Hvis du oplever migræneanfald, har du muligvis bemærket en stigning i din periode. Dette er ikke usædvanligt - og det kan delvis skyldes faldet i østrogenhormonet, der sker, før du menstruerer.
Migræne udløst af hormoner kan ske under graviditet, perimenopause og overgangsalder.
Lær hvorfor dette sker, og hvordan det kan forhindres.
Menstruationsmigræne symptomer
Menstruationsmigræne symptomer ligner andre typer migræne uden aura eller andre sensoriske symptomer. De forekommer normalt inden for 1 eller 2 dage efter din menstruations begyndelse.
Menstruationsmigræne, hvis ofte adskilt i to former:
- Menstruationsrelateret migræne: Denne mere almindelige form kan komme med eller uden aurasymptomer såsom synsforstyrrelser. Du kan opleve migræneanfald på andre tidspunkter af måneden.
- Ren menstruationsmigræne: Denne type forekommer udelukkende omkring starten på eller efter din menstruation.
Her er nogle typiske menstruationsmigræne symptomer:
- bankende hovedpine, normalt på den ene side af hovedet
- kvalme
- opkast
- følsomhed over for lys og høje lyde
Premenstruelt syndrom (PMS) symptomer såsom oppustethed, ømhed i brystet, kvalme og humørsvingninger kan ledsage menstruationsmigræneanfald.
Menstruations migræne behandling
Der er flere måder at lindre migræneanfald eller forhindre smerter fra migræne på.
Menstruationsmigræne betragtes ofte som en separat sygdom end andre typer migræne, og ikke alle medikamenter har FDA-godkendelse til at behandle begge.
OTC-lægemidler
Din læge kan anbefale dig at prøve en receptpligtig (OTC) smertestillende medicin, såsom ibuprofen (Advil, Midol). De kan råde dig til at tage disse på en planlagt basis inden smerteudbrud.
Hvis dine natriumniveauer viser sig at være høje under en fysisk undersøgelse, kan din læge også anbefale, at du tager et diuretikum.
Receptpligtig medicin
Mange receptpligtige lægemidler er tilgængelige for at lindre og forebygge generel migrænesmerter.
Mennesker, der lever med migræne, startes ofte med både forebyggende og abortmedicin. Abortive medicin tages for at stoppe et akut migræneanfald.
Nogle eksempler, der generelt anvendes til behandling af migræne, inkluderer følgende:
Forebyggende medicin
- betablokkere
- krampestillende midler
- onabotulinumtoxinA (Botox)
- CGRP-antagonister
Bemærk, at specielt for menstruel migræne er frovatriptan den eneste triptan, der er godkendt til forebyggelse. Tal med din læge for at finde den rigtige medicin til dine behov.
Abortmedicin
- calciumkanalblokkere
- ergotaminlægemidler
- triptaner og serotoninreceptoragonist (SRA)
Ved akutte menstruationsmigræneanfald antyder nogle undersøgelser, at rizatriptan har potentialet til at være det mest effektive.
Hvis du har hormonel prævention, kan din læge også anbefale, at du skifter til en metode med en anden hormondosis.
Hvis du ikke har hormonel prævention, kan din læge anbefale, at du prøver en metode som p-piller for at hjælpe med at regulere dit hormonniveau.
Naturlige midler
Visse vitaminer og kosttilskud har vist noget løfte om at afværge migræne udløst af hormoner.
Bemærk, at ingen af disse midler er specifikt undersøgt for menstruationsmigræne:
- vitamin B2 eller riboflavin
- coenzym Q10
- magnesium
- feber
Kontakt altid din læge, før du prøver nye behandlinger, selv OTC-lægemidler eller kosttilskud, på grund af medicininteraktioner.
Dyrke motion
Regelmæssig motion kan hjælpe med at lindre migræne udløst af hormoner. Andre mennesker kan opleve, at træning forværrer deres symptomer.
En undersøgelse fra 2019 viste, at aerob træning kan nedsætte varigheden af migræneanfald. En anden undersøgelse antyder, at regelmæssig motion kan have en forebyggende virkning.
Bliv hydreret, spis et protein med et højt proteinindhold, inden du træner, og varm dine muskler op før træning for at maksimere fordelene.
Reduktion af stress
Stress og endda en hurtig reduktion af stress kan være en udløser for migræneanfald.
En undersøgelse fra 2014 foreslog, at en reduktion i stress fra den ene dag til den næste kunne være mere tilbøjelige til at forårsage migræneanfald. Dette er kendt som "svigtende" effekt.
At holde stress nede generelt og styre det, så snart du er klar over, at det sker, kan hjælpe.
Sænkning af stress og angst lyder måske lettere sagt end gjort, men der er enkle trin, du kan indarbejde i dit daglige liv. Prøv et par minutters meditation eller yoga efter at have vågnet om morgenen eller inden du går i seng.
