Virkninger af overgangsalderen på kroppen

For nogle kvinder kan overgangsalderen være et velkomment stadium i deres liv. I gennemsnit omkring 51 år betyder overgangsalderen, at dine menstruationer er stoppet helt i mindst 12 måneder.

I alt kan overgangsalderen vare i gennemsnit syv år. Nogle gange kan det forekomme i længere tid.

Bortset fra fraværet af menstruation indebærer overgangsalderen en lang række effekter på kroppen. Nogle af dem kan være ubehagelige (hej, hedeture!), Mens andre kan gå ubemærket hen.

Lær nøjagtigt, hvordan overgangsalderen kan påvirke din krop samt nogle af de mest almindelige symptomer.

Virkningerne af overgangsalderen på kroppen

Østrogen og progesteron er de primære kvindelige hormoner relateret til reproduktion. Når ovariefunktionen aftager med alderen, forekommer ægløsning ikke regelmæssigt. Dette fører til uregelmæssige eller savnede perioder.

Til sidst holder æggestokkene helt op med ægløsning, og perioder stopper helt. Dette resulterer i lavere niveauer af østrogen og progesteronproduktion af dine æggestokke.

Du er officielt gået i overgangsalderen, når du har 12 ubesvarede perioder i træk. Denne naturlige livsfase starter typisk omkring midten af ​​40'erne til midten af ​​50'erne og kan vare i flere år.

Mens overgangsalderen betyder, at du ikke har flere perioder og ikke længere kan blive gravid, har faldet i østrogen også flere andre virkninger på kroppen.

Reproduktionssystem

Mens din menstruation måske har ændret sig i løbet af de sidste mange år i perimenopausen, rammer du ikke teknisk overgangsalderen, før din månedlige periode er stoppet helt. Dette betyder, at din krop holder op med at producere æg til befrugtning.

Uden at kaste et ubefrugtet æg hver måned er der ikke mere menstruation.

Overgangsalderen kan også påvirke andre dele af reproduktionssystemet. Når du ikke længere gennemgår månedlige cyklusser, har du muligvis ikke nogen fortykkelse af livmoderhalsslim mod midten af ​​din cyklus, et symptom der ofte betegner ægløsning.

Samlet vaginal tørhed og mangel på libido kan også forekomme i overgangsalderen, men disse behøver ikke at være permanente. Et over-the-counter smøremiddel kan hjælpe.

Din OB-GYN kan også hjælpe dig med at finde andre måder at øge din sexlyst på, hvis du oplever denne effekt fra overgangsalderen.

Endokrine system

Det endokrine system inkluderer hormoner, der er ansvarlige for reproduktion. Disse inkluderer hormoner relateret til overgangsalderen, eller i dette tilfælde en mangel deraf: østrogen og progesteron.

Heteture er blandt de mest omtalte effekter af overgangsalderen. Disse opstår på grund af mangel på østrogen. De kan også vare et par år efter overgangsalderen.

Heteture forårsager følelser af pludselig varme sammen med rødmen hud og sved. De kan komme pludselig til når som helst på dagen eller natten. De kan vare bare et par sekunder eller i flere minutter ad gangen.

Livsstilsændringer er yderst vigtige til forebyggelse og styring af hedeture. Dette kan omfatte undgåelse af koffein og varme drikke.

Mindfulness-teknikker, såsom meditation og hypnose, kan også hjælpe med at lindre hedeture.

Overgangsalderen får din krop til at reservere mere energi, hvilket betyder at du ikke forbrænder kalorier og fedt så let. Dette kan føre til vægtøgning. Menopausale kvinder er også mere tilbøjelige til at gå op i vægt omkring deres midterlinje.

Nervesystem

Overgangsalderen kan påvirke dit generelle humør. Du føler dig måske glad og kan lide dig selv en dag, men derefter den næste.

Du kan også opleve humørsvingninger, der forårsager irritabilitet. Det er vigtigt at se din læge, hvis du fortsætter med at opleve angst eller depression ud over et par uger. Overgangsalderen kan være en udløser for depression.

Søvn kan også være udfordrende i overgangsalderen. Et fald i østrogen kan forårsage hedeture og nattesved, der holder dig oppe om natten. Disse effekter gør det også svært at falde i søvn.

Af ukendte årsager siges overgangsalderen også at påvirke hukommelsen. Hukommelsestab er mere almindeligt med alderen, men det er uklart, om der er en streng overgangsalderen, eller om en anden underliggende årsag kan være i spil her.

Immune og udskillelsessystemer

Et fald i østrogenniveauer kan også føre til blærelækage, også kaldet inkontinens. Du kan finde ud af, at du tisse oftere, eller du lækker, når du griner, træner eller nyser. Hyppig vandladning kan også forstyrre din søvn.

Kardiovaskulære system

Østrogener udøver en kardiobeskyttende virkning på kroppen, og lavere østrogenniveauer kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Lavere niveauer af østrogen påvirker også kroppens kolesterol, hvilket kan øge risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde. Din læge kan anbefale hormonbehandling til at modvirke nogle af disse ændringer.

Skelet- og muskelsystemer

Overgangsalderen får dine knogler til at miste deres tæthed. Dette kan øge din risiko for knoglebrud. Menopausale kvinder har også en højere risiko for at udvikle osteoporose.

Et tab af muskelmasse i overgangsalderen kan også forekomme med en højere hastighed end før. Dine led kan også blive stive og ømme. Regelmæssig træning kan hjælpe med at reducere tabet af knogletæthed og muskelmasse. Det kan også reducere symptomer på ledsmerter.