Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvad er for tidlig sædafgang?
Ejakulering er frigivelse af sæd fra penis under en orgasme. Når sædafgang sker hurtigere, end du eller din partner ønsker, er det kendt som for tidlig sædafgang (PE).
PE er almindelig. Omkring en ud af tre mænd mellem 18 og 59 år oplever PE på et eller andet tidspunkt.
PE er også kendt som:
- hurtig ejakulation
- for tidlig klimaks
- tidlig sædafgang
Er for tidlig sædafgang en form for seksuel dysfunktion?
PE betragtes som en form for seksuel dysfunktion. Seksuel dysfunktion henviser til nogen af flere typer problemer, der forhindrer et par i fuldt ud at nyde seksuel aktivitet.
PE er ikke det samme som erektil dysfunktion (ED). ED er manglende evne til at opnå og vedligeholde en erektion, der giver mulighed for en tilfredsstillende seksuel oplevelse. Du kan dog opleve PE sammen med ED.
Hvad er symptomerne på for tidlig sædafgang?
Lejlighedsvise episoder af PE er normalt ikke noget at bekymre sig om. Du kan få brug for behandling, hvis PE forekommer ofte eller har fundet sted i en længere periode.
Hovedsymptomet på PE er den regelmæssige manglende evne til at forsinke ejakulation i mere end et minut efter penetration under samleje. Hurtigt klimaks under onani kan også være et problem for nogle mennesker.
Hvis du nogle gange oplever for tidlig sædafgang og normal sædafgang andre gange, kan du blive diagnosticeret med naturlig variabel for tidlig sædafgang.
PE er normalt kategoriseret som livslang eller erhvervet.
Livslang (primær) PE betyder, at du altid eller næsten altid har haft denne oplevelse siden din første seksuelle oplevelse.
Erhvervet (sekundær) PE betyder, at du har haft længerevarende ejakulationer i dit liv, men har udviklet PE.
Hvad forårsager for tidlig sædafgang?
Der er psykologiske eller følelsesmæssige komponenter i PE, men der er også andre faktorer, der bidrager til det.
Nogle psykologiske komponenter kan være midlertidige. For eksempel kan en person have oplevet PE under tidlige seksuelle oplevelser, men da de blev ældre og havde flere seksuelle møder, lærte de strategier for at hjælpe med at forsinke ejakulation.
Ligeledes kan PE blive et problem, når en person bliver ældre og har flere problemer med at opretholde en erektion.
PE kan også være forårsaget af underliggende forhold eller psykiske problemer, herunder:
- dårligt kropsbillede eller dårlig selvtillid
- depression
- historie med seksuelt misbrug, enten som gerningsmanden eller som offeret eller den overlevende
Skyld kan også få dig til at skynde dig gennem seksuelle møder, hvilket kan føre til PE.
Andre ting, der kan føre til PE, inkluderer:
- bekymre sig om at ejakulere for tidligt
- angst for begrænset seksuel oplevelse
- problemer eller utilfredshed i dit nuværende forhold
- stress
Fysiske årsager kan også spille en vigtig rolle i PE. Hvis du har svært ved at opretholde en erektion på grund af ED, kan du skynde dig gennem samleje, så du fuldfører det, før du mister erektionen.
Unormale niveauer af visse hormoner, såsom testosteron eller kemikalier produceret af nerveceller kaldet neurotransmittere, kan bidrage til PE. Betændelse i prostata eller urinrør kan også forårsage adskillige symptomer, herunder PE og ED.
Hvornår skal man søge hjælp
Tal med en læge, hvis PE:
- forekommer eller har fundet sted nok gange til at forårsage forholdsproblemer
- får dig til at føle dig selvbevidst
- forhindrer dig i at forfølge intime forhold
Du kan starte med en primærlæge eller søge en urolog. En urolog er en læge, der er specialiseret i sundheden i urinvejene og mandlig seksuel funktion.
Når du ser din læge, skal du have følgende oplysninger tilgængelige:
- Hvor længe har du været seksuelt aktiv?
- Hvornår blev PE et problem?
- Hvor ofte forekommer PE?
- Hvor lang tid tager det normalt, før du ejakulerer under samleje, og når du onanerer?
- Bruger du stoffer eller medicin, der kan påvirke seksuel ydeevne?
- Har du haft seksuelle møder, der omfattede "normal" ejakulation? Hvis ja, hvad var der anderledes ved disse oplevelser og de tidspunkter, hvor PE var et problem?
Ud over at arbejde med en urolog eller anden læge kan du blive rådet til at arbejde med en mental sundhedsperson, der har specialiseret sig i seksuel dysfunktion.
Sådan behandles for tidlig sædafgang
I nogle tilfælde kan du muligvis behandle PE med nogle ændringer i din seksuelle rutine.
