennesker.

Alternativ medicin

Der er også supplerende midler, der kan hjælpe med frygt relateret til fobier, selvom der er behov for mere forskning specifikt for trichophobia. En uddannet naturlæge eller anden alternativ praktiserende læge kan hjælpe dig, hvis du er interesseret i disse muligheder. De kan omfatte en eller en kombination af disse:

• visse urteblandinger beregnet til at balancere kroppen og hjernen
• kiropraktikbehandling
• afslapningsteknikker
• akupunktur

Hvad er udsigterne?

Behandlingsresultaterne vil variere afhængigt af individet, tilgangen og sværhedsgraden af ​​fobi. Mild frygt kan reagere godt på livsstilsændringer, der adresserer stressniveauer og angst, som dyb vejrtrækning, gå eller lave yoga.

Kontakt din læge for mere alvorlig fobi. CBT eller visse lægemidler kan hjælpe dig, og de kan være mere effektive, jo hurtigere du starter dem.

Uden behandling har specifikke fobier potentialet til at føre til isolation, stemningsforstyrrelser, stofbrugsforstyrrelse eller mere alvorlige komplikationer, såsom selvmord. Husk, at der er support tilgængelig, og at du ikke er alene. Tal med din sundhedsudbyder for vejledning om supportgrupper og andre ressourcer.