Øv dybe vejrtrækningsøvelser i vanskelige situationer.
Hvordan påvirker hormonniveauer migræne?
Migræneanfald kan forekomme, når hormonniveauer er i strøm. De kan også være forårsaget af nogle medikamenter, såsom p-piller.
Menstruation
Ifølge National Headache Foundation får cirka 60 procent af kvinder, der har migræne menstruationsmigræneanfald. Dette kan ske alt fra 2 dage før menstruationens start til 3 dage efter, at menstruationen er slut.
Migræne kan begynde, når de, der menstruerer, får deres første menstruation, men de kan starte når som helst. Dine angreb kan fortsætte gennem reproduktive år og over i overgangsalderen.
Perimenopause og overgangsalder
Droppende niveauer af østrogen og andre hormoner, såsom progesteron, kan forårsage migræneanfald under perimenopause.
I gennemsnit starter perimenopause 4 år før overgangsalderen, men det kan begynde så tidligt som 8 til 10 år før overgangsalderen.
De, der er i hormonbehandling, kan også udvikle migræne.
Graviditet
Hormonhovedpine under graviditet er mest almindelig i første trimester. Dette skyldes, at blodvolumen øges, og hormonniveauerne stiger.
Gravide mennesker kan også opleve almindelig hovedpine under graviditeten. Disse har mange årsager, herunder koffein tilbagetrækning, dehydrering og dårlig kropsholdning.
Er det migræne eller hovedpine?
Migræneanfald er anderledes end almindelig hovedpine. De forårsager typisk svære niveauer af bankende smerter og forekommer normalt på den ene side af hovedet. Migræne er kategoriseret som "med aura" eller "uden aura."
Hvis du har migræne med aura, kan du opleve et eller flere af følgende symptomer i de 30 minutter før dit angreb:
- ser lysglimt
- ser usædvanlige linjer eller pletter
- et midlertidigt synstab
- følelsesløshed i hænder eller ansigt
- prikkende fornemmelser i hænder eller ansigt
- ændringer i tale
- svaghed
- usædvanlige ændringer i lugt, smag eller berøring
Symptomerne på migræne med aura kan også omfatte:
- kvalme
- opkast
- følsomhed over for lys eller lyd
- smerter bag det ene øje eller det ene øre
- smerter i et eller begge templer
Almindelig hovedpine går aldrig forud for en aura og er typisk mindre smertefuld end migræne.
Der er forskellige slags hovedpine, herunder:
- Spændingshovedpine. Høje niveauer af stress og angst kan forårsage spændingshovedpine. De kan også være forårsaget af muskelspænding eller belastning.
- Klyngehovedpine. Disse hovedpine forveksles ofte med migræne. De forårsager typisk smerter på den ene side af hovedet og kan omfatte andre symptomer såsom vandige øjne, løbende næse eller næsestop.
Andre årsager til migræneanfald
Visse risikofaktorer, såsom alder og familiehistorie, kan spille en rolle i, om du får migræne eller menstruationsmigræne. Blot at være kvinde sætter dig i øget risiko.
Selvfølgelig kan du ikke kontrollere dit køn, alder eller slægtstræ, men det kan hjælpe med at føre en migrænedagbog. Dette kan hjælpe dig med at identificere og undgå udløsere.
Udløsere kan omfatte:
- dårlige sovevaner
- alkoholforbrug
- at spise mad med et højt indhold af tyramin, såsom røget fisk, saltet eller røget kød og ost, avocado, tørret frugt, banan, alderen mad af enhver art eller chokolade
- drikker en masse koffeinholdige drikkevarer
- udsættelse for ekstreme vejrforhold eller udsving
- stress
- træthed
- eksponering for ekstreme, intense niveauer af lys eller lyd
- indånder stærk lugt fra forurening, rengøringsprodukter, parfume,
biludstødning og kemikalier - indtagelse af kunstige sødestoffer
- forbrugende kemiske tilsætningsstoffer, såsom mononatriumglutamat (MSG)
- faste
Hvordan diagnosticeres migræne?
Hvis du oplever symptomer på migræne, starter din læge ofte først med en fysisk eksamen og spørger om din families sundhedshistorie for at afgøre, om der er nogen potentielle underliggende tilstande.
Hvis din læge har mistanke om, at noget andet end hormoner forårsager dine migræneanfald, kan de anbefale yderligere tests, såsom:
- blodprøve
- CT-scanning
- MR-scanning
- lændepunktur eller rygmarv
Tag væk
At identificere dine udløsere og eksperimentere med forskellige behandlinger kan hjælpe dig med at reducere eller håndtere dine migrænesymptomer.
Hvis OTC-medicin ikke virker for dig, skal du kontakte din sundhedsudbyder. De kan muligvis anbefale alternative behandlinger, ordinere en stærkere medicin eller justere din behandlingsplan på en anden måde for at hjælpe med at lindre dine symptomer.
