Du vil måske tænke to gange, før du tænder den festlige cigar.
I modsætning til hvad du måske tror, cigarer er vanedannende, selvom du ikke inhalerer røg. Og det kunne være skræmmende nyhed for de 5,2 procent af amerikanske voksne, der ryger cigarer.
Cigarer vs. cigaretter
De ser måske ud og lugter anderledes, og for mange mennesker smager de endda anderledes.
Men når det kommer til at diskutere de sundhedsmæssige konsekvenser af cigarer i forhold til cigaretter, vinder ingen af dem.
Her er nogle af de mere mærkbare forskelle mellem de to:
- Mængde af tobak. National Cancer Center ved National Institutes of Health siger, at en typisk cigaret indeholder ca. 1 gram tobak. Men en stor cigar kan indeholde alt fra 5 til 20 gram tobak.
- Mængden af nikotin. En stor cigar kan have lige så meget nikotin som en cigaretpakke. Nikotin er det stærkt vanedannende kemikalie, der findes i tobak.
- Størrelse af cigarer versus cigaretter. De fleste cigaretter har omtrent samme størrelse, selvom deres nikotinindhold kan variere efter mærke. På den anden side varierer cigarer i størrelse fra små cigarer, cigarillos, blunts eller cheroots til store cigarer, der kan måle mere end 7 inches i længden, hvilket giver dem potentialet til at indeholde meget mere nikotin og udsende meget mere brugt røg.
- Den store inhalationsdebat. Når det kommer til indånding, deltager de fleste cigarrygere ikke, mens alle cigaretrygere inhalerer. Så hvad ligger bag denne interessante information? En teori er, at røgen fra cigarer irriterer vejrtrækningspassagerne såvel som din næse og hals. Men uanset om du trækker vejret ind eller ej, forbliver faktum, at toksinerne i cigarer kommer i direkte kontakt med dine læber, mund og tunge. Derudover udsættes din hals og strubehoved også for røg. "Selvom cigarrøg ikke inhaleres, udløser nikotinen i cigarer, som absorberes via både slimhinden i munden og gennem lungerne, en kaskade af afhængighed i hjernen," forklarer Dr. Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP , en internist og ungdomsmedicinsk specialist på CareMount Medical.
Cigarer og børn
Mens børn og teenagere generelt er knyttet til cigaretrygning, kan du blive overrasket over at opdage antallet af børn, der ryger cigarer.
Ifølge 2018 National Youth Tobacco Survey rapporterede 27,1 procent af gymnasieeleverne (4,04 millioner) brug af tobaksvarer. Af dem, der rapporterede om brug, kontrollerede 7,6 procent cigarrygning som deres præference.
Cigarer, der markedsføres til teenagere og børn, har tilføjet smag for at øge appellen. Faktisk rapporterer American Lung Association i 2017, at 49,3 procent af ungdomsrygende cigarer brugte cigarer med aroma.
Børn udsat for cigarrøg har en øget risiko for at udvikle astma hos børn, øreinfektioner og øvre og nedre luftvejsinfektioner, ifølge Mayo Clinic.
Plus, en cigar brænder typisk længere end en cigaret, hvilket øger mængden af brugt røg.
Hvilke kemikalier er der i en cigar?
Cigarer indeholder store mængder nikotin, men de indeholder også adskillige andre skadelige kemikalier.
Jo mere om kemikalier er kræftfremkaldende nitrosaminer, der produceres under gæringsprocessen for cigaretobak, ifølge National Cancer Institute ved National Institutes of Health (NIH).
Andet vedrørende kemikalier i cigarer inkluderer:
- nitrogenoxider
- ammoniak
- carbonmonoxid
- kulbrinter
- cadmium
- tjære
Cohen siger, at tjæreindholdet i cigarer er højere end cigaretter. Tjære kan forårsage kræft i:
- mund
- hals
- lunger
Hvilke risici er der ved at ryge cigarer?
