Det kan være underligt at tage de første skridt tilbage på kontoret efter en barselsorlov fyldt med søvnløse nætter og babyknuder. Føj pumpning til blandingen, og det bliver endnu mærkeligere. Her er en mor, der tager hendes første dag tilbage.
Det var natten før jeg vendte tilbage til arbejde. Min mave var i en snoet knude af nerver. Ideen om at forlade min baby og opføre sig som en funktionel voksen (og iført ægte tøj ?!) var skræmmende.
Derudover havde jeg brug for at finde ud af, hvordan jeg i alverden skulle passe ind i min arbejdsplan, finde ud af min nye rolle som arbejdende mor og bringe hjem nok modermælk til at opretholde min datters eksistens. Det var skræmmende.
Jeg lagde mig i sengen (tænkte at jeg ville gå i seng - ha, hvad er der søvn?) Og ængstelige tanker løb gennem mit sind:
- Ville min baby afvis brystet efter jeg er kommet tilbage på arbejde? Ville hun endda huske HVEM JEG ER?
- Ville hun tage en flaske tre til fire gange om dagen? HVAD HVIS HAN STARVER ?!
- Skal jeg sparke folk ud af vores multifunktionelle mors værelse tre gange om dagen?
- Vil folk på arbejdspladsen respektere mine vinduer på 30 minutter nok, så jeg kan fortsætte med at amme min datter?
- Vil jeg pumpe mælk nok?
- Vil pumpning gøre mig opslugt?
Amning er hård
Min barselsorlov var en 4-måneders følelsesmæssig rutsjebane. Amning, langt den mest udfordrende del. Jeg fik at vide, at amning er en magisk oplevelse (cue-visioner af mig, der sidder på en liljepude, der ammer min baby), så jeg blev chokeret over, at de første par uger fik mig til at tro, at min baby havde syv rækker tænder under det lille gummy glis.
Heldigvis var planlæggeren i mig forberedt. Jeg aftalte aftaler med en amningskonsulent for at komme hjem til mig dagen efter, at min datter blev født. (Forresten lyder det måske som en luksus, men nogle forsikringer dækker amningsstøtte, og der er organisationer, der hjælper mødre gratis som La Leche League, så se på, hvad dit forsikringsselskab tilbyder.)
Med min amningskonsulents konsekvente støtte og mit stædige engagement i sagen (alt imens jeg virkelig troede, at fodret er bedst), gjorde min baby og jeg langsomme fremskridt. Til sidst blev jeg glad for at amme. Og ja, det blev ret magisk.
Pumpning er et tæt sekund
Hvis jeg kunne overvinde ammende udfordringer, kunne jeg gøre alt! Jeg var klar (slags) til et nyt kapitel. Det var tid for min tilbagevenden til arbejde, på en mission for at genopdage min identitet og bruge min hjerne igen!
Lidt vidste jeg, jeg vendte simpelthen siden til et kapitel om pumpning på arbejdspladsen. Og ligesom amning var det heller ikke magisk.
Men jeg planlagde. Jeg følte mig klar. Jeg blokerede min onlinekalender hver 3. time med "Venligst book ikke", og håbede, at det fungerede. Hvor svært kunne dette virkelig være? (Set i bakspejlet: Ha! Jeg havde ingen idé om, hvor udfordrende, sjov, smertefuld og følelsesmæssigt udmattende pumpning på arbejdspladsen i sidste ende ville blive.)
Min første dag
Græd ikke, siger jeg til mig selv.
Jeg græder ikke. Jeg holder mit spil ansigt på. Jeg gennemgår bevægelserne om at gøre alt klar til dagen.
Min mentale tjekliste:
- Flasker til baby - check
- Pumpe-bh - check
- Flanger - tjek
- Andregninger - tjek
- Ziploc-poser til opbevaring af pumpedele i køleskabet mellem anvendelser - tjek
- Køler med ispakker - tjek
Jeg trækker vejret dybt. Jeg er ikke ked af det. Jeg er ikke bange. JEG ER. SÅ. ÆNGSTELIG. Jeg laver en mental note for at tale med nogen om potentiel postpartumangst.
Jeg fortæller min 4 måneder gamle datter, at jeg skal arbejde. Jeg fortæller hende, at jeg lover at være hjemme kl. Jeg fortæller hende, fordi det får mig til at føle mig bedre. Jeg fortæller hende, fordi jeg tror, hun forstår. Jeg giver hende et kys. Jeg tager fat i min pung. Jeg tager ud til min første dag som arbejdende mor. Jeg fik dette.
Nej, det gør jeg ikke. Jeg er 5 minutter fra mit hus og er klar over, at jeg har glemt min pumpe. Jeg vender mig om. Gå tilbage ind i mit hus for at få min pumpetaske, og prøv virkelig ikke at få øjenkontakt med min baby, fordi det måske er det, der afskrækker mine tårer, og jeg tåer tå ud af huset. Dyb indånding. jeg nu fik dette.
