Paintball giver dig mulighed for at nyde kvalitetstid med venner, mens du deltager i fysisk aktivitet. Men hvis du er ny inden for paintball, er der et aspekt af spillet, du måske ikke forventer: skade.
Paintball er for det meste et sikkert spil. Men da det indebærer at skyde paintballs mod en modstander, er der risiko for mindre skader som blå mærker og riller. Dette kan ske for alle, der ikke er ordentligt beskyttet.
Inden du deltager i et spil paintball, skal du sørge for at kende forskellen mellem paintball blå mærker og welts samt hvordan man behandler og undgår disse skader.
Paintball-velter mod paintball-blå mærker
Nogle mennesker bruger udtrykkene velter og blå mærker om hverandre, men der er forskelle mellem de to. Begge opstår fra et slag mod huden, såsom at blive ramt med en paintball, mens du spiller spillet.
Imidlertid er en paintball welt et hævet mærke, der dannes på huden efter et hit. Et blå mærke er derimod et lilla eller brunt mærke forårsaget af blod, der lækker fra en beskadiget kapillær under huden.
Forskellen i udseende er, hvordan du kan skelne en paintball welt fra en paintball blå mærke. Huden hæves ikke kun med en paintball welt. Du bemærker muligvis også små røde bump på den hævede del af din hud, og din hud kan være hævet. Hvis du har et blå mærke, får du misfarvning under huden, som gradvist kan sprede sig.
Både riller og blå mærker kan være smertefulde eller ømme at røre ved. Hudbetændelse kan vedvare i flere dage, eller indtil blå mærker eller tarm forsvinder.
Behandlingsmuligheder for paintball blå mærker og welts
Selvom paintball blå mærker og paintball welts gradvist forsvinder af sig selv inden for dage eller uger, kan behandling derhjemme hjælpe din hud med at reparere sig selv hurtigere. Målet med behandlingen er at reducere hævelse og lindre smerter.
Disse mærker er forskellige, men du kan bruge de samme helbredelsesteknikker på begge for at lette betændelse, hævelse og misfarvning.
Her er nogle behandlingstips, du kan følge:
1. Vask det berørte område
Inden du administrerer behandlingen, skal du vaske en paintball-blå mærke eller welt med varmt sæbevand. Dette fjerner snavs, snavs og blod fra såret. At holde området rent hjælper også med at forhindre hudinfektion.
Tør forsigtigt blå mærker eller welt med en klud. Brug ikke alkohol på et åbent sår, ellers kan din hud brænde eller svi.
2. Påfør en varm eller kold komprimering
Påføring af en kold komprimering på en paintball welt eller blå mærke hjælper med at indsnævre blodkarrene under din hud. Dette minimerer blodgennemstrømningen og hjælper med at lindre blå mærker og hævelser.
Når du er i stand til at kontrollere blå mærker og hævelser, skal du skifte til en varm eller varm komprimering. Varme kan lette betændelse og lindre smerter. Påfør en varm eller kold komprimering med 15 minutters intervaller. Lad din hud hvile i mindst en time, inden du påfører kompressen igen.
3. Tag receptpligtig smertestillende medicin
En alvorlig paintball blå mærke eller welt kan være smertefuld. Når en komprimering ikke lindrer din smerte, skal du tage receptpligtig medicin (OTC) såsom acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Motrin).
Sørg for at følge anvisningerne på emballagen.
4. Løft det berørte område
Hold den sårede eller smeltede del af din krop - såsom din arm eller ben - hævet, hvis det er muligt. Højde hjælper med at begrænse blodgennemstrømningen til det berørte område, hvilket kan mindske hævelse og betændelse. Stak puder oven på hinanden og hvil derefter dit ben eller din arm oven på puderne.
5. Blød i Epsom salt
Sårhed er normal efter et spil paintball. Hvis du er øm, skal du tilføje en halv kop Epsom-salt til dit badevand og suge i ca. 20 minutter for at slappe af ømme muskler og reducere betændelse i huden.
Iblødsætning i Epsom-salt fjerner muligvis ikke et blå mærke eller tåge, men det kan lette smerter forårsaget af dem.
6. Aktuelle naturlige midler
Brug af topisk vitamin K-lotion kan hjælpe din hud til at heles, hvis du har blå mærker og hævelse efter at være ramt med en paintball. Dette er effektivt, fordi vitamin K hjælper blodproppen og reducerer blødning under huden. Forskere har fundet ud af, at anvendelse af aloe vera og K-vitamin på en blå mærke eller welt også kan mindske smerter og betændelse.
I en undersøgelse fra 2010 viste det sig også, at urten arnica reducerede inflammation og hævelse. Det hjalp også blå mærker med at heles hurtigere. Du kan købe arnica salve. Følg anvisningerne på pakken for at påføre salven.
De antiinflammatoriske fordele ved troldhassel på huden kan også give midlertidig smertelindring og fremme heling.
Hvordan man forhindrer paintball blå mærker og riller
Den bedste måde at forhindre paintball-blå mærker og welts på er at undgå at blive ramt, mens du spiller sporten. Dette kan være lettere sagt end gjort. Så det er vigtigt at bære nok beskyttelsestøj til at holde din hud sikker.
Her er nogle tip til at forhindre, at blå mærker og welts opstår:
- Udsæt ikke din hud. Brug skjorter, bukser og støvler med lange ærmer.
- Brug polstring eller påklædning i flere lag tøj. Dette reducerer kraften fra en paintball mod din hud.
- Brug hjelm. Det er vigtigt at beskytte dit hoved mod paintballs.
- Glem ikke dine beskyttelsesbriller. Paintball-slag ikke kun beskadiger huden, de kan også beskadige dine øjne, hvis de ikke er beskyttet.
- Skift din kropsholdning. Dette kan hjælpe dig med at undgå flere hits på samme sted.
Udsigter for paintball blå mærker og rammer
Paintball-blå mærker og welts kan være smertefulde, men din hud vil til sidst heles. Hvor lang tid det tager for en hud eller blå mærker at heles, varierer afhængigt af omfanget af traumer.
Typisk heles welts hurtigere end et blå mærke. Mens en welt gradvist kan forsvinde om et par dage, kan det tage op til to uger for et blå mærke at heles helt. Blå mærker bliver lysere og lettere, indtil det ikke længere mærkes.
I mellemtiden skal du fortsætte hjemmehjælpemidler, indtil din hud rydder.
Blå mærker er normalt harmløse, men du bør se en læge, hvis din blå mærke er ekstremt smertefuld, eller hvis du har svært ved at flytte en ledd.
