Krystaller og sten vinder popularitet som accentstykker, der giver et jordisk strejf til boligindretningen. Der er også en øget interesse i at bruge krystaller til mere esoteriske formål.
Kulturer rundt om i verden har brugt krystaller til helbredelse og meditationspraksis i tusinder af år. Men har krystaller helbredende kræfter?
Ifølge crystal healer og certificeret meditationsleder Carol Boote er svaret ja.
"Der er en lang historie, der strækker sig over tusinder af år med brugen af krystaller til heling og beskyttelse, og mange former for meditation for at fokusere og opnå en højere bevidsthedstilstand," siger Boote.
Hun mener, at krystaller påvirker bevidstheden.
”Brug af krystaller i meditationspraksis kan uddybe din meditation, give et fokusobjekt og øge din bevidsthed og bevidsthed om dit højere selv,” siger Boote.
Hvad videnskaben siger om krystaller
Der er ingen videnskabelige beviser for, at krystaller kan hjælpe med at helbrede, meditere eller åndeligt. Faktisk er der overhovedet meget lidt bevis for krystaller.
De hyppigst citerede oplysninger med argumenter om, at krystaller kun tilbyder en placebo-effekt, var forskning udført af Christopher French, Lyn Williams og Hayley O'Donnell.
Forskningen blev præsenteret på to internationale konferencer i 1999 og 2001, men blev aldrig offentliggjort i en peer-reviewed journal.
Nogle undersøgelser, ligesom en ældre gennemgang fra 2009, hævder, at placebo-effekten tilbyder sin egen form for interpersonel heling, der adskiller sig fra naturlig eller medicinsk helbredelse. Nogle krystalbrugere er enige i denne fortolkning.
Der er også beviser, citeret i en gennemgang fra 2011, for at placebo faktisk kan ændre hjernen. En undersøgelse fra 2008 afslørede, at ordination af placebobehandlinger er almindelig praksis blandt sundhedspersonale.
All Natural Spirit skriver under et kælenavn og hævder at være en videnskabsmand med en ph.d. i biologiske videnskaber, som også er en certificeret krystalhealer.
Ifølge All Natural Spirit-bloggen "er der faktisk ingen pålidelige videnskabelige undersøgelser af krystalheling, sandsynligvis på grund af stigmatiseringen forbundet med den, og der er ingen videnskabelig autoritet til at sige, hvad krystalheling faktisk er eller kan opnå."
Mens videnskaben næsten ikke eksisterer, og der skal udføres mere forskning, er der historisk bevis for, at krystaller er blevet brugt til helbredelse og åndelige sysler i århundreder.
Kom godt i gang
For at komme i gang med krystalmeditation skal du bruge din valgte krystal og en vilje til at øve, især hvis meditation er nyt for dig.
”Det centrale ved meditation er at øve så regelmæssigt som muligt og gøre det til en del af din egenomsorgsrutine. Ofte hvis du føler, at du ikke har tid, føler dig træt eller syg, har du brug for det mere end nogensinde, ”forklarer Boote.
Når det er tid til at komme i gang, skal du indstille stemningen. Find et sted, hvor du ikke bliver forstyrret, indstil termostaten til en behagelig temperatur, og juster belysningen til en afslappet, blød fornemmelse.
Hvis du allerede er en erfaren meditator, kan du blot tilføje krystallen til din nuværende praksis.
Du kan også tilføje værktøjer som:
- lys
- essentielle olier
- røgelse
- billeder af forfædre
- billeder af inspirerende figurer, som Buddha
- hellige genstande
Derefter skal du have de krystaller, du vil bruge, ved hånden.
Rensning
Du vil gerne rense dine krystaller, inden du begynder. Du kan gøre dette ved at:
- passerer din krystal gennem røgelse, især salvie røg
- ved hjælp af lyd som f.eks. sang eller sangskåle
- udsætter din krystal for sol eller måneskin i flere timer
- sætte din krystal under rindende vand
- nedsænke din krystal i saltvand
- begrave din krystal i en skål med brun ris
Nogle rensemetoder er kun passende for bestemte krystaller, så sørg for at undersøge, inden du starter.
