Hvad kan forårsage lændesmerter hos kvinder?

Lændesmerter hos kvinder har mange potentielle årsager. Nogle er relateret til forhold, der er specifikke for kvinder, mens andre kan ske for alle.

I denne artikel vil vi se nærmere på de mulige årsager til lændesmerter hos kvinder, og når det er vigtigt at følge op med din læge til diagnose og behandling.

Lændesmerter forårsager specifikke for kvinder

Nogle årsager til lændesmerter er specifikke for kvinder. Disse inkluderer nedenstående betingelser.

Premenstruelt syndrom (PMS)

PMS er en tilstand, mange kvinder får før deres menstruationer. Det har mange potentielle symptomer, og du vil sandsynligvis ikke have dem alle. Generelt inkluderer symptomer:

• fysiske symptomer, såsom:
  • lændesmerter
  • hovedpine
  • træthed
  • oppustethed
• følelsesmæssige og adfærdsmæssige symptomer, såsom:
  • humørsvingninger
  • madbehov
  • angst
  • koncentrationsbesvær

PMS starter normalt et par dage før din menstruation, og det slutter inden for en dag eller to efter din menstruations start.

Premenstruel dysmorf lidelse (PMDD)

PMDD er en mere alvorlig form for PMS, hvor symptomer signifikant interfererer med dagligdagen. Nogle mennesker med PMDD kan endda have problemer med at fungere, når de har symptomer. Færre kvinder har PMDD end PMS.

De følelsesmæssige, adfærdsmæssige og fysiske symptomer på PMDD svarer til PMS. Imidlertid kan alle typer symptomer være værre. Symptomer starter typisk ugen før menstruationen og slutter et par dage efter, at du får din menstruation.

Du har muligvis øget risiko for PMDD, hvis du har en familiehistorie af depression og andre humørsygdomme eller har en familiehistorie af PMDD.

Endometriose

Endometriose er en tilstand, hvor vævet, der leder livmoderen, kendt som endometriumvæv, vokser uden for livmoderen.

Med endometriose vokser dette væv ofte på æggestokkene, æggelederne og andet væv, der ligger i bækkenet. Det kan endda vokse omkring urinvejene og tarmen.

Smerter er det mest almindelige symptom på endometriose. Andre symptomer inkluderer:

• meget smertefulde menstruationskramper
• smerter under eller efter sex
• lændesmerter og lændesmerter
• smerter med afføring eller vandladning, når du har din menstruation

Endometriose kan også forårsage blødning eller pletblødning mellem dine menstruationer. Fordøjelsesproblemer som oppustethed og diarré kan også være almindelige, især i løbet af din periode. Endometriose kan gøre det sværere for dig at blive gravid.

Dysmenoré

Meget smertefuld menstruation er kendt som dysmenoré. Selvom det normalt er håndterbart, kan det være meget alvorligt hos nogle mennesker. Du har muligvis en højere risiko for dysmenoré, hvis du:

• er under 20 år
• er ryger
• bløder kraftigt i dine menstruationer
• har en familiehistorie med smertefulde perioder
• har en underliggende tilstand, såsom:
  • endometriose
  • fibromer i livmoderen
  • bækkenbetændelse

Smerter fra dysmenoré mærkes normalt i underlivet, nedre ryg, hofter og ben. Det varer normalt i 1 til 3 dage. Smerten kan enten være kedelig og øm, eller det kan føles som at skyde smerter.

Graviditet

Rygsmerter er almindelige under graviditeten. Det sker, når dit tyngdepunkt skifter, du tager på i vægt, og dine hormoner slapper af i dine ledbånd som forberedelse til fødslen.

For de fleste kvinder sker rygsmerter mellem den femte og syvende måned af graviditeten, men det kan starte meget tidligere. Du er mere tilbøjelige til at have rygsmerter under graviditeten, hvis du allerede har problemer med lænden.

Det mest almindelige sted at have smerter er lige under taljen og på tværs af halebenet. Du kan også have smerter i midten af ​​ryggen omkring din talje. Denne smerte kan udstråle i dine ben.

Andre lændesmerter forårsager

Der er også årsager til lændesmerter, der kan påvirke alle af ethvert køn. Nogle af de mest almindelige årsager inkluderer nedenstående betingelser:

Forstrækning af muskler

En muskel- eller ligamentstamme er en af ​​de mest almindelige årsager til lændesmerter. Det kan være forårsaget af:

• gentagne tunge løft
• bøjning eller vridning akavet
• en pludselig akavet bevægelse
• overbelastning af muskler eller ledbånd

Hvis du fortsætter med at udføre den type bevægelse, der belastede musklerne, kan det i sidste ende forårsage rygkramper.

Ischias

Ischias er et symptom forårsaget af kompression eller skade på iskiasnerven, den længste nerve i din krop. Dette er den nerve, der bevæger sig fra din nedre rygsøjle gennem din bagdel og ned på bagsiden af ​​dine ben.