Du kan blive bedt om at onanere en time eller deromkring før samleje, da dette kan hjælpe dig med at forsinke ejakulation med din partner.
Du kan også prøve midlertidigt at undgå samleje helt og deltage i anden seksuel aktivitet og lege med din partner. Det kan hjælpe med at lindre trykket ved at udføre under samleje.
Find romersk ED medicin online.
Start-og-stop og klemme metoder
To strategier, som du og din partner kan anvende, er start-og-stop-metoden og squeeze-metoden.
Med start-og-stop stimulerer din partner din penis, indtil du er tæt på ejakulation. Derefter skal din partner stoppe, indtil du føler, at du har kontrol igen.
Bed din partner om at gentage dette to gange til. Deltag derefter i et fjerde forsøg, så du selv kan ejakulere.
American Urological Association anbefaler at prøve dette tre gange om ugen, indtil du føler at du er bedre i stand til at kontrollere, når du ejakulerer.
Med squeeze-metoden stimulerer din partner din penis, indtil du er tæt på at ejakulere. Derefter klemmer din partner fast din penis, indtil din erektion begynder at svække. Dette skal hjælpe dig med bedre at indse fornemmelsen lige før klimaks, så du kan udvikle bedre kontrol og være i stand til at forsinke ejakulation.
Disse strategier kan tage flere uger før de bliver effektive, og der er ingen garanti for, at de alene løser problemet.
Bækkenbund øvelser
Visse muskeløvelser kan også hjælpe. Især kan du drage fordel af mandlige bækkenbundsøvelser.
For at finde dine bækkenbundsmuskler skal du koncentrere dig om at stoppe vandladning i mellemstrømmen eller bruge bestemte muskler for at forhindre dig i at passere gas. Når du først har forstået, hvor musklerne er, kan du øve på øvelser kendt som Kegel manøvrer. Du kan gøre dem stående, siddende eller liggende.
Sådan udføres Kegel-manøvrer:
- Stram dine bækkenbundsmuskler til et antal på tre.
- Slap af dem for et antal på tre.
- Gør dette flere gange i træk hele dagen
Arbejd dig op til tre sæt med 10 gentagelser hver dag.
Når du udfører Kegel-øvelser, skal du være forsigtig med ikke at bruge dine mave- eller baldermuskler i stedet for dine bækkenbundsmuskler.
Det kan også tage uger eller måneder at træne dine muskler at gøre en forskel, afhængigt af om dette er roden til din PE.
Nedsat følsomhed
At mindske følsomheden af din penis under samleje kan også hjælpe.
At bære kondom kan mindske din følsomhed lige nok til at hjælpe dig med at opretholde din erektion længere uden at ejakulere.
Der markedsføres endda kondomer til "klimaksstyring". Disse kondomer indeholder bedøvende medicin såsom benzocain, der hjælper med at sløve nerveresponserne i din penis lidt.
Anvendelse af bedøvende stoffer direkte på din penis ca. 15 minutter før samleje kan også være nyttigt, men diskuter først dine muligheder med din læge.
ED medicin
Hvis ED er en medvirkende faktor, skal du tale med din læge om ED-medicin, såsom tadalafil (Cialis) og sildenafil (Viagra). De kan hjælpe dig med at opretholde en erektion, hvilket kan føre til forsinket ejakulation.
Disse og andre ED-medicin kan nogle gange tage en time at begynde at arbejde. At få den rigtige dosis kan også tage nogle forsøg og fejl, så vær villig til at arbejde med din ordinerende sundhedsperson.
Find romersk ED medicin online.
At tale med din partner
Hvis du oplever PE, er det vigtigt at tale om det med din partner i stedet for at ignorere det eller benægte, at det eksisterer. Vær rolig og diskuter dine muligheder.
Begge skal forstå det:
- PE er normalt en behandlingsbar tilstand.
- Det er meget almindeligt.
- At udforske årsagerne og behandlingerne af PE kan hjælpe med at løse andre forhold i forholdet eller føre til behandling af angst, depression eller andre humørsygdomme samt hormonelle eller andre fysiske årsager.
Outlook
Du kan muligvis overvinde PE efter at have prøvet en kombination af terapi, hjemmestrategier eller medicin.
Du og din partner kan muligvis også nyde et seksuelt tilfredsstillende og intimt forhold med mindre vægt på samleje. Fokus på oralsex og brugen af sexlegetøj, mens du søger behandling for PE.
Eller se efter måder at forbedre din følelsesmæssige intimitet gennem ikke-seksuelle aktiviteter.
Nøglen er at forstå, at PE normalt kan løses, og at det kun er en del af et pars fysiske forhold. At være støttende og forstå hinandens behov og bekymringer er den bedste måde at nærme sig PE eller enhver udfordring, du står over for som et par.
