Ja? Ingen? Måske?
Er sex vigtigt i et romantisk forhold? Der er intet svar, der passer til alle.
Alle er forskellige, og hvad der er vigtigt for nogle, er måske slet ikke vigtigt for andre.
Det afhænger i sidste ende af din personlige overbevisning, fysiske ønsker og arten af dit forhold.
Sex er ikke i sig selv nødvendigt
Mange mennesker har glade, tilfredsstillende, sunde romantiske forhold uden at have sex med deres partnere (eller kun have sex med deres partnere en gang imellem).
Der er mange grunde til, at folk ikke vil eller ikke har sex. Dette kan omfatte:
- har lav libido (også kendt som “sexlyst”)
- lever med en underliggende medicinsk tilstand, såsom kronisk smerte
- ønsker at gå sammen i længere tid, før de har sex
- at være ugift og ønsker at afholde sig fra sex før ægteskabet
Dette betyder dog ikke, at forholdet vil være usundt. Og det er bestemt ikke et tegn på, at din partner ikke elsker eller værdsætter dig!
Bundlinjen? Seksuel aktivitet er ikke nødvendig for et sundt forhold.
Men det kan være vigtigt for nogle
For andre mennesker er sex en vigtig del af romantiske forhold. Mange mennesker ønsker at have en seksuel forbindelse med deres romantiske partner.
Seksualitet findes i et spektrum. Aseksuelle mennesker oplever lidt som ingen seksuel tiltrækning (og har normalt ikke sex, selvom hver person er forskellig), mens alloseksuelle mennesker oplever seksuel tiltrækning.
Fordi der er så mange forskellige i vores følelser omkring sex og vores evner til seksuel tiltrækning, har vi alle forskellige tilgange til sex - men ingen tilgang er forkert.
Der er mange grunde til dette
Der er mange grunde til, at sex kan være en vigtig del af dit forhold. For eksempel:
- Det kan være en mulighed for at knytte bånd til din partner.
- Det kunne være en mulighed for at vise din partner kærlighed og kærlighed.
- Du føler dig måske mere sikker i dit forhold, hvis du ofte har sex.
- Det kunne simpelthen være behageligt og sjovt.
- Du kan prøve at blive gravid.
Og der er en række fordele, der følger med regelmæssig seksuel aktivitet
Sex giver mange fordele uden for fornøjelsen, og der er mange grunde til, at det at have sex er godt for din hjerne, krop og forhold.
Følelsesmæssig
Mange mennesker har følelsesmæssige motiver for at have sex. Der er en række følelsesmæssige fordele ved sex, herunder:
- Det kan forbedre din selvtillid.
- Det kan hjælpe dig med at få forbindelse til din egen krop på en behagelig måde.
- Det kan hjælpe dig med at binde dig til din partner, og det kan være en måde at udtrykke kærlighed og omsorg for dem på.
- Det kan lindre stress.
Fysisk
Sex kan også være godt for din krop og fysiske sundhed. For eksempel antyder nogle undersøgelser, at sex kan:
- Øg immunforsvaret. En undersøgelse fra 2004 viste, at mennesker, der oftere havde sex, havde bedre immunforsvar.
- Vær en form for let træning. En undersøgelse fra 2013 viste, at vi får en overraskende god træning ved at have sex.
- Forbedre hjertesundheden. En undersøgelse fra 2010 viste, at det at have regelmæssigt sex kan reducere risikoen for at udvikle hjertesygdomme.
- Boost kognitiv funktion. En undersøgelse fra 2016 viste, at seksuelt aktive mennesker i alderen 50 til 90 år havde bedre hukommelse.
- Berolige hovedpine. En undersøgelse fra 2013 viste, at sex kan lindre migræne eller klyngehovedpine.
Dette betyder ikke, at folk, der afholder sig fra sex, helt sikkert bliver fysisk syge eller kæmper følelsesmæssigt - det betyder bare, at folk, der har sex, også kan se forbedring på andre områder.
Disse fordele bør ikke bruges til at skylde folk på at have sex, hvis de ikke ønsker at gøre det.
Sex kan skabe en intimitetsfeedback
En undersøgelse fra 2017, der blev offentliggjort i Personality and Social Psychology Bulletin, viste, at der er en forbindelse mellem hyppig seksuel aktivitet og generelt velvære.
Det viser også, at sex forudsiger hengivenhed og hengivenhed på sin side forudsiger hyppigheden af seksuel aktivitet. Med andre ord fører mere sex til mere sex.
Så hvis du vil have sex, er den bedste ting at have mere sex! Det lyder måske fjollet, men i sidste ende kan det forbedre din sexlyst og dit samlede sexliv.
Men sex er ikke den eneste måde at have intimitet med din partner på
Vi sidestiller ofte sex med intimitet. Men mens sex kan være en god form for intimitet, er det bestemt ikke den eneste måde at være intim med nogen på.