Ischias forårsager en brændende smerte eller en smerte, der føles som et chok i lænden. Det strækker sig normalt ned ad det ene ben. I alvorlige tilfælde kan du også have følelsesløshed og svaghed i benene.

Mindful Moves: 15 minutters yogastrøm til ischias

Hernieret skive

En herniated disk er, når en af ​​de diske, der dæmper dine ryghvirvler, komprimeres og buler udad. Dette kan til sidst medføre, at disken brister. Smerter skyldes, at den udbulende skive trykker på en nerve.

En herniated disk kan også være forårsaget af en skade. Det bliver mere sandsynligt, når du bliver ældre. Nederste del af ryggen er det mest almindelige sted for en herniated disk, men det kan også ske i din nakke.

Disc degeneration

Når du bliver ældre, kan skiverne i rygsøjlen begynde at slides. Degeneration kan også være forårsaget af skader eller gentagen bevægelse. De fleste mennesker har en eller anden diskdegeneration efter 40 år. Det forårsager ikke altid smerte, men det kan forårsage alvorlig smerte hos nogle mennesker.

Degeneration er mest almindelig i din nakke og lænd. Smerten kan strække sig til dine balder og lår, og det kan komme og gå.

Hjemmemedicin mod lændesmerter

Hvis dine rygsmerter skyldes tilstande, der er relateret til din menstruationsperiode eller en muskelspænding, kan du prøve følgende hjemmemedicin for at lette dine lændesmerter:

• En varmepude. En varmepude, der påføres din ryg, kan øge cirkulationen, hvilket igen giver næringsstoffer og ilt mulighed for at komme til musklerne i ryggen.
• Et varmt bad. Et varmt bad kan forbedre cirkulationen og reducere muskelsmerter og stivhed.
• OTC smertestillende midler. Ikke-steroide (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) og aspirin, kan hjælpe med at lindre rygsmerter og andre typer smerte forbundet med din menstruation.
• Dyrke motion. At forblive aktiv kan forbedre din cirkulation og lette spændte muskler.
• Blid strækning. Regelmæssig strækning kan hjælpe med at reducere lændesmerter eller forhindre, at de kommer tilbage.
• En ispose. Hvis dine rygsmerter skyldes en muskelspænding eller en skade, kan en ispose hjælpe med at reducere betændelse, smerter og blå mærker. Ispakker fungerer bedst inden for de første 48 timer efter en muskelspænding eller skade.
• En pude. At placere en pude mellem dine knæ, hvis du sover på din side eller under dine knæ, hvis du sover på ryggen, kan hjælpe med at lindre rygsmerter og ubehag.
• God lændestøtte. Brug af en stol med god lændestøtte kan hjælpe med at lindre dine rygsmerter, når du sidder.

Hvornår skal jeg se en læge

I nogle tilfælde er det vigtigt at følge op med en læge for at bestemme årsagen til dine rygsmerter. Se din læge hurtigst muligt, hvis du oplever et af følgende:

• du er ikke i stand til at stå eller gå
• dine rygsmerter ledsages af feber, eller du er ude af stand til at kontrollere din tarm eller blære
• du har smerter, følelsesløshed eller prikken i dine ben
• smerten strækker sig ned ad dine ben
• du har svære mavesmerter
• dine rygsmerter er svære og forstyrrer dit daglige liv
• du har symptomer på endometriose
• du har smerter under graviditet med vaginal blødning, feber eller smerter under vandladning
• du har rygsmerter efter et fald eller en ulykke
• Der er ingen forbedring i dine smerter efter en uges hjemmepleje

Afhængig af årsagen til dine lændesmerter, kan din læge muligvis tilbyde behandling ud over hjemmemedicin eller egenomsorgsforanstaltninger.

Behandlingsmuligheder ordineret af din læge kan omfatte:

• muskelafslappende midler
• kortisoninjektioner
• hormonel prævention for endometriose, dysmenoré, PMS og PMDD
• antidepressiva, som kan lindre PMS og PMDD symptomer, og også hjælpe med visse typer rygsmerter
• kirurgi for svær endometriose, som involverer fjernelse af endometrievæv fra områder, hvor det er vokset uden for livmoderen
• kirurgi for at reparere diske

Bundlinjen

Lændesmerter hos kvinder kan være forårsaget af mange forskellige tilstande og underliggende faktorer. Hvis det er omkring det tidspunkt på måneden, du får din menstruation, kan dine rygsmerter være forbundet med faktorer, der er forbundet med din menstruationscyklus.

Din smerte kan også være forårsaget af tilstande, der kan påvirke alle uanset alder eller køn, såsom muskelstammer, ischias eller en herniatedisk.

Behandlingen af ​​lændesmerter afhænger af den bagvedliggende årsag. I mange tilfælde kan du først prøve hjemmemedicin. Men hvis dine rygsmerter ikke forbedres eller forværres, skal du følge op med din læge til diagnose og behandling.