Hvorfor fortalte ingen mig, hvor underligt dette er?
Jeg siger mine helvede til kolleger, jeg bliver bosat ved mit skrivebord, jeg tjekker Nest Cam for 100. gang for at sikre, at min barnepige satte min baby til en lur ligesom jeg spurgte - og indser, at det allerede er tid til min første pumpe.
Hvorfor fortalte ingen mig, hvor underligt dette er? Jeg går ind på mit kontors amningsrum, der fungerer som et mødelokale og tredobles som et mediteringsrum, jeg sparker to af mine mandlige kolleger ud, der uskyldigt jokede: "Men vi skal også pumpe!" Super sjovt, fyre.
Jeg låser døren og sætter mig op. Før jeg afkaster og tager min pumpe-bh på, går jeg tilbage til døren og sørger for at den er låst. Jeg gør dette tre gange mere. Vær sød, tak, tak, ingen går ind for at se mig som malkekoen, jeg føler, at jeg er blevet.
Jeg begynder at pumpe. Jeg føler mig underlig at være i en så sårbar tilstand på mit arbejdssted. Jeg sender en sms til min ven, også en ammende mor, og spørger hende, hvorfor hun ikke fortalte mig, hvor underligt det er at sidde i et rum, praktisk taget topløs og udtrykke mælk, mens mine kolleger galiverer lige uden for døren. Hun siger, at hun ikke ville skræmme mig.
Tre minutter inde i pumpen banker nogen på døren. "Travl! Rummet er optaget! ”
Mere dyb vejrtrækning giver til sidst kun 3 ounce efter 20 minutter. Er dette normalt? Jeg husker nogen fortalte mig, at stress kan påvirke mælkeforsyningen negativt. Jeg er nødt til at slappe af. Jeg tager pumpen af, vrider flangen og spilder mælk over mine jeans. Ikke alle 3 ounces mælk, men nok til at have en massiv plet på mine bukser. Vil nogen lægge mærke til det? Er jeg ligeglad? Nej, nej det gør jeg ikke.
Det, jeg holder af, er at komme igennem dagen i denne nye rolle. Ja, det er det samme job, som jeg havde for 4 måneder siden. Men nu hvor jeg er forælder, føles alt anderledes. Det er bedre, det er så meget sværere, det er mit nye liv. Og jeg tror, jeg kan klare det.
Tips til pumpning på arbejdspladsen
Jeg efterlader dig med et par ting, som jeg ønsker, at nogen har fortalt mig (hej, ven, jeg sendte en sms, mens jeg sad der nøgen i mit meditationsrum, jeg ser på dig!). Her håber jeg, at mine tip vil gøre din første dag tilbage, og de pumper i "amningsrummet", lidt lettere:
- Medbring en genanvendelig, vaskbar baggie til at lægge dine dele i. Mellem pumperne skal du opbevare den i et køleskab, så du behøver kun at vaske alt en gang i slutningen af dagen. (Når det er sagt, anbefaler CDC, at du vasker dine dele efter hver pumpe, så gør hvad der føles rigtigt for dig.)
- Giv dig selv en pause, og lemp dig i store projekter eller tunge møder. Du vil sandsynligvis ikke kunne tænke klart om arbejde i mindst den første uge. Mit sind var så fokuseret på at vænne mig til denne nye tidsplan, være væk fra min baby og lære hvordan ikke at spilde mælk på jeans, at det var svært at fokusere på faktiske arbejdsopgaver.
- Brug tøj, der er lette at pumpe i. Kjoler, der kun kommer ud over dit hoved, betyder, at du bliver nødt til at sidde der helt nøgen, hvilket bare øger angsten (men kræver også nogle griner).
- Hvis du ikke er tilfreds med dit pumpeområde på arbejdspladsen, skal du tale op! Det er muligt, at din plads kan forbedres, hvis nogen bare spørger (og hvis ikke, kender dine rettigheder). Efter denne oplevelse talte jeg med vores menneskelige ressourcer, der beskæftiger sig med bygningsproblemer. Siden da har de tilsluttet ammende mødre med et fantastisk mors værelse.
- Bring vand og snacks ind i amningsrummet. Jeg gentager, tag vand og snacks. Tørsten og sulten under amning er ingen vittighed.
- Tro mig, alt dette vil begynde at føles normalt. Ligesom det bliver lidt tid at blive mor, gør det også at gå over til en arbejdende mor.
Forældre på jobbet: Frontlinearbejdere
Renata Tanenbaum leder produktmarkedsføring hos Healthline. Hun har en baby pige ved navn Raiya, der rystede sin verden, da hun blev født i 2018. Renata forsøger og ofte kæmper for at finde balance gennem akupunktur, motion, babyknuder og tid med voksne, der taler i fulde sætninger.
.jpg)