En systematisk gennemgang offentliggjort i tidsskriftet BMC Public Health kiggede på 22 forskellige undersøgelser.
Gennemgangen viste, at primær cigarerygning var forbundet med:
- dødelighed af alle årsager
- oral kræft
- kræft i spiserøret
- kræft i bugspytkirtlen
- larynx kræft
- lungekræft
- koronar hjertesygdom (CHD)
- aortaaneurisme
Men det er ikke kun risikoen for at udvikle kræft, der er så bekymrende.
Ifølge American Lung Association har cigarerygere, ligesom cigaretrygere, også 4 til 10 gange risikoen for at dø af oral, spiserør eller strubehovedkræft sammenlignet med ikke-rygere.
Hvis du regelmæssigt ryger cigarer, kan din tandlæge muligvis holde et foredrag.
Det skyldes, at cigarrygning er forbundet med oral sygdom, tandsygdom og tab af tænder. For ikke at nævne, der er den skade, det gør på din emalje, som får dine tænder til at se plettet og den dårlige ånde, som rygning forårsager.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer, at cigaretobak også kan øge risikoen for:
- infertilitet
- dødfødsel
- lav fødselsvægt
Hvad mere er, risikoen forbundet med cigarerygning strækker sig ud over rygeren. Enhver omkring en cigarryger udsættes for passiv rygning.
Mayo Clinic rapporterer, at eksponering for passiv rygning kan bidrage til risikoen for at udvikle lungekræft og hjertesygdomme.
Du har også en større risiko for at udvikle kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), som inkluderer kronisk bronkitis og emfysem.
Myter om cigarer
Der er en masse misinformation om cigarer. Det er vigtigt at tale med din sundhedsudbyder eller få oplysninger fra andre velrenommerede kilder. Hvis ikke, kan du skade dit helbred.
Her er nogle af de mere almindelige myter om cigarer:
myter om cigarer
- Cigarer er ikke vanedannende. Ja, det er de.
- Cigarer er bedre for dig end cigaretter. Nej det er de ikke.
- Cigarer har mindre tobak end cigaretter. Nogle store cigarer kan have lige så meget tobak som EN HEL Pakke cigaretter.
- Da du puster på en cigar i stedet for at inhalere, er der ingen måde at få kræft på. Cigarrygere har øget risiko for at få kræft.
- Rygning af cigarer er et tegn på rigdom. Ingen måde.
- Små cigarer er sikrere, fordi de indeholder mindre nikotin. Ingen mængde nikotin ELLER KRAFTFARENDE KEMIKALIER er sikker.
Hvad ser udsigten til folk, der ryger cigarer?
Udsigterne for cigarrygere er ikke gode, især når man overvejer, at det eneste sikre niveau for cigaretrygning overhovedet ikke er nogen.
Cohen påpeger, at jo længere du ryger cigarer, jo større er risikoen for dit helbred.
”Fortsat brug og rygning af cigarer udsætter dig for mere og mere kræftfremkaldende og sygdomsfremkaldende toksiner for hvert år der går,” forklarer hun.
Med andre ord, hvis du ryger, jo hurtigere du holder op, jo bedre.
At holde op med at ryge kan hjælpe med at reducere din chance for at udvikle sundhedsmæssige forhold forbundet med rygning såsom kræft, hjerte-kar-sygdomme og kronisk lungesygdom.
Takeaway
Cigarer er lige så vanedannende som cigaretter. Der er ikke noget sikkert niveau af nikotin. Hvis du ryger cigarer, er det vigtigt at holde op.
Når du holder op med at ryge cigarer, hjælper det med at forbedre dit helbred og sænke din risiko for kræft, hjertesygdomme, KOL og mange andre sundhedsrelaterede problemer forbundet med ryge cigarer.
Tal med din sundhedsudbyder. De kan hjælpe med at forbinde dig med information om og støtte programmer til nikotinafhængighed og rygestop.
For yderligere information og ressourcer om at holde op med at ryge, hvis du ryger, henvises til dette faktaark fra American Cancer Society.
