Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Vidste du, at sesamolie kan findes i sæber, shampoo, fugtighedscreme til huden, kosmetik og medicin? Mange bruger selv sesamolie direkte på deres hår og hovedbund.
Vi ser på de forskellige hårrelaterede anvendelser, folk trækker sesamolie ud til, hvilke fordele det har, og hvordan man bruger det.
Udtynding og tab af hår
Sesamolie er rig på omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Disse betragtes som essentielle fedtstoffer, som din krop har brug for for at få fra din diæt.
En undersøgelse fra 2017 bemærkede, at mangel på disse fedtsyrer kunne påvirke hårtab, og at mens der var behov for mere og grundig forskning, kunne det at få flere af disse essentielle fedtstoffer forbedre hårvæksten for nogle mennesker.
Sesamfrø kan også være gode
Derudover har hele sesamfrø mange næringsstoffer, hvoraf nogle har været forbundet med forbedret hårvækst.
Nogle typer hårtab og hårtab kan ske, hvis du ikke får den rigtige ernæring. Dette sker, fordi uden de rigtige byggesten kan hår falde ud, blive tyndere eller vokse langsommere.
Tilsætning af næringsstoffer kan hjælpe med at forhindre eller reducere hårtab og hårtab. Typer af næringsstoffer, der findes i sesamfrø inkluderer:
- vitamin B-1
- calcium
- kobber
- fosfor
- jern
- magnesium
- mangan
- zink
Tørt hår
Sesamolie er blødgørende, hvilket betyder, at det kan hjælpe med at blødgøre din hud og få hårstrengene til at se glattere ud. De samme fedtsyrer i sesamolie, der gør det godt med mad, gør det også godt til topisk bekæmpelse af tørt hår og hovedbund.
Sesamolie indeholder de samme sunde sunde fedtsyrer, der tilsættes shampoo, hudcremer og makeup. Disse inkluderer:
- palmitinsyre
- linolsyre
- linolensyre
- oliesyre
- stearinsyre
Hovedbundens sundhed
Fedtsyrerne i sesamolie hjælper det med at komme dybt ind i huden. Betændelse og irritation i hovedbunden og omkring hårrødderne kan få håret til at falde ud eller blive tyndt i pletter. Fedtsyrer hjælper med at berolige og helbrede hovedbunden og rødderne. Sesamolie kan forbedre små, skaldede pletter eller områder med tyndt hår.
Sesamolie kan også hjælpe med at bære andre næringsstoffer ind i huden. En undersøgelse fra 2010 af mus viste, at sesamolie hjalp med til at føre ozon (ilt) ind i huden. Hvis det har en lignende virkning hos mennesker, kan dette medvirke til at fremskynde helingen i nedskæringer eller ridser i huden.
Skæl
Sesamfrø og sesamolie har antibakterielle og svampedræbende egenskaber. Dette kan hjælpe med at forhindre eller reducere almindelige hudinfektioner i hovedbunden. Brug af sesamolie i din hovedbund og hår kan hjælpe med at reducere skæl, som ofte er forårsaget af en svamp eller bakterier.
Sesamolie har nogle okklusive egenskaber, så hvis det påføres en ren hovedbund, kan det hjælpe huden med at forblive fugtig. Dette kan hjælpe med at forebygge og behandle tørhed, flager og kløe i hovedbunden.
Stærkere, skinnende hår
Brug af sesamolie som en hårmaske kan hjælpe med at gøre dit hår stærkere. Det kan hjælpe med at forhindre hårbrud og splittede ender. Disse blødgørende og okklusive egenskaber betyder, at sesamolie udfylder huller og danner en beskyttende forsegling på håret.
En sesamoliebehandling kan hjælpe med at reducere, hvor meget vand hver hårstreng absorberer, når du bruser. For meget vand inde i en hårstreng får det til at svulme op. Dette svækker og beskadiger det. Sesamolie kan hjælpe med at gøre dit hår længere, stærkere og se skinnende ud.
