No BS Guide til Clitoral Stimulation

Tips til at tilfredsstille dig selv med klitstim-handling

Viden er fornøjelse.

Og hvis du har en klitoris, jo mere du kender til den, jo flere muligheder vil du være i stand til at udforske på vej til at opnå tilfredshed. (Eller hvis du sigter mod at behage en person, der har en klitoris, kan du arbejde sammen med din partner for at opdage de teknikker, der fører dem til at prikke byen.)

Vi har nået ud til eksperter og forskning for at sammensætte en guide til at flyve solo og give eller modtage en seriøst tilfredsstillende klitorisstimulering. Når alt kommer til alt, at få travlt med dit eget bod kan hjælpe dig med at chuck uønskede hæmninger.

Plus, find ud af sandheden om klitoris anatomi. Det er mere end bare et lille hotspot.

Få dit eget O-spil på

Kast eventuelle tabuer eller skyld omkring onani lige nu.

Du bliver ikke blind. Du bliver ikke afhængig. Og nej, det snyder ikke en partner. Det handler også om at føle sig godt.

At glæde sig selv har sundhedsmæssige fordele, der går ud over kroppen - det kan hjælpe med at fjerne skam, der påvirker tillid med dig selv, partnerskab eller i et forhold.

”Det er svært at vide, hvad man skal bede om fra din partner, hvis du ikke ved, hvad du kan lide,” siger Diana Sadat, en sexterapeut og klinisk rådgiver i Vancouver, British Columbia.

”Onani er en chance for at udforske, hvad der føles godt. Du bemærker muligvis, at stimulering i runde mønstre føles bedre end op og ned, eller at du nyder stimulering ved hjælp af din indre labia over din klitoris snarere end direkte klitorisstimulering. ”

Start blødt og langsomt, og læg derefter mere pres eller hastighed, når din krop beder om det.

Lidt drillende dig selv kan også forstærke fornøjelsen og spare på håndkramper. Begynd, stop i et par sekunder, og gå derefter ned igen. Gentag efter behov.

Positioner og måder at stimulere din klitoris på

1. "Aye, der er gnidningen." Brug din hånd, fingre eller et sexlegetøj til at glide op og ned eller frem og tilbage over din klitoris og klitorishætte.
2. "Tapdans." En blid bankende bevægelse på din klitoris og hætte kan hjælpe dig med langsomt at opbygge til orgasme. Fremskynd det, som du ønsker.
3. "Kom ind i grinden." Ingen hænder kræves, og ingen grund til at tage tøjet af. (Det kan være bedre, hvis du lader disse jeans være på!) Straddle en pude og slib dit bækken for at komme dig derhen.
4. "Fred knivspids." Brug dine to første fingre som et fredstegn til blødt at klemme din klitoris hætte og træk forsigtigt op og ned, eller skub fingrene i en frem og tilbage bevægelse.
5. "Omkring planeten." Brug din finger til at spore langsomme cirkler omkring din klitoris og hætte, og berør dine skamlæber i processen.
6. "Sjove zoner." På grund af klitorisens unikke form kan du blive vækket og endda opnå orgasme ved at massere andre erogene zoner alene eller sammen med klitoris. Prøv dine skamlæber, vaginal åbning, indre lår, perineum og anus. Lig på din mave og række bagud for lettere adgang til alt inklusive klitoris. Dette er også en fantastisk position til at få din kværn på, mens du rører resten af ​​dit sexede selv.
7. "Indtrængningsstation." De indre strukturer i klitoris omgiver vaginal kanalen, så at trænge ind i din vagina med fingrene eller et sexlegetøj kan bringe lyksalighed. Kombiner med en af ​​ovenstående eksterne stimulerende teknikker for en dobbelt fornøjelse.
8. "Gode vibrationer." Du kan bruge et vibrerende sexlegetøj til at forbedre eller øve enhver metode, der er nævnt ovenfor. Vibratorer kan være særligt gode for dem, der har brug for at lægge minimal bevægelse på deres hænder eller håndled. Brug den laveste indstilling først og omdrej efter ønske.

Forskellige teknikker kan fremkalde forskellige former for glæde, og det er helt op til dig, hvordan du går rundt med at stimulere dig selv.

Sadat har bare et universelt tip: Giv din bod en chance for at varme op.

