Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Der er videnskabelige grunde til, at mænd ikke har så mange venner som kvinder. Her er hvad du kan gøre for at forblive social.
Trent og Mike fra "Swingers." Evan og Seth fra "Superbad." Hele besætningen fra "The Hangover" - endda Alan.
Hollywood skildrer mandlige venskaber som ubesværet. Livslang bånd dannes gennem berusede shenanigans, skoledage, en fælles arbejdsplads eller udøvelse af kvindelig kammeratskab.
Men de fleste fyre er langt fra de rigelige og meningsfulde platoniske forbindelser mellem tv-shows og film.
I den virkelige verden antyder videnskabelig og anekdotisk forskning, at mange mænd kæmper for at opretholde venskaber sammenlignet med deres kvindelige kolleger, især når de bliver ældre forbi deres skoledage.
Som en ældre årtusinde er jeg nu tættere på 40 end 18. Når jeg vil tale om noget, håndterer jeg det ofte ved at rulle gennem min kontaktliste i et par sekunder for at beslutte, hvem jeg skal nå ud til og derefter låse min telefon og går tilbage til den bog, jeg lige nu læser.
Er der en grund til, at vi mænd ikke naturligt tager sig af at danne - og derefter opretholde - bånd med andre fyre? Ifølge videnskaben, ja.
4 videnskabelige grunde til, at mænd har svært ved at opretholde venskaber
1. Mænd har tendens til at binde sig omkring oplevelser og ikke tale om følelser
Dr. Geoffrey Greif, sociolog og forfatter af "Buddy System: Understanding Male Friendships", belyser denne kontrast ved at beskrive mandlige venskaber som "skulder til skulder", mens kvindelige forbindelser er "ansigt til ansigt."
Fyrene danner obligationer ved at lege eller se sport, gå på koncerter eller arbejde sammen. Kvinder forbinder ved at tale om deres følelser.
Når vi bliver ældre og påtager os flere ansvarsområder på arbejde og hjemme, har mænd typisk mindre tid til disse delte aktiviteter, hvilket kan være isolerende.
2. Gutter er ikke tilbøjelige til at dele
Hvis mænd ikke har tid til oplevelser, hvorfor ikke tage telefonen for at indhente deres knopper? Fordi de heller ikke har lyst.
En undersøgelse af 2.000 børn og unge viste, at mænd var mere tilbøjelige til at betragte at tale om deres problemer som "underlige" og "spild af tid." Forskere mener, at denne holdning forbliver hos dem, når de modnes, som mange andre barndomsegenskaber. Dette kan især være tilfældet i ældre generationer med mere traditionelle perspektiver på maskulinitet.
3. Mænd prioriterer arbejde og ægteskab
I 1980'erne studerede to Boston-baserede psykiatere den aktuelle indvirkning af ensomhed og social udstødelse i USA. De fandt det meget mere sandsynligt for mænd at ofre venskaber for at fokusere på deres ægteskaber og karriere.
”Mændene var så fanget i at arbejde, opbygge deres karriere og være mere involveret i deres børn… noget måtte give, og hvad der gav var forbindelse med mandlige venner,” fortalte Dr. Schwartz The New York Times.
Jeg har altid forsøgt at finde en rimelig balance mellem mine venner og mit romantiske forhold, men det er bestemt en udfordring. Jeg har tvunget mange smil i den modtagende ende af "Du er så pisket!"vittigheder.
4. Vores hjerner er muligvis ikke forbundet til så meget forbindelse
En undersøgelse fra 2014 viste, at mænd havde stærkere neurale forbindelser i de dele af hjernen, der var ansvarlige for opfattelse og handling, mens kvinder havde bedre forbindelse langs de neurale veje, der forbinder analyser med intuition - to områder, der blev brugt stærkt i interpersonel forbindelse.
Før denne undersøgelse var forskelle i denne slags neurale veje aldrig blevet fremhævet blandt en så stor stikprøvestørrelse (949 individer).
Hvorfor er dette en big deal?
Fordi det at have venner er en kritisk komponent i et sundt liv for både mænd og kvinder. Undersøgelser viser, at det at placere værdi på venskaber er stærkere forbundet med godt helbred og velvære end at værdsætte familiebånd. Mennesker med flere sociale forbindelser er lykkeligere og sundere på en række måder, såsom følgende:
- lavere blodtryk
- lavere kropsmasseindeks (BMI)
- mindre tilbøjelige til at opleve depression
- leve op til 22 procent længere
Alligevel forsømmer moderne mænd venskaber. Mellem 1985 og 2004 opdagede forskere antallet af mennesker, som amerikanere kaldet "fortrolige personer" faldt med næsten en tredjedel. Et flertal af dette frafald var i ikke-pårørende forhold. Herres gennemsnitlige antal venner faldt med 44 procent.
Den samme undersøgelse viste, at 25 procent af amerikanerne ikke havde talt med nogen om noget vigtigt for dem om seks måneder.
Jeg tror, at kombinationen af kulturelle forventninger til maskulinitet, vores naturlige hjernekemi og en tilbøjelighed til professionel vækst har blandet sig sammen for at danne en farlig cocktail af isolation for den moderne mand.
Tendensen er klar: Mange mænd har ikke nok venner, og det kan være i fare for deres fysiske og mentale sundhed.
Kan tendensen vendes?
Dataene indtil dette punkt kan være dystre, men jeg synes, der er grund til at være optimistisk.
Jeg tror, at meget af den positive ændring i mandlige venskaber vil være drevet af modning af årtusinder.
