Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Når du bliver ældre, er det vigtigt at følge en nærende diæt for at reducere din risiko for kronisk sygdom og opretholde et godt helbred.
Imidlertid kan mange ældre voksne finde det vanskeligt selv at tilberede næringsrige måltider, hvilket kan føre til ernæringsmæssig svaghed - en tilstand der er kendetegnet ved tab af muskelmasse og styrke. Dette kan gøre dem mere modtagelige for kvæstelser og sygdom.
Derudover kan ældre voksne, der ikke har energi eller evne til at shoppe eller lave mad, spise mere bekvemme fødevarer som fastfood og frosne middage. Et højt indtag af disse forarbejdede fødevarer kan skade sundheden og forkorte levetiden.
Derfor er levering af sunde måltider en god mulighed for nogle ældre voksne. De leverer måltider og ingredienser direkte til din dør og er nemme at tilberede.
Måltidsleveringstjenesterne på denne liste tilbyder enten nærende, fuldt tilberedte måltider eller næringspakker, der kræver lidt eller ingen forberedelsestid.
Her er 7 af de bedste sunde måltider til seniorer.
1–5. Bedste levering af leverede måltider
Nogle ældre voksne foretrækker måske bekvemme færdigretter, der kun kræver opvarmning, før de er klar til at spise.
Følgende virksomheder tilbyder velsmagende måltider, der er klar på få minutter.
1. Snap køkken
Snap Kitchen tilbyder fuldt tilberedte måltider, der er perfekte til ældre voksne. Virksomhedens måltider er oprettet af registrerede diætister, hvilket sikrer, at hvert måltid tilbyder de næringsstoffer, du har brug for til et optimalt helbred.
I modsætning til mange andre måltidsleveringstjenester tilbyder Snap Kitchen en række forskellige muligheder for morgenmad, frokost og middag, så det er nemt at oprette en ernæringsmæssig komplet menu. Du kan også tilføje ekstra som hårdkogte æg, havregryn, supper, snacks, sider og ekstra proteinkilder.
Måltider kan afkøles i 4–6 dage eller nedfryses og opbevares til fremtidig brug. Du opvarmer dem simpelthen i mikrobølgeovnen eller ovnen efter at have overført dem til en ovnfast fad.
Alle Snap Kitchen måltider er glutenfri. Desuden tilbyder virksomheden måltider med lavt kulhydratindhold og højt proteinindhold, hvilket gør dem velegnede til ældre voksne med diabetes eller dem, der har brug for mere protein. Dens samlede brugerdefinerede måltidsplan giver dig mulighed for at vælge fra hele deres menu.
Det er nemt at ændre din ordre, og du kan til enhver tid opsige dit abonnement. Derudover kan du vælge en leveringsdag, der fungerer bedst for dig.
I øjeblikket leverer Snap Kitchen kun til visse amerikanske stater. Flere oplysninger kan findes på hjemmesiden.
For kunder, der bor inden for 10 miles fra en Snap Kitchen-butik, tilbyder virksomheden en lokal plan, hvor du vælger 3-, 5- eller 7-dages måltidsplaner og afhenter dem i din lokale Snap Kitchen-butik.
- Måltider pr. Uge: 6 eller 12
- Pris: 6-måltidsplanen starter ved $ 11,67 pr. Måltid, og 12-måltidsplanen starter ved $ 9,58 pr. Måltid
Kom godt i gang med Snap Kitchen her.
2. Frisk
For ældre voksne, der bor alene, tilbyder Freshly fuldt tilberedte måltider, der fodrer en person.
Dens måltider kræver intet forberedelsesarbejde eller madlavning og er klar til at spise efter opvarmning. Måltider varer typisk ca. 5 dage i køleskabet og kan også fryses.
Fordi du ikke behøver at bestille mange måltider på én gang, er det et perfekt valg for ældre voksne, der ønsker en fuldt tilberedt middag kun et par nætter om ugen.
Alle frisk måltider er certificeret glutenfri. Virksomheden tilbyder også menuer med lavt kulhydratindhold og mejeriprodukter og jordnødder. Kunder vælger fra en ugentlig menu med over 30 måltider og vælger en leveringsdato og -tid, der fungerer for dem.
