Du spekulerer måske på, om rygning af cigaretter har nogen indvirkning på dine tarme, som kaffe gør. Når alt kommer til alt, er ikke nikotin også et stimulerende middel?
Men forskningen på skæringspunktet mellem rygning og diarré er blandet.
Læs videre for at lære mere samt de andre skadelige bivirkninger af cigaretter.
Afføringseffekt
Afføringsmidler er stoffer, der kan frigøre afføring, der sidder fast eller påvirkes i tyktarmen (tyktarmen), så det lettere kan passere gennem tyktarmen.
Afføringsmidler kan også bruges til at forårsage de muskelreaktioner i din tarm, der bevæger afføring langs, hvilket kaldes afføring. Denne type afføringsmiddel er kendt som et stimulerende afføringsmiddel, fordi det “stimulerer” en sammentrækning, der skubber afføring ud.
Mange mennesker føler nikotin, og andre almindelige stimulanser som koffein har en lignende virkning på tarmene og forårsager en acceleration af afføring. Men forskningen fortæller en mere kompliceret historie.
Forskning
Så hvad siger forskningen faktisk om rygning og afføring? Forårsager det diarré?
Det korte svar: Vi ved det ikke helt sikkert.
Der er fundet få direkte forbindelser mellem at ryge en cigaret og at have afføring. Men der er gjort meget forskning om virkningen af rygning på inflammatorisk tarmsygdom (IBD), hvoraf diarré er et væsentligt symptom.
Den første ting at vide er, at rygning kan gøre diarré symptomer på IBD - som Crohns sygdom, en type IBD - mere alvorlig.Rygning og fordøjelsessystemet. . https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/smoking-digestive-system
En gennemgang fra 2018 af forskning i rygning, Crohns sygdom og ulcerøs colitis (en anden type IBD) konkluderede, at nikotinbehandling kan hjælpe med at kontrollere symptomerne på colitis ulcerosa hos tidligere rygere - men det er kun midlertidigt. Der er ingen langsigtet fordel. Der har også været rapporter om, at rygning faktisk kan øge ulcerøs colitis-aktivitet.Berkowitz L, et al. . Virkning af cigaretrygning på mave-tarmkanalen betændelse: Modsatrettede virkninger i Crohns sygdom og colitis ulcerosa. DOI: 3389 / fimmu.2018.00074
Derudover bemærker forskere, at rygning kan øge din risiko for at udvikle Crohns sygdom. Det kan også gøre symptomerne meget værre på grund af betændelse i tarmene.
Desuden kan rygning også øge din risiko for bakterielle infektioner, der påvirker tarmene og forårsager diarré.
En undersøgelse fra 2015, der omfattede mere end 20.000 deltagere offentliggjort i BMC Public Health, viste, at de, der ryger, havde en højere infektionsrate på Shigella bakterie. Shigella er en tarmbakterie, der ofte er ansvarlig for madforgiftning, hvilket fører til diarré.Das SK, et al. . Diarré og rygning: En analyse af årtiers observationsdata fra Bangladesh. DOI: 1186 / s12889-015-1906-z
På den anden side viste den samme undersøgelse, at rygning får maven til at producere mere syre, så rygere er mindre tilbøjelige til at udvikle sig Vibrio kolera infektioner. Dette er en anden bakterie, der ofte forårsager infektioner og diarré.
Og der er mere forskning, der viser, hvor usikker forbindelsen er mellem rygning og afføring.
En undersøgelse fra 2005 så på virkningerne af flere stimulanser, herunder kaffe og nikotin, på rektal tone. Dette er et udtryk for tætheden i endetarmen, som har en effekt på afføring.Sloots CEJ, et al. . Stimulering af afføring: Effekter af kaffebrug og nikotin på rektal tone og visceral følsomhed. DOI: 1080/00365520510015872 Orkin BA, et al. . Det digitale scoringsystem for rektal undersøgelse (DRESS). DOI: 1007 / DCR.0b013e3181f23c85
Undersøgelsen fandt ud af, at kaffe øgede rektal tone med 45 procent. Det fandt en meget mindre (7 procent) stigning i rektaltone fra nikotin - som var næsten lige så høj som effekten af en placebo vandpiller med 10 procent. Dette antyder, at nikotin måske ikke har noget at gøre med pooping.
