Hornier end normalt? Hvor sjovt!
Ja, det siger FUN ikke "vedrørende."
"Det er helt normalt, at din libido svinger, og at der er tidspunkter - dage, uger, måneder, år - hvor din sexlyst er højere end normalt," siger Dr. Jill McDevitt, hjemmehørende sexolog hos CalExotics.
Normalt er en højere sexlyst absolut ikke noget at være bekymret for.
Som Dr. Jess O'Reilly, ph.d., vært for @SexWithDrJess Podcast siger: "At ønske sex oftere gør dig ikke pludselig en pervers."
Det gør dig menneske.
Er der et "normalt" libido-niveau?
Der er ingen måling til måling af libido, siger Searah Deysach, mangeårig sexpædagog og ejer af Early to Bed. Så der er virkelig ingen universel basislinje for, hvad der tæller som normalt, siger hun.
Kan du nu have din egen personlige “normale”? Ja, siger Deysach.
"Men selv det er en rækkevidde, fordi der er så mange aktører, der kan få din personlige libido-norm til at skifte lidt - eller meget - til venstre eller højre."
Disse inkluderer:
- alder
- forholdsstatus eller interaktioner
- søvn, kost og motion
- tidsplan
- humør og mental sundhed
- hormoner, medicin og fysisk sundhed
Hvordan ved du så, om det faktisk er "højt"?
Det kan du ikke - ikke rigtig.
Føler du dig friskere end du gjorde denne gang sidste år? Har du lyst på sex mere end din personlige normal? Er din sexlyst højere end din partners? Så kan du sige, at din libido er høj.
Men der er ingen diagnostisk test eller læge-godkendt online quiz, du kan tage for at finde ud af, om din libido er høj.
Hvad kan forårsage en uventet stigning?
Føler du dig seksuelt umættelig? Der er et par almindelige synder for stigningen.
Dine stressniveauer er lavere
Dette er en stor. "Hvis du gennemgår en tid med lav stress, vil din libido sandsynligvis øges," siger McDevitt.
Hun siger, at det er grunden til, at "ferieseks" er sådan en ting.
Din mentale sundhed er bedre end nogensinde
Ifølge klinisk sexrådgiver Eric M. Garrison, forfatter af "Mastering Multiple Position Sex", der er opvokset i en seksuelt undertrykkende husstand eller religion kan træne folk til at "slukke" - eller i det mindste afbryde deres libido.
For disse mennesker kan gå til en sexterapeut eller mental sundhedspersonale for at arbejde igennem denne skam resultere i at genoprette forbindelse til deres seksuelle opfordringer.
Han siger, at dette kan få folk til at føle, at deres sexlyst er højere.
Du har god sex
Takket være dine hormoner, jo mere du har (god) sex, jo mere ønsker din krop det.
Så hvis du for nylig begyndte at sove med nogen (eller et nyt sexlegetøj!), Der klipper din verden, er det naturligt at ønske sex oftere, siger Dr. McDevitt.
Du har trænet mere
”Nogle mennesker finder ud af, at de oftere vil have sex, når de træner regelmæssigt,” siger Dr. O'Reilly.
Dette kunne krediteres en række ting:
- øget tilliden
- reduceret stress
- forbedret søvn
Du byttede eller stoppede visse medikamenter
Visse medikamenter som antidepressiva, SSRI'er, prævention og betablokkere (for at nævne nogle få) er kendt for at squash libido.
Langt om længe justering til disse medikamenter kan også resultere i en højere libido, siger Garrison.
Og det kan også gå ud af disse medikamenter. Venlig påmindelse: * gå ikke * ud af medicin uden først at tale med din læge!
Du er på dit "liderlige" sted i din menstruationscyklus
De fleste menstruerende mennesker har en "liderlig" del af deres cyklus - normalt lige før, under eller lige efter ægløsning.
Så hvis du eller din partner er ravende et par dage om måneden, er det hormonerne, der taler!
Når en høj libido er * faktisk * et problem
”Din høje libido er et problem, hvis du enten synes, det er et problem, eller hvis din høje libido får dig til at handle på en måde, der forstyrrer resten af dit liv,” siger Garrison.
Hvis du for eksempel springer over arbejde, snyder din partner, sprænger dine besparelser på sex-gadgets for at imødekomme dine seksuelle impulser eller på anden måde deltager i ~ risikabel opførsel ~ som et resultat af din libido, er det et problem.
I disse tilfælde er arbejde med en mental sundhedspersonale en M-U-S-T. De hjælper dig med at komme med en spilplan for at genvinde kontrollen.
Hvad kan du ellers gøre, hvis du er generet af denne ændring?
Et par ting!
Drej indad
Dr. McDevitt anbefaler at gøre noget selvrefleksion: Er din libido rent faktisk forstyrrer dit liv? Er du faktisk generet af denne libido spike?
Eller får din partner eller sex-negative opdragelse dig til at føle dig grov, dårlig eller skyldig over disse opfordringer?