Du kan nemt ændre eller annullere din ordre online.
- Måltider om ugen: 4, 6, 10 eller 12
- Pris: måltidsplaner starter ved $ 8,49 pr. Måltid
Kom godt i gang med Freshly her.
3. Magisk køkken
Magic Kitchen henvender sig til ældre voksne og er et godt valg for dem, der ønsker en række måltider. Virksomheden tilbyder fuldt tilberedte frosne måltider og tilbyder to menuer - A La Carte og komplette måltider.
A La Carte-menuen giver dig mulighed for at blande og matche supper, hovedretter, tilbehør og desserter, mens menuen Complete Meals giver komplette måltider med forretter og tilbehør, der er pakket sammen. Du kan vælge så mange måltider, som du vil.
Madlavning kan være udfordrende for ældre voksne med medicinske tilstande som kronisk nyresygdom og hjertesvigt såvel som dem, der er i dialyse på grund af de involverede diætbegrænsninger.
Især indeholder Magic Kitchen-menuen specifikke diæter, herunder lavt natriumindhold, lavt kulhydratindhold, diabetes- og dialysevenligt, vegetarisk og nyrefoder (for dem med nyresygdomme). Alle måltider gennemgås af diætister for at sikre, at de er ernæringsmæssige komplette.
Virksomheden tilbyder en række forskellige måltider, sider og desserter samt muligheder, der kun tjener en person.
De fleste måltider skal simpelthen opvarmes i mikrobølgeovnen, men nogle - inklusive kyllingepottetæren - skal koges i en ovn.
Magic Kitchen måltider leveres i en køler med tøris via FedEx eller UPS. Husk, at leveringstider varierer afhængigt af hvor du bor.
- Måltider om ugen: 7, 14 eller 21
- Pris: $ 11,70–14,00 pr. Måltid
Kom godt i gang med Magic Kitchen her.
4. Ægte spiser
Real Eats tilbyder fuldt tilberedte måltider i vakuumpakkede poser. Du koger enten posen i varmt vand eller tager maden ud af posen og mikroovner den.
Virksomheden kilder lokale ingredienser af høj kvalitet, når det er muligt.
Alle måltider er designet til at betjene en person såvel som kokskabt og diætistgodkendt. Virksomheden tilbyder morgenmad og middag med valgfri supper, sider, snacks og proteiner.
Kunder kan til enhver tid springe over, annullere eller sætte deres abonnement på pause. Real Eats tilbyder dog ikke tilpassede leveringsdatoer og leverer kun til bestemte stater. Det kræver en minimumsbestilling på 4 måltider om ugen.
- Måltider pr. Uge: 4, 6, 8 eller 12 middage eller 4, 6, 8 eller 12 morgenmad og middage
- Pris: $ 7,99 - 13,99 pr. Måltid
Kom godt i gang med Real Eats her.
5. Mors måltider
Moms måltider henvender sig til ældre voksne og har specialiseret sig i fuldt tilberedte måltider designet af diætist.
Dens måltidsplaner er egnede til ældre voksne med medicinske tilstande som diabetes, kronisk nyresygdom, kræft og synkebesvær (dysfagi).
I modsætning til mange madleveringstjenester er Mom's Meals nedkølet - ikke frossent - hvilket gør dem lettere at tilberede. Retterne er designet til at vare op til 2 uger i køleskabet.
En betydelig fordel er, at sundhedsforsikringsprogrammer som Medicare og Medicaid kan dække hele eller en del af omkostningerne ved mors måltider under en "hjemmeleveret mad" -fordel. Kontakt dit forsikringsselskab for at lære mere.
Mom's Meals tilbyder også en overkommelig mulighed for selvbetaling. Virksomheden leverer til enhver adresse i USA, inklusive landdistrikter.
- Måltider pr. Uge: fleksibel
- Pris: til selvbetaling starter ved $ 6,99 pr. Måltid med puré, glutenfri og nyrevenlige måltider fra $ 7,99 pr. Måltid
Kom godt i gang med mors måltider her.
6–7. Bedste levering af måltidsudstyr til seniorer
Selvom mange ældre voksne foretrækker fuldt tilberedte måltider, er levering af måltidsudstyr en fremragende mulighed for dem, der nyder at lave mad.