”Det tager din klitoris noget tid at blive vækket og blod begynder at strømme,” forklarer hun. "Så begynd at stryge rundt om din klitoris og røre ved dine skamlæber uden direkte at gå efter klitoris lidt, indtil du føler dig klar til den slags stimulering."

Hvordan stimulerer jeg min klit indefra?

Inden vi går videre med dette stimulerende emne, er vi nødt til at afskrække det unøjagtige koncept, at klitoris kun er en mini-version af penis i ærtestørrelse.

Som rapporteret af Atlanterhavet er klitoris faktisk formet mere som et ønskeben.

Men selv den sammenligning kommer ikke tæt på at fejre sin ære. Klitorisens fulde anatomi ligner en up-down blomst med store kronblade, der strækker sig inde i kroppen, der omfavner den vaginale kanal. Det kan endda blive oprejst, når det vækkes.

Så i den henseende skal du ikke kun fokusere på det, du ser og kan røre eksternt. Hvis vi rørte ved peniser baseret på den nævnte myte, ville vi kun røre ved spidsen og gå glip af større fornøjelser.

Er G-stedet virkelig et andet C-sted?

Det undvigende 'G-punkt' gemmer sig ikke inde i skeden som en hemmelig enhjørning.

Forskning viser, at det sandsynligvis er det sted, hvor din klitoris møder den forreste (forreste) vaginale væg. Det er her klitets pærer danner en hjerteform, der krammer kanalen.

Så for mennesker, der har vaginer, handler orgasmen sandsynligvis virkelig om klitoris, men vi kan stimulere det indirekte indefra i vagina, direkte uden for vagina eller begge dele.

Hvis du undrer dig over, hvordan du finder det sted internt uden sving-for-sving-vejledning fra Siri, er du ikke alene.

Ifølge Our Bodies Ourselves skal du prøve at nå omkring en tredjedel af vejen fra den vaginale åbning og lege med en blanding af tryk og stimulering på den forreste (eller øverste) væg for at se, hvad der føles godt. Det kan tage lidt øvelse og eksperimenter at finde.

Bliv ikke frustreret, hvis vaginal penetration ikke får dig til at komme, selvom du har fundet det ekstra følsomme interne triggerpunkt.

I en nylig undersøgelse af den kvindelige orgasme sagde kun 18 procent af amerikanske kvinder, at vaginal penetration alene kunne give dem den store O. Andre respondenter i undersøgelsen sagde, at de enten havde brug for direkte klitstim (ca. 37 procent) for at få dem der, eller at det i høj grad øgede deres klimaksglæde (ca. 36 procent).

Re-cap: Klitoris anatomi 101

• Glans klitoris. Dette er den eksterne knude, vi tænker på, når vi afbilder klitoris. Selvom det er 'på størrelse med en ært', har det tusindvis af nerveender.
• Klitoris hætte. Vi kan alle lide en god hættetrøje, og klitoris er ikke anderledes. Labia minora forbinder til klitoris hætte. Når du bliver vækket, trækker hætten lidt tilbage for at afsløre glansen. Hvis du har klitoris med hætte, skal du ikke bekymre dig, det er normalt.
• Klitoris krop. Klitorislegemet er internt. Det forbinder med glans og er suspenderet fra skambenet via et ledbånd.
• Corpora cavernosa. Klitorislegemet består af to corpora cavernosa, der bliver oprejst under ophidselse.
• Parret crura. Klitorisorganet forgrener sig til to vedhæng. Disse "ben" strækker sig over urinrøret og vaginal kanalen og bliver fyldt med blod, når du tænder.
• Vestibulære pærer. De vestibulære pærer danner en opadgående hjerteform med urinrøret og den vaginale kanal ved hjertets spaltning. Pærerne strækker sig gennem og bag skamlæberne, omkring den vaginale kanal og mod anus. De svulmer også op, når du er varm og generet.

At kende alle dele af din klitoris er lidt som at sammensætte et unikt outfit. Hver af vores kroppe og makeupen nedenfor er forskellig.

For nogle mennesker giver det glæde at lege med klitorishætten, mens de vestibulære pærer giver andre fornemmelse for andre. Du behøver ikke at adressere alle dele, kun dem, der fungerer for dig.

Og det kan ændre sig, når du bliver ældre eller udforsker, og det kan være anderledes, når du er sammen med en ny partner.