Hårmaske opskrift og ideer
Brug sesamolie som en hårmaske inden badet. Dette hjælper med at fugte og behandle dit hår og hovedbund uden at efterlade en fedtet rester og sesamduft.
Behandl dit hår og hovedbund med en ren sesamoliemaske:
- Hæld en lille mængde sesamolie i en glasskål - ca. 2 til 3 spsk.
- Brug kold eller opvarm olien meget lidt i mikrobølgeovnen - i ca. 10 til 15 sekunder.
- Brug fingrene til at massere olien forsigtigt ind i din hovedbund - start ved din hårlinje og fortsæt til bagsiden af din hovedbund.
- Dæk dit hår med resten af olien - især enderne af håret, der kan være tørre.
- Dæk dit hår med et håndklæde eller en badehætte.
- Lad sesamoliemasken blive i dit hår i mindst 1 time.
- Vask dit hår med shampoo og balsam som normalt.
Tilsæt sesamolie til dine sædvanlige hårmasker:
- Tilsæt et par dråber i en yoghurt eller majones hårmaske.
- Tilsæt et par dråber sesamolie til en æghårmaske.
- Tilsæt et par dråber sesamolie til andre nærende olier som olivenolie, avocadoolie eller arganolie
Tips til shopping
Køb ren sesamolie fra en specialbutik med hår og kosmetik. Eller se efter denne olie hos din lokale købmand fra Mellemøsten eller Indien. Du kan også købe sesamolie online.
Kig efter ren rå sesamolie og koldpresset sesamolie.
Ristet sesamolie har en anden smag og lugt. Ernæringsmæssige fordele kan variere mellem rå og ristede sesamfrøolier.
Typer af sesamfrø
Der er to hovedtyper af sesamfrø: sort og hvid. Olie er lavet af en af disse. Ifølge en undersøgelse fra 2010 havde hvide sesamfrø højere protein-, fedt- og fugtindhold end sorte frø. Men i en 2016-undersøgelse havde sorte frø højere antioxidantaktivitet.
Sådan finder du sesamolie i hårprodukter
Nogle kommercielle hårprodukter indeholder tilsat sesamolie. Sesamolie kan være opført med andre navne på shampoo, balsam og hårbehandlinger. Lede efter:
- sesamum indicum
- hydrogenteret sesamfrøolie
- natrium sesameseedat
- uforsæbelige sesamolie
Ulemper
Som enhver form for olie kan sesamolie blokere porerne. Dette kan irritere din hovedbund og hud. Tilstoppede porer kan også få hårsækkene til at falde ud. Undgå dette ved at efterlade ren sesamolie på din hovedbund og hår i kun en kort periode.
Sørg også for, at al sesamolie skylles ud fra din hovedbund og hår. Brug shampoo og varmt vand efter en sesamolie hårbehandling. Massér din hovedbund forsigtigt i bruseren for at sikre, at den renses for al olie.
Opvarmning af sesamolie kan muligvis gøre det mere behageligt at anvende. Sørg for, at olien ikke opvarmes for meget. Test temperaturen med et lille fald på indersiden af dit håndled, inden du påfører det. Varm olie kan forårsage forbrændinger i hovedbunden og beskadige dit hår.
Takeaway
Sesamolie, også kaldet sesamfrøolie og gingellyolie, presses fra sesamfrø, der kommer fra planter dyrket i varmere områder i verden. Frøene er sammensat af ca. 50 procent olie.
Sesamolie er rig på en række af de næringsstoffer, din krop og hår har brug for. Så tilføjelse af sesamolie eller frø til måltider kan være til gavn for dit hårs sundhed.
Brug af denne olie på dit hår og hovedbund kan hjælpe dit hår med at vokse, blive stærkere og se skinnere ud.
Hårtab og hårændringer kan ske af en række årsager. Flere medicinske og genetiske tilstande kan forårsage skaldethed, ujævn hårtab eller tørt, skørt hår. Hårtab er også forbundet med hormonforandringer og nogle medikamenter. Se din læge, hvis du oplever nogen form for hårtab. Du har muligvis brug for lægebehandling.
