Hvad kan man forvente
Gigt er en type gigt forårsaget af ophobning af urinsyre i leddene. Det er kendetegnet ved pludselig og svær smerte i leddene. Det påvirker normalt leddet i bunden af stortåen, men kan også påvirke leddene i fingre, albuer, håndled eller knæ. En episode af gigt varer normalt i ca. 3 dage med behandling og op til 14 dage uden behandling. Hvis du ikke behandles, er det mere sandsynligt, at du får nye episoder oftere, og det kan føre til forværret smerte og endda ledskader.
I løbet af en episode med gigt vil du opleve intens ledsmerter. Når den indledende smerte er gået, kan du have vedvarende ubehag. Leddet vil også normalt være betændt og rødt, og du kan have begrænset bevægelse i dette område.
Du kan opleve hyppige episoder med gigt, som kan føre til kronisk gigt og permanent ledskade. Du kan også udvikle små, hvide og smertefulde klumper under din hud. Det er her, uratkrystaller er dannet.
Gigt behandles normalt med antiinflammatoriske lægemidler, steroider eller colchicin, men der er også visse livsstilsvalg, der kan reducere varigheden af en episode af gigt, herunder:
- opretholde en sund vægt
- har mindst to alkoholfrie dage om ugen
- drikker mindst to liter vand om dagen
- træner regelmæssigt (pas på ikke at lægge overtryk på leddene)
- holder op med at ryge
- tager C-vitamin kosttilskud
Læs videre for at lære mere om styring og forebyggelse af denne tilstand.
Ledelse
Antiinflammatorisk medicin, såsom ibuprofen (Advil, Motrin), skal tages så snart du oplever en opblussen. Denne medicin kan købes i håndkøb. Hvis du har en historie med gigt, skal du sørge for altid at have antiinflammatorisk medicin. På den måde, hvis du har en episode, kan du tage medicin, så snart symptomerne begynder.
Den antiinflammatoriske medicin skal begynde at virke inden for tre dage. I mellemtiden kan følgende hjemmehjælpemidler hjælpe:
- hvile og hæve den berørte fod
- hold leddet køligt ved at påføre en ispose i op til 20 minutter
- drik masser af vand
- prøv ikke at lade dit sengetøj røre leddet om natten, hvilket kan irritere det
Hvis episoden ikke er aftaget efter tre dage, skal du tale med din læge. De kan ordinere steroider, enten i tabletform eller som en injektion.
Hvis du har hyppige opblussen, vil din læge sandsynligvis teste dit blod for at kontrollere niveauet af urinsyre. Hvis du tester positivt for et højt niveau af urinsyre, kan du ordineres allopurinol (Zyloprim, Lopurin) eller febuxostat (Uloric), som kan sænke disse niveauer, hvis det tages på lang sigt.
Kost og gigt
Urinsyre produceres af kroppen, når den nedbryder et kemikalie kaldet purin. Det fjernes derefter fra kroppen i urinen. Purin findes naturligt i vores kroppe, men det findes også i mange fødevarer. At følge en diæt med lavt indhold af purin kan hjælpe med at reducere hyppigheden af gigtudbrud.
En gigt kost er den samme som de fleste kostvaner. Det anbefaler, at du spiser på en afbalanceret og sund måde. Det er også vigtigt at opretholde en sund vægt, da overvægt øger din sandsynlighed for gigtudbrud. Overvægt øger også intensiteten af opblussen og gør dem sværere at håndtere.Forskning har vist, at det at tabe sig, selv uden at begrænse purinindtagelsen, sænker urinsyreniveauerne.
Hvis du har en historie med gigt, kan disse fødevarer hjælpe med at kontrollere dine urinsyreniveauer og reducere din risiko for opblussen:
- frugt, grøntsager og fuldkorn, der giver komplekse kulhydrater
- vand
- fedtfattige eller fedtfrie mejeriprodukter
- kaffe
- kirsebær
- enhver mad, der er rig på vitamin C.
Du bør også begrænse eller undgå disse fødevarer:
- hvidt brød
- sukkerholdige snacks og drinks
- rødt kød og fedt fjerkræ
- fedtfattige mejeriprodukter
- lever og nyre
- nogle skaldyr, herunder ansjoser, sild, sardiner, muslinger, kammuslinger, ørred, kuller, makrel og tun
- alkohol
Søger hjælp
Ring til din læge, hvis du for første gang oplever en pludselig og intens smerte i en af dine led. En diagnose af gigt er vigtig, så du kan vide, hvordan du effektivt behandler den. Når diagnosticeret, vil din læge give dig masser af råd om, hvordan du styrer tilstanden, hvis den vender tilbage.
Søg straks lægehjælp, hvis du har feber og et rødt eller betændt led. Dette kan være et tegn på en infektion, som muligvis kræver behandling.
Outlook
At træffe sunde livsstilsvalg hjælper ikke kun med at styre intensiteten af gigtens smerte under en opblussen, men det kan også forhindre fremtidige episoder i at opstå. Hvis du har en opblussen, skal du tage receptfri antiinflammatorisk medicin, så snart dine symptomer begynder, og hvile og is det berørte led. Tal med din læge, hvis symptomerne ikke forbedres inden for tre dages behandling, eller hvis det er første gang, du oplever disse symptomer.