Følgende virksomheder leverer måltidsæt, der fremstiller lækre, sunde retter uden besværet med indkøb eller forberedelsesarbejde.
6. Hjemmekok
Hjemmekok leverer færdige og forudfordelte ingredienser, hvoraf mange fremstiller måltider, der er klar til at blive spist på under 30 minutter. De laver også fulde salater, grill-færdigretter og ovn-klar mad, der kommer i en ovn-sikker dåse og kræver ingen prep arbejde.
Home Chef tilbyder over 15 opskrifter om ugen og giver kulhydrat, lavt kalorieindhold og vegetariske retter. Opskrifter varierer i færdighedsniveau, men de fleste er passende for begyndere.
Kunder kan vælge måltider, der leverer 2, 4, 6 eller 8 portioner pr. Måltid.
- Måltider pr. Uge: fleksibel
- Pris: starter ved $ 6,99 pr. Portion
Kom i gang med Home Chef her.
7. Solkurv
Sunbaskets certificerede økologiske måltidsæt er et smart valg for ældre voksne, der er sundhedsbevidste.
Du kan vælge mellem en række kokkedesignede opskrifter hver uge, der tager cirka 30 minutter at forberede. Alle ingredienser er forud fordelt i miljøvenlig emballage.
Sunbasket tilbyder flere måltidsplaner, herunder vegetariske, middelhavsretter, diabetesvenlige, glutenfri og magre og rene måltider, som giver omkring 550 kalorier pr. Portion. Måltidssæt fås i portioner med 2- eller 4 portioner.
Virksomheden leverer også en række snackfødevarer og morgenmadsvarer som forudindstillet havregryn, proteinstænger, nødder, ryk, nøddebuttere, flatbreads, supper, ekstra protein og grøntsager og dip.
Du kan enten vælge en måltidsplan eller vælge de opskrifter, der appellerer til dig hver uge. Alle måltidssæt er koldpakket.
Du kan til enhver tid springe over eller annullere din ordre. Måltider kan planlægges leveret mandag, tirsdag, onsdag eller torsdag mellem kl. 8 og 21.
I øjeblikket er Sunbasket ikke tilgængelig i Alaska, Hawaii og dele af Montana, New Mexico og North Dakota.
- Måltider pr. Uge: fleksibel
- Pris: starter ved $ 10,99 pr. Portion
Kom godt i gang med Sunbasket her.
Sådan vælges den bedste madleveringsservice til seniorer
Når du vælger en madleveringsservice, er det vigtigt for ældre voksne at overveje, hvilken type service der fungerer bedst for dem.
Hvis du ikke har meget energi eller lever med et handicap, der gør madlavning vanskelig, foretrækker du måske tjenester, der tilbyder fuldt tilberedte måltider.
Hvis du kan lide at lave mad, leverer en leveringsservice til måltidsæt ingredienser til at lave nærende måltider uden behov for shopping.
Ældre voksne med diætrestriktioner bør finde et selskab med madlevering, der passer til deres kostvaner. For eksempel tilbyder Magic Kitchen lavt natriumindhold samt dialyse- og nyrevenlige måltider.
Derudover kan de, der bor alene, foretrække en måltids service, der tilbyder fuldt tilberedte måltider til en person, der kan fryses til fremtidig brug.
Bemærk, at nogle ældre voksne kan kvalificere sig til en hjemmelavet mad i deres sundhedsforsikringsplaner. Kontakt dit sundhedsforsikringsselskab for mere information.
ResuméNår du vælger en måltidsplan, skal du overveje dine diætbegrænsninger og evnen til at lave mad. Masser af levering af måltider tilbyder opskriftssæt eller færdigretter.
Bundlinjen
For ældre voksne er levering af måltider en fantastisk måde at sikre, at sunde og velsmagende måltider altid er tilgængelige.
Talrige madleveringstjenester tilbyder enten fuldt tilberedte måltider eller måltidsæt, og nogle leverer specialiserede diætplaner.
Hvis du har spørgsmål angående madleveringstjenester eller har brug for hjælp til at vælge den bedste madleveringstjeneste til dine behov, skal du kontakte din sundhedsudbyder eller en lokal registreret diætist for rådgivning.