Kærlig berøring kan for eksempel være en fantastisk måde at være intim på. Nogle ikke-seksuelle former for fysisk intimitet inkluderer:
- massage
- kysse
- krammer
- holde i hånden
Ud over fysisk intimitet kan følelsesmæssig intimitet - herunder ærlige, sårbare samtaler - også være vigtig for mange mennesker, når det kommer til forhold.
En ting er sikkert: Seksuel kompatibilitet er vigtig
Det kan være svært at håndtere en situation, hvor en person føler, at sex er afgørende i et forhold, mens den anden ikke ønsker at have sex.
Tilsvarende kan det være svært, hvis den ene person har høj libido, mens den anden person har lav libido.
Det er dog ikke umuligt at administrere. Kommunikation kan være yderst hjælpsom.
Nogle mennesker finder, at praktisering af etisk ikke-monogami kan være en måde at få deres seksuelle behov opfyldt uden at gå på kompromis med deres forhold til deres ikke-seksuelle partner.
Det er normalt at opleve nogle ændringer over tid
En række ting kan få din libido til at ændre sig over tid, ifølge Mayo Clinic.
Her er nogle potentielle årsager til lav libido:
- Stress. Stressende begivenheder og stressende livsstil kan dæmpe din sexlyst.
- Forholdsvanskeligheder. Argumenter, uærlighed og manglende tillid kan føre til lavere libido.
- Alder. Din libido kan ændre sig, når du bliver ældre.
Hormonelle ændringer. Overgangsalderen, graviditet og andre begivenheder forårsager hormonelle ændringer, som igen kan påvirke din libido. - Medicin. Mange medikamenter viser ændringer i libido som en bivirkning.
- Visse medicinske tilstande. Gigt og koronararteriesygdom er for eksempel forbundet med en lav sexlyst.
- Trauma. Traumatiske oplevelser forårsager psykologisk stress, hvilket kan føre til problemer med libido.
Hvis en lav libido generer dig, skal du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder.
At ikke ønsker sex betyder ikke, at der er noget galt med dig, og det er ikke nødvendigvis et problem at rette, medmindre det forårsager dig nød.
Underliggende kliniske årsager til lav libido kan ofte behandles - eller du kan finde ud af, at din libido vender tilbage til sin tidligere tilstand over tid. Der er også en række naturlige måder at øge din libido på.
Men inkompatibilitet fungerer muligvis ikke på lang sigt
Nogle mennesker har ikke noget imod at vente på, at en partners libido vender tilbage. Andre har ikke noget imod at møde deres partners libido og seksuelle lyster og have ringe eller ingen sex.
Nogle kan kæmpe med mangel på sex på lang sigt. Det kan være svært at klare dette, når sex er meget vigtigt for dig og ikke vigtigt for din partner.
Så hvis du og din partner synes at være seksuelt uforenelige, er det vigtigt at tale om det. Det kan være muligt at afhjælpe situationen, så du begge er glade.
Hvis du har lyst til, at du er kommet ud af sporet, så prøv dette
Kommunikation om intimitet er afgørende. Det er vigtigt at tale med din partner, hvis dine seksuelle ønsker ændrer sig.
Her er nogle måder at starte en samtale om det på:
- "For nylig er min libido blevet ændret, og det vil jeg gerne tale med dig om."
- ”Hvis du bemærkede, at jeg har været anderledes i sengen, vil jeg ikke have dig til at tage det personligt. Her er hvad der sker. ”
- ”Min libido har været lav på det seneste. Kunne vi prøve XYZ i sengen? ”
- ”Jeg har bemærket, at du ikke har ønsket at have sex på det seneste. Kan vi tale om det? ”
- ”Vi har ikke sex så ofte, som vi plejede, og jeg vil gerne have, at det ændres. Hvordan har du det med det? ”
Finder det svært? Overvej at nå ud til et par rådgiver eller sexterapeut. De kan hjælpe dig med at kommunikere med din partner og finde en løsning sammen.
Det kan være, at dit sexliv ser ud til at have stagneret uden særlig grund. Nogle gange kan en romantisk weekend væk, en ny sexposition eller nyt sexlegetøj genantænde gnisten.
Bundlinjen
Ikke alle har brug for sex for at få et sundt og lykkeligt forhold - men nogle mennesker gør det.
Hvad der er vigtigt er, at du finder en partner, der forstår dine behov og ønsker, uanset hvad de er. Åben kommunikation er afgørende for ethvert romantisk og seksuelt forhold.
Sian Ferguson er freelance skribent og redaktør med base i Cape Town, Sydafrika. Hendes skrivning dækker spørgsmål vedrørende social retfærdighed, cannabis og sundhed. Du kan nå ud til hende Twitter.