Jordforbindelse
Det næste trin, siger Boote, er at oprette forbindelse til dit højeste selv.
”Jord dig selv og bed dit højeste selv og højeste væsener om at hjælpe dig i denne session,” siger hun. "Sæt din intention om, at enhver information eller handlinger er til det bedste for menneskeheden."
Bed derefter dine krystaller om tilladelse til at bruge deres vibrationer. Du skal blot oprette forbindelse til din intuition og føle på et svar.
”Tilslut til din ånde og krystalvibrationerne, hold vejret afslappet, og se, hvor energierne fører dig,” siger Boote. "Nogle mennesker kan lide at lukke øjnene - men for at holde et niveau af årvågenhed finder jeg det bedre at holde dem halvt åbne."
Hvis du bemærker dit sind vandrer, skal du ikke være forfærdet.
"Enhver distraherende tanker er normal," opmuntrer Boote. ”Bekræft og send dem væk. Du er måske opmærksom på fornemmelser fra krystaller såsom vibrationer, visioner eller tanker. ”
Se din timing
Ifølge Boote bør krystaller ikke forblive på din krop i mere end 20 minutter.
”Hvis du føler dig utilpas med krystallerne inden da, skal du straks tage dem ned og drikke vand,” siger hun.
Afslutter din praksis
Når meditationssessionen er slut, skal du gradvist blive opmærksom på dig selv i rummet.
”Du vil måske strække og vrikke med fingre og tæer,” siger Boote. "Skynd dig ikke, tag en drink vand for at afgifte, og vær opmærksom på din oplevelse og følelser."
Hvis du mediterer dagligt, anbefaler Boote, at du ikke tilføjer krystaller mere end en gang om ugen.
”Du arbejder med nogle stærke energier,” forklarer Boote. "Du har brug for tid til at assimilere og slippe af med eventuelle negative vibrationer."
Endelig siger Boote at huske, at meditation er en lang rejse gennem mange år. Skynd dig ikke!
Metoder til at meditere med krystaller
Nu hvor du kender det grundlæggende, vil du måske gerne eksperimentere for at se, hvilken metode til krystalmeditation der fungerer bedst for dig. Her er et par Boote-anbefalinger, hvis du lige er begyndt.
Krystalgitter eller cirkler
Hvis du ikke vil have krystaller, der berører din krop, mens du mediterer, kan du oprette et krystalgitter eller en cirkel. Placer dine krystaller i en forsætlig form omkring dig eller direkte foran dig.
”Krystalgitre er ofte gavnlige og bruges ved at sætte krystaller på hellige geometriformer, som de skal fokusere på under mægling,” forklarer Boote. ”Disse kan sættes op med et bestemt emne i tankerne og efterlades for at fortsætte deres energirbejde. Dette kan være personlige problemer eller endda et større samfund eller globale problemer. ”
I badet
Hvis du har problemer med at slappe af, kan det være nyttigt at formidle med krystaller i et varmt bad.
”En afslappende metode er at meditere i badet med krystallerne i vandet. Dette er dog ikke egnet til selenit eller calcit, da de opløses, ”siger Boote.
Krystaller på dine chakraer
Chakraer menes at være energitransducere i din energiske krop. Hver repræsenterer en anden del af dit fysiske og åndelige væsen.
Når du mediterer, kan du placere en krystal på chakraet, der passer til din intention.
”Ved at lægge krystaller på din krop kan de helbredende egenskaber aktivere disse områder og genbalancere energier,” forklarer Boote. "Chakra-afbalancering bruges ofte og effektivt ved at placere de tilsvarende farvede krystaller, mens du mediterer."
Typer af krystaller og deres fordele
Du har ikke brug for en hel række krystaller ved hånden, siger Boote, selvom hun anbefaler et par stykker for at komme i gang.