Rygning og fordøjelseskanalen
Rygning påvirker hele kroppen, inklusive alle dele af fordøjelseskanalen. Her er hvad der kan ske, der kan forårsage eller forværre diarré og andre større gastrointestinale tilstande:
- GERD. Rygning kan svække spiserørets muskler og få mavesyre til at lække op i halsen. Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) sker, når syren slides væk i spiserøret og producerer langvarig halsbrand.Kahrilas PJ, et al. . Mekanismer for syre refluks forbundet med cigaretrygning. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1378332/
- Crohns sygdom. Crohns er en langvarig betændelse i tarmene, der kan forårsage symptomer som diarré, træthed og unormalt vægttab. Rygning kan gøre dine symptomer mere alvorlige over tid. Cosnes J, et al. .Faktorer, der påvirker resultaterne i Crohns sygdom i 15 år. DOI: 1136 / gutjnl-2011-301971
- Mavesår. Disse er sår, der dannes i maveforingen og tarmene. Rygning har en række virkninger på fordøjelsessystemet, der kan gøre mavesår værre, men at holde op kan hurtigt vende nogle af virkningerne. Eastwood GL, et al. . Rygningens rolle i mavesårssygdom. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3053883
- Kolonpolypper. Disse er unormale vævsvækster, der dannes i tarmene. Rygning kan fordoble risikoen for at udvikle kræftpolypolypper.Botteri E, et al. . Cigaretrygning og adenomatøse polypper: En metaanalyse. DOI: 1053 / j.gastro.2007.11.007
- Galdesten. Disse er hårde ophobninger af kolesterol og calcium, der kan dannes i galdeblæren og forårsage blokeringer, der muligvis skal behandles kirurgisk. Rygning kan sætte dig i fare for galdeblæresygdom og dannelse af galdesten.Aune D, et al. . Tobaksrygning og risikoen for galdeblære sygdom. DOI: 1007 / s10654-016-0124-z
- Lever sygdom. Rygning øger din risiko for at udvikle ikke-alkoholisk fedtleversygdom. Afslutning kan sænke tilstandens forløb eller mindske risikoen for komplikationer med det samme.Jung H, et al. . Rygning og risikoen for ikke-alkoholisk fedtleversygdom: En kohortestudie. DOI: 1038 / s41395-018-0283-5
- Pankreatitis. Dette er en langsigtet betændelse i bugspytkirtlen, som hjælper med at fordøje mad og regulere blodsukkeret. Rygning kan udløse opblussen og forværre eksisterende symptomer. Afslutning kan hjælpe dig med at helbrede hurtigere og undgå langsigtede symptomer.Barreto SG. . Hvordan forårsager cigaretrygning akut pancreatitis? DOI: 1016 / j.pan.2015.09.002
- Kræft. Rygning er knyttet til adskillige typer kræft, men at holde op reducerer din risiko betydeligt. Rygekræft kan forekomme i:
- kolon
- endetarm
- mave
- mund
- hals
Hjælp med at holde op
At holde op er svært, men ikke umuligt. Og hvis du holder op hurtigere end senere, kan det hjælpe dig med at reducere de symptomer, som nikotin kan forårsage på fordøjelseskanalen og helbrede din krop fra dens virkninger.
Prøv nogle af følgende for at hjælpe dig med at holde op:
- Foretag nogle livsstilsændringer. Få regelmæssig motion eller meditér for at hjælpe dig med at bryde nogle af de ritualer eller vaner, du har bygget omkring rygning.
- Tilskynd dine venner og familie til at støtte dig. Fortæl de nærmeste, at du planlægger at holde op. Spørg, om de kan tjekke ind på dig eller være forståelse for symptomerne på tilbagetrækning.
- Deltag i en støttegruppe med andre, der er holdt op med at ryge, for at høre deres indsigt og få hjælp. Der er også mange online supportgrupper.
- Overvej medicin til nikotinbehov og tilbagetrækninger, såsom bupropion (Zyban) eller varenicline (Chantix), hvis det er nødvendigt.
- Overvej en nikotinerstatning, som et plaster eller tyggegummi, for at hjælpe dig selv ud af afhængigheden. Dette er kendt som nikotinudskiftningsterapi (NRT).
Bundlinjen
Så rygning får dig sandsynligvis ikke til at kæbe, i det mindste ikke direkte. Der er en lang række andre faktorer, der kan være ansvarlige for denne følelse af haster med at besøge toilettet efter rygning.
Men rygning har stor indflydelse på din tarmsundhed. Det øger din risiko for tarmsygdomme, der kan forårsage diarré og andre gastrointestinale symptomer.
Afslutning kan reducere og endda vende nogle af disse effekter. Tøv ikke med at prøve nogle afslutningsstrategier eller nå ud til hjælp til at bryde denne vane.
