Oversigt
Kost og ernæring er vigtig for gravide kvinder. I løbet af deres graviditet får kvinder anbefalinger om mad at spise, mens de er gravide, og mad, der skal undgås.
Selvom frugt er en del af en god afbalanceret diæt, bliver visse frugter - herunder papaya - gravide kvinder bedt om at undgå at omfatte:
- Druer. Der er forskellige meninger om druer og graviditet baseret på resveratrol i druer og vanskeligheden ved at fordøje drueskind.
- Ananas. Der er en opfattelse af, at ananas kan forårsage abort, men dette er ikke tilbage af videnskabelig bevis.
Skal jeg undgå papaya, mens jeg er gravid?
Ja og nej. Der er forvirring omkring at spise papaya under graviditet, fordi moden papaya er god for gravide kvinder, mens umoden papaya ikke er.
Moden papaya (gul hud)
Moden papaya er en naturlig og sund kilde til:
- beta-caroten
- kolin
- fiber
- folat
- kalium
- vitamin A, B og C
Umoden papaya (grøn hud)
Umoden papaya er en rig kilde til:
- latex
- papain
Hvorfor du skal undgå latex i papaya
Den type latex i umoden papaya bør undgås af gravide kvinder, fordi:
- Det kan udløse markerede uteruskontraktioner, hvilket fører til tidlig fødsel.
- Den indeholder papain, som din krop kan tage fejl af for de prostaglandiner, der undertiden bruges til at fremkalde arbejdskraft. Det kan også svække vitale membraner, der understøtter fosteret.
- Det er et almindeligt allergen, der kan udløse en farlig reaktion.
Takeaway
Selvom moden papaya kan være en gavnlig del af ernæringen for gravide kvinder, kan umoden papaya være meget farlig. Nogle gravide kvinder fortsætter med at spise moden papaya gennem hele deres graviditet. Dog beslutter nogle kvinder at fjerne al papaya fra deres diæt indtil efter fødslen, da der er mange andre ernæringskilder, som man kan nyde sikkert under graviditeten.
Hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid, skal du tale med din læge om korrekt ernæring inklusive mad, der skal undgås.