”Der er to krystaller, som jeg grundigt vil anbefale til brug i meditation. Den første er klar kvarts, ”siger Boote. "[Det] muliggør ændrede bevidsthedstilstande og afbalancering af chakraerne, som er energicentre i kroppen."
Bootes andet valg for begyndere er selenit.
”Det er en gipsbaseret krystal, som er gavnlig for kommunikation til dit højere selv og højere verdener. I meditation hjælper det med at huske tidligere liv og indeholder al hellig viden, ”forklarer Boote. ”Selenit er en højvibrationssten og aktiverer kronechakraet. Det bringer lys og helbredelse til hver celle i kroppen. ”
Uanset hvilken krystal du vælger at arbejde med, siger Boote, at det er vigtigt, at du foretager dit valg intuitivt. Med andre ord, gå efter det, du føler dig tiltrukket af.
Her er et par almindelige typer:
Ametyst
Ametyst siges at:
- besidder en stærk helende energi
- hjælp søvn
- understøtter blodcirkulationen
- balance chakraer
Granat
Krystalhelere mener granat er gavnligt for at give energi og regenerering af kroppen. Det betragtes som et godt valg, når man kommer sig efter sygdom.
Kvarts
Der findes forskellige slags kvartskrystal, herunder:
- klar
- Rose
- røgfyldte
Klart kvarts menes at forbedre bevidstheden og reducere stress.
Rose kvarts er kendt som krystallen af ubetinget kærlighed. Det siges at øge følelsen af selvkærlighed og fremme kærlige forhold til andre.
Røgfyldt kvarts betragtes som en grundsten og kan hjælpe dig med at føle dig rodfæstet på planeten jord. Det menes at være humørløft og bruges til beskyttelse.
Sort turmalin
Denne sten siges at beskytte mod mobiltelefonstråling, selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis, der understøtter dette. Tourmalin menes generelt at beskytte mod negative energier.
Selenit
Selenit bruges ofte til meditation. Det siges at hjælpe meditatoren med at oprette forbindelse til en højere bevidsthed.
Citrin
Kendt som glædens sten, siges citrine at tiltrække glæde og overflod.
Sodalit
Sodalit menes at bringe orden og ro i dit sind.
Lapis Lazuli
Sagt for at øge den åndelige udvikling, kan denne sten øge dine intuitive evner og løse konflikter.
Tiger's Eye
Tiger's Eye er kendt som en understøttende sten til tider med forandring. Det menes at give empowerment såvel som evnen til at hævde dig selv og finde klarhed i dine intentioner.
Meditationssten vs krystaller
Når du begynder din krystalmeditationsrejse, bemærker du muligvis, at ordene "krystal" og "sten" bruges om hverandre.
”I forbindelse med krystalheling kan begge bruges med god effekt,” forklarer Boote. ”Med hensyn til definition er en sten et solidt, ikke-metallisk stof. Krystaller er et fast materiale, der består af atomer og molekyler i et gentaget mønster kendt som krystallinske gitter. Begge er dannet af mineraler. ”
Boote forklarer, at sten og krystaller ofte er forvirrede, men at begge kan være gavnlige i formidling.
”Selvom stråle, rav og obsidian ofte beskrives som krystaller, er de faktisk ikke sande krystaller og har ikke en krystallinsk struktur. De er harpikser, men er yderst nyttige healere, ”siger hun."En kraftig healer er også Shaman Stone, undertiden kendt som Boji Stones, som ikke har et krystalsystem, men bruges til jordforbindelse og bringe stabilitet."
Tag væk
Mange mener, at krystaller ved hjælp af praksis kan hjælpe meditation. Der er ingen videnskabelige beviser, men krystalmeditation er sandsynligvis ikke skadelig.
Uanset fakta er traditionen med at helbrede krystaller til meditation levende og godt.
Victoria Stokes er en forfatter fra Det Forenede Kongerige. Når hun ikke skriver om sine yndlingsemner, personlig udvikling og trivsel, har hun som regel næsen fast i en god bog. Victoria lister kaffe, cocktails og farven lyserød blandt nogle af hendes yndlings ting. Find hende på Instagram.