Øv opmærksomhed
"Hvis dit høje ønske om sex er relateret til det faktum, at du finder sexaflastende, kan det hjælpe at finde andre måder at lindre denne stress såsom vejrtrækning, visualisering og ikke-seksuelle berøringsøvelser på," siger Dr. O'Reilly.
Tryk ikke på din partner ... men tal med dem
Hvis din libido er steget, og din partner ikke har gjort det, er det muligt, at enten A) din partner føler sig skyldig i, at de ikke er så interesseret i at have sex eller B) du føler dig utilfreds med, at din partner ikke vil smadre.
Derfor anbefaler Garrison at tale med din partner om det. Du siger måske:
- ”Jeg har virkelig været i humør til at få forbindelse med dig seksuelt for nylig. Ville du være åben for at lade mig massere din ryg og se, hvor det går hen? ”
- ”For nylig har jeg været så liderlig for dig. Ville du være åben for at planlægge en datoenat engang snart? ”
- ”Jeg ved, at jeg for nylig har antydet, at vi har sex mere end normalt. Jeg vil meget gerne tale om måder, vi forbinder fysisk og tæt på, der får os begge til at føle os godt. ”
Hvad man kan forvente i alle aldre
Din sexlyst er ikke strengt bundet til en tidslinje. Men der er nogle naturlige sundheds- og hormonforandringer, der typisk opstår inden for hvert årti, der kan påvirke din libido.
Ungdom
"Generelt set er de sene teenagere, når de fleste menneskers libidoer er de højeste," siger Dr. McDevitt. Stort set på grund af hormoner.
Men (!), Siger Garrison, "Det betyder ikke, at det er, når folk har deres mest tilfredsstillende, behagelige sexliv."
Især for cisgender kvinder kan ungdomsårene være en af de mindst seksuelt tilfredsstillende tider på grund af ting som skam og manglende information.
20'erne
Hormonelt set er dette en tid, hvor de fleste mennesker ønsker at komme efter det.
Men Dr. O'Reilly siger på grund af kropsbillede, kommunikation og forholdsproblemer for folk, der ikke er i langvarige, kærlige forhold, dette årti kan ikke være en af super-tilfredsstillende (eller orgasme!) bolde.
30'erne
Stress er en libido-dræber. Og for mange på grund af børn, arbejde, husholdningsansvar og aldrende forældre er deres 30'ere en høj stresstid.
Åh, og når vi taler om børn… 30'erne er det største årti for babyfremstilling.
For dem, der bliver gravide, kan de hormonelle udsving under og efter graviditeten resultere i mindre interesse for sex for tiden, siger Dr. O'Reilly.
40'erne
For folk fra alle køn og seksualiteter, testosteronniveauerne dyppes i dette årti, hvilket kan føre til mindre sprudlende forretning.
For vulvaejere skyldes dette perimenopause, og for penisbeholdere skyldes dette den naturlige aldringsproces.
Men vær sikker, Dr.O'Reilly siger, at ting, der ofte ledsager dette årti, kan føre til en højere interesse for sex og mere tilfredsstillende sex.
For eksempel:
- børn, der forlader huset
- forbedrede følelser omkring sig selv og ens krop
- øget komfort med en partner
- reduceret økonomisk stress
50'erne
Gennemsnitsalderen, der har penis, der går på Viagra, er 53, hvilket tyder på, at mange kæmper for at opretholde en erektion i dette årti.
Og gennemsnitsalderen for vulvaejere, der rammer overgangsalderen, er 51, hvilket kan føre til mindre interesse for sex og vaginal tørhed.
Men Dr. O'Reilly siger ting som vaginal fugtighedscreme, smøremiddel, mere kreativ forståelse af sex (oral! Anal! Humping! Kissing!) Kan gøre dette til et utroligt behageligt og orgasme-rigt årti.
60'erne og derover
Sikker på, din libido kan være mindre høj, end den var for 40 år siden.
Men der er ingen regel, der siger, at dit sexliv er værre i 60'erne, end det var i 20'erne, siger Dr. McDevitt.
"Nogle mennesker bliver skilt i 60'erne og bliver fejet af deres fødder af en spændende ny kærlighed og finder ud af, at deres sexdrev raketter," siger hun.
Andre opdager nye måder at have sex med deres langsigtede partner, der er endnu mere behagelige.
Bundlinjen
En sexdrevspids kan være en god undskyldning for at komme ned med dig selv eller din hunny og have det sjovt (læs: orgasmer)!
Kan en høj libido komme til et punkt, hvor det forstyrrer dit liv? Ja.
Men så længe du ikke løber ud af arbejde eller andre forpligtelser for at komme af, skal du gå videre og nyde det - uanset din alder.
Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessforfatter og CrossFit niveau 1-træner. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, beruset og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun findes ved at læse selvhjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller pole dance. Følg hende på Instagram.