Selvom vi ofte er forbundet med overdreven sms'er og overdådige avocado-skålvaner, er Generation Y også ansvarlig for en stigning i empati og bevidsthed om følelser. Det er derfor, næsten 9 ud af 10 siger, at deres motivation på arbejdspladsen er stærkt forbundet med den følelsesmæssige intelligens fra virksomhedsledelse.
Teknologi er en anden faktor, der hjælper folk med at oprette forbindelse. Sikker på, at internettet er et tveægget sværd - dets erosion af vores opmærksomhedsspænd og fremme af sammenligning er veldokumenteret.
Men digital forbindelse har også gjort det lettere end nogensinde før at danne relationer, især for yngre fyre.
Faktisk har 61 procent af drenge i alderen 13 til 17 lavet en ven online, fandt en Pew national undersøgelse. Fællesskabswebsteder som Meetup, der kan prale af titusinder af medlemmer, giver folk mulighed for at finde fælles interesser online og derefter tage disse venskaber offline - det bedste fra begge verdener.
Det betyder ikke, at du ikke kan flytte online venner offline. Jeg har.
Lige før jeg begyndte i ottende klasse flyttede min familie fra det centrale New Jersey til Virginia Beach. At flytte 300 miles syd ind i et ukendt samfund, hvor jeg kun var en af en håndfuld studerende med brun hud, satte neglen i kisten i mit sociale liv. Jeg trak mig tilbage til videospil og spillede undertiden otte timer om dagen.
Når jeg ser tilbage på den tid, var gameplayet ikke det, der holdt mig hooked: Det var folket. Jeg sluttede mig til en klan (som et intramuralt sportshold for spillere), og når vi ikke spillede, ville vi hænge ud i vores delte chatkanal og tale om skole, forhold og vokse op.
Jeg spekulerer undertiden på, hvordan mit liv ville have været, hvis jeg havde gået den traditionelle rute i mine teenageår, men jeg fortryder ikke noget af det. Det er år siden jeg spillede et videospil med nogen form for konsistens, men jeg taler stadig med et par af de venner, jeg mødte online for over 10 år siden. En af dem kommer til mit bryllup.
Hvordan fyre kan opretholde venskaber
Før du dykker ned i nogle nyttige taktikker, er det værd at nævne, at disse mønstre ikke gælder for alle hanner. En nær ven af mig er flyttet til en ny by tre gange i de sidste fem år. Da jeg nævnte emnet for dette stykke, reagerede han vantro: "Folk kæmper virkelig med det?"
Han har været i stand til at skabe netværk dels fra en kærlighed til løb, som han har brugt som springbræt til nye forhold. Denne strategi er, hvordan de fleste fyre danner og opretholder sunde venskaber: binding over fælles interesser og aktiviteter. At hente en ny hobby åbner dig for en helt ny befolkning af potentielle venner.
Jeg har fundet nøglen her er at vælge noget du ligesom først, så forbind med folk derfra. I mit tilfælde har det hjulpet at ramme gymnastiksalen og spille basketball et par gange om ugen. Jeg forholder mig ikke godt til alle sammen på banen, men at være aktiv med andre skaber et mærkbart kammeratskab, der øger mit humør og motiverer mig til at træne.
Her er få andre måder at få og holde venner på:
- Gør det til en vane. Ligesom at træne eller lave din seng, er det meget lettere at opretholde venskaber, når du gør det regelmæssigt. En fætter fortalte mig, at han vælger fem gamle venner, som han vil oprette forbindelse til hver uge igen, og gør det til et punkt at sende en sms til dem. Tidligere præsident Bill Clinton vedtog angiveligt en lignende strategi for at skabe et stort netværk, der hjalp ham med at vinde Det Hvide Hus.
- Del dig selv. Vær ikke bange for at åbne op for dine venner, selvom du aldrig har gjort det før. Du behøver ikke at afsløre dine dybeste hemmeligheder, men selv korte omtaler af følelser af lykke, vrede eller forvirring kan hjælpe dig med at forholde dig bedre til dine fyrvenner. Det behøver heller ikke altid at handle om personlige følelser. Jeg prøver at tjekke ind med venner om store historier i medierne eller sporten. Hvis det involverer et hold eller en spiller, som en af mine venner eller bekendte kan lide, vil jeg nå ud til at udveksle reaktioner. Genforbindelsen flyder naturligt derfra.
- Blive gift. Masser af forskning siger, at ægteskab kan tankes en fyrs platoniske forhold, men nogle mennesker ser faktisk en omvendt effekt. Dr. Todd Kashdan skriver, at gifte mænd får et "gratis pas" til et rigt socialt liv. Personligt har jeg haft glæde af at danne venskaber med flere af min forlovedes venner over fælles interesser. Og mens børn muligvis har brug for masser af tid og energi, hvilken bedre måde at knytte sig til en anden fyr end oplevelsen af at være far? (Selvfølgelig må du ikke gifte dig eller få børn bare for at forbedre dine venskaber!)
Hvis du gør en bevidst og konsekvent indsats for at danne nye venskaber og pleje dem, du har, er det muligt at have et givende, sundt socialt liv som mand - i alle aldre. Du bliver også lykkeligere og sundere for det.
Raj er en konsulent og freelance skribent med speciale i digital markedsføring, fitness og sport. Han hjælper virksomheder med at planlægge, oprette og distribuere indhold, der genererer kundeemner. Raj bor i Washington, D.C., hvor han nyder basketball og styrketræning i sin fritid. Følg ham videre Twitter.
.jpg)
