Rygsøjlen er et knogletårn med 24 ryghvirvler, der giver kroppens struktur, samtidig med at det rummer rygmarven. Rygmarven og dens nerver er det middel, hvormed kroppen og hjernen kommunikerer med hinanden.
Fire forskellige, men tilstødende sektioner udgør rygsøjlen: livmoderhalsen (hals), thorax (underliv) lændehøjde (nedre ryg) og sakral (mod haleben) rygsøjlen. Lændryggen er placeret i nedre del af ryggen og består typisk af fem ryghvirvler. Underkroppens muskler hjælper med at stabilisere, rotere, bøje og udvide rygsøjlen.
Dybe muskler i nedre ryg inkluderer:
- Multifidus, en lang muskel, der bevæger sig næsten hele længden af ryggen. Det hjælper med at stabilisere og rotere nedre ryg og fjerner desuden noget af trykket fra de mellem hvirvelskiver.
- Iliocostalis lumborum, lænde del af iliocostalis muskel. Denne muskel fæstner sig til iliac-toppen af det øvre bækken og de bageste ribben bag på kroppen. Det er ansvarligt for den primære bevægelse af rygforlængelse og hjælper med at sikre korrekt kropsholdning.
- Longissimus, en muskel, der begynder midt i lændehvirvelsøjlen og fortsætter op til ledprocesserne i livmoderhvirvlerne. Denne muskel blandes med iliocostallis lumborum i lændeområdet og hjælper med rygforlængelse.