Klitorisstimulering for en partner eller med en partner

Hvis du er klitoris ejer, skal du ikke være genert for at lade om din stimulering lide eller ikke lide. Der er heller ingen skam ved at skabe al den kontakt, du ønsker, med din egen klit under et seksuelt møde!

Hvis du er sammen med en klitoris, skal du ikke være bange for at spørge om din partners ønsker. Indram spørgsmålet om, hvor investeret du er i at opdage deres fornøjelsespoint og tage dig tid til det - uden at lægge pres på dem for at udføre.

Eksperimenter (med samtykke), vokalisering (nej, du behøver ikke at være en skreamer, medmindre du vil), og at lytte til ønsker er lige så vigtige, når det kommer til at have sex med nogen.

At gå til stedet, der føltes godt i sidste uge? Det kan have flyttet sig to inches over til et nyt sted!

Du ved bare aldrig, og det er derfor, vi giver alle mulighederne for at give og modtage klitorisstimulering.

Hvordan man fokuserer på klitoris under partnerspil

1. Vær håndfri

Mange gennemtrængende positioner (hvad enten du bruger en penis, hånd eller legetøj) tillader enten en partners hånd, din egen hånd eller endda begge dele at lege med klitoris og klitorishætte.

2. Pude rekvisitter

Slib din klitoris på en kunstfærdigt placeret pude eller sammenbundne tæpper, mens din partner trænger ind i din vagina med en penis, legetøj eller fingre bagfra.

3. Møbelsjov

Brug møblerne til støtte, især når du vil stimulere dig selv med din hånd under en bagfra penetration.

Knæl på en pude på gulvet, og læn din krop mod madrassen, så du ikke behøver at balancere med den ene arm. Et hovedgærde eller en sofa tilbage fungerer også godt.

4. Kør og glid

Din partners bækken er et godt værktøj til stimulering af klitoris. Det kan hjælpe, hvis din bae er i en siddende eller let tilbagelænet position, når du strækker sig over dem og glider op og ned, gnider din klitoris og hætte på deres skamben eller mave.

For ekstra oomph kan du eller din partner placere en smurt finger eller tommelfinger under klitoris. Vaginal penetration med en penis eller legetøj er valgfri, men kan øge det sjove.

5. Vend turen

Den omvendte cowgirl-position får dig til at strække din partner og vende væk fra dem. Hvis du og din partner begge har en klitoris, skal du skubbe flere puder under din partners bækken for at gøre turen og glide baglæns, mens du også vipper deres klitoris mod dig for nem hånd eller endda oral adgang.

Hvis din partner har en penis, skal du vælge vaginal penetration. Din partner kan også nå en hånd rundt og stimulere din klit, eller du kan gøre det som du bedst kan lide.

6. Lårhøjt

Dette er et twist på den omvendte cowgirl-position. I stedet for at strække begge din partners ben, skal du bare strække en.

Din partner skal bøje deres knæ, så du kan ride op og ned ad låret. Vaginal penetration med en penis, hænder eller legetøj fungerer godt her.

7. Tongue twister

Prøv oral handling, hvor tungen forsigtigt cirkulerer over klitoris og hætte med en blanding af tryk.

Et behageligt arbejde i gang

Hvis en bestemt teknik ikke får dit hovedrum på sky ni, alene eller med en sengekammerat, skal du ikke stresse.

Klitorisstimulering er ikke et ritual, der passer til alle. Bland det, indtil du finder den position, tryk og rytme, der føles godt for dig.

Muligheder for spilletid

• Skift retningen for din gnidning.
• Tilføj eller træk tryk.
• Ændre eller bland teknikker.
• Hastighed eller langsom rytme.
• Skift antallet af fingre.
• Tilføj eller skift legetøj.
• Skift mellem ekstern stim og vaginal penetration.

Husk, at vi kun har haft 3D-billeder af den fulde klitorisstruktur i omkring et årti, da forskere endelig producerede en sonografi af den. Det betyder før 2008, at der ikke blev forstået meget om klitens virkelig seje indre dele, og hvordan de interagerer med resten af ​​kønsområdet.

Og vi har stadig meget at lære om det.

Videnskabelig forskning kan ligge bagud med at studere klitoris, men det er desto mere grund til, at du foretager din egen uafhængige (eller partner) undersøgelse af, hvad der får dig ud!