Vi har besvaret dine spørgsmål i måneden om seksuel sundhedsbevidsthed. Hvis du gik glip af noget, skal du indhente her.
Q: Min partner har ED, og jeg er bange for, at vi aldrig får sex igen! Er der noget, jeg kan gøre for at hjælpe? Er der måder at behandle ED uden medicin?
Den bedste måde at hjælpe din partner på er at give et sikkert og ikke-fordømmende rum.
Hvis din partner har problemer med at få eller opretholde en erektion, er det sidste, de har brug for, at tage mere stress eller ked af det.
Det er OK at være frustreret over situationen, men det er bedst at gemme dette til din journal eller en vent-session med en nær ven.
Det kan også være nyttigt at udvide din definition af køn.
Hvis du vil prøve noget andet i soveværelset
Hvis du og din partner definerer tilfredsstillende sex som at have penetrerende sex med en oprejst penis, er det værd at udforske andre former for behagelig seksuel aktivitet.
Sexleg med en blød penis kan for eksempel muliggøre en anden og mildere form for intimitet, en som dit forhold måske sætter pris på.
Når sikkerhed og accept er på plads, kan du og din partner begynde at udforske forskellige typer berøring, der skaber ophidselse og glæde.
Hvis du vil anbefale et par behandlingsmuligheder
Og hvis du videregiver oplysninger til din partner, skal du sørge for at fortælle, at det er muligt at behandle erektil dysfunktion uden medicin - især hvis du tager en antioxidantrig diæt.
Forskning har vist, at middelhavsdiet især kan hjælpe med at lette erektil dysfunktion ved at forbedre den generelle hjerte-kar-sundhed.
Du kan også overveje at tale med din partner om at vedtage en mindfulness-baseret praksis (forbliver åben, nysgerrig og ikke-dømmende). Ved at gøre det er de mere tilbøjelige til at kunne fokusere på at lære, hvad der føles behageligt i stedet for at fokusere på ydeevne.
Janet Brito er en AASECT-certificeret sexterapeut og vejleder, der også har en licens inden for klinisk psykologi og socialt arbejde. Hun afsluttede sit postdoc-stipendium ved University of Minnesota, et af kun få programmer i verden dedikeret til seksualitetstræning. I øjeblikket er hun baseret i Honolulu, Hawaii, og er grundlægger af Center for seksuel og reproduktiv sundhed. Dr. Brito er blevet vist på mange forretninger, herunder O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women's Health, Thrive Global og Midweek Publications. Nå ud til hende via hendes hjemmeside eller på Instagram.
