Kratom ses ofte af mennesker som et alternativ til opioider, fordi det virker på hjernen på samme måde, når det tages i højere doser. Desværre betyder det også, at kratom har et noget lignende afhængighedspotentiale.
Som med andre stoffer med opioidlignende virkninger kan kratom forårsage tolerance, trang og afhængighed. Til sidst kan dette føre til fysiske og psykologiske abstinenssymptomer, når folk holder op med at bruge det.
Potentielle symptomer
Tilbagetrækning fra Kratom producerer mange af de samme symptomer som opiater og opioider, selvom de ikke altid er så alvorlige.
Fysiske symptomer inkluderer:
- søvnløshed
- muskelsmerter
- rykkende bevægelser
- løbende næse og vandige øjne
- alvorlige adnominal kramper
- kvalme og opkast
- diarré
- udvidede pupiller
- sløret syn
- hedeture og sved
- feber
- død appetit
- ændringer i puls og blodtryk
- krampeanfald
Psykologiske symptomer inkluderer:
- irritabilitet
- søvnløshed
- humørsvingninger
- angst
- depression
- agitation
En tidslinje for hvad man kan forvente
Hvor hurtigt abstinenssymptomer begynder, og hvor længe de varer, afhænger af hvor meget du brugte og hvor længe.
Størrelsen på din sidste dosis vil også have indflydelse, når virkningerne slides, og når abstinenssymptomer begynder.
Symptomerne kan komme hurtigt - inden for få timer efter din sidste dosis. Dette er typisk inden for 12 til 24 timer.
Symptomerne kan vare omkring 3 til 10 dage.
Er det almindeligt?
Ikke alle, der regelmæssigt bruger kratom, bliver afhængige af det eller oplever abstinenssymptomer, når de holder op med at bruge det.
Risikoen for afhængighed og potentiel tilbagetrækning har en tendens til at stige, når du tager det i højere doser - normalt 5 gram eller mere taget mere end 3 gange om dagen. Dette er dog ikke en hård og hurtig regel, og alle er forskellige.
Folk, der selvmedicinerer kratom for smerter eller tager kratom for at forsøge at dæmpe tilbagetrækningseffekterne af andet stof, kan være mere tilbøjelige til at opleve afhængighed og tilbagetrækning.
Tips til lindring
Mens symptomerne på kratom-tilbagetrækning kan være ubehagelige, kan du normalt klare dem alene hjemme.
Her er nogle ting, der kan hjælpe:
- Tag en OTC-smertestillende medicin. Acetaminophen (Tylenol), aspirin og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), som ibuprofen, kan hjælpe med at lindre muskelsmerter og feber.
- Bliv hydreret. Opkastning, diarré og overdreven svedtendens kan føre til dehydrering. Drik masser af væsker, inklusive vand og en rehydratiserende opløsning som Pedialyte, som hjælper med at genopfylde mistet vand og elektrolytter.
- Tag et OTC-lægemiddel mod diarré. Tag et OTC-lægemiddel mod diarré, som Imodium eller Pepto-Bismol, for at stoppe diarré.
- Spis små, hyppige måltider. At spise små, hyppige måltider og holde sig til en kedelig diæt kan hjælpe med kvalme og opkastning og hjælpe med at lette ubehag i maven.
- Tag et OTC-antiemetisk lægemiddel. Antiemetiske lægemidler, som Gravol, Dramamine og Pepto-Bismol, kan hjælpe med at lindre kvalme og opkastning. Ingefærte og kandiseret ingefær kan også hjælpe med at berolige din mave.
- Få nok hvile. Prøv at sigte mod en hel nats søvn og tag en lur, hvis du føler at du har brug for det i løbet af dagen. Dette kan hjælpe med at temperere enhver irritabilitet eller angst, du føler.
- Påfør varme og kulde. Anvendelse af varme og kulde kan hjælpe med muskelsmerter
- Brug afslapningsteknikker. Prøv afslapningsteknikker. Åndedrætsøvelser, meditation og yoga er blot nogle få dokumenterede metoder til at forbedre smerte, angst og søvnløshed.
- Deltag i hobbyer og aktiviteter. At deltage i aktiviteter, du nyder, kan hjælpe med at holde dig beskæftiget og tænke på dine abstinenssymptomer. Sørg for at have ting ved hånden som bøger, film, musik og gåder.
- Tal med en ven. Tal med en ven eller et familiemedlem eller få nogen til et besøg. Følelsesmæssig støtte kan hjælpe dig med at klare det, og at bruge tid sammen med en, du kan lide, er også en god distraktion.
Hvornår skal jeg se en læge
Mens nogle kan håndtere symptomerne på kratom-tilbagetrækning derhjemme, tøv ikke med at kontakte din sundhedsudbyder, hvis du vil have ekstra støtte eller oplever alvorlige symptomer.
De kan tilbyde rådgivning omkring:
- tiltagende din dosis i stedet for at stoppe kold kalkun
- en medicinsk assisteret detox, som kan gøre symptomerne mere håndterbare
- andre måder at håndtere dine symptomer på
Hvis du har brugt kratom til at håndtere en helbredstilstand eller abstinenssymptomer fra andre stoffer, skal du arbejde sammen med din sundhedsudbyder for at sikre, at du har en erstatningstilgang på plads.
Det er heller ikke en dårlig idé at tale med din sundhedsudbyder eller mental sundhedsudbyder om, hvordan du navigerer vejen fremad, hvis du har haft kratom-relateret stofbrugsforstyrrelse.
Finde support
Det kan være svært at holde op med kratom, og mange mennesker finder, at det kan hjælpe at have lidt ekstra støtte fra folk, der har været igennem det før.
Du kan finde online eller personlige supportgrupper afhængigt af din præference. Nogle mennesker foretrækker anonymiteten af ikke at skulle møde andre ansigt til ansigt, mens andre foretrækker IRL-forbindelsen frem for andre. Det er op til dig.
Hvis du er interesseret i online support og ikke er sikker på, hvor du skal starte, skal du overveje at afslutte Kratom-samfundet på Reddit. Det er ret aktivt, og folk deler regelmæssigt tip og tricks sammen med ressourcer, som de har fundet nyttige.
Du kan også prøve en af disse gratis og fortrolige ressourcer:
- Support Group Project
- SAMHSA's nationale hjælpelinje: 800-662-HELP eller behandlingslokator
- Anonyme narkotika
Bundlinjen
Hvis du tager kratom, er der en chance for, at du oplever tilbagetrækning, når du skærer ned eller stopper, især hvis du tager meget eller bruger det ofte. I de fleste tilfælde kan du håndtere symptomerne alene, men tøv ikke med at kontakte din sundhedsudbyder, hvis dine symptomer er svære, eller hjemmebehandlinger ikke er effektive.
Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet meget om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke holder fast i sit skrivehus, der forsker i en artikel eller ikke har interviewet sundhedspersonale, kan hun blive fundet rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjt om søen og forsøger at mestre stand-up padlebrættet.
