Forskellige typer, forskellige årsager
Primær hovedpine skyldes ændringer i blodkar, nerver og kemikalier i hjernen. Sekundær hovedpine er forårsaget af en anden tilstand, såsom en infektion eller hovedskade.
Dine symptomer kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilken type hovedpine du oplever. Læs videre for at lære mere.
Hurtig diagnose
Almindelige udløsere af hovedpine inkluderer:
Dehydrering
At have for lidt væske i kroppen kan udløse hovedpine. Hvis din hovedpine dukkede op efter svedtendens, opkastningen eller en anstrengelse af tungt at drikke, kan det være relateret til dehydrering.
Skærmens lysstyrke
At stirre på din computerskærm eller tv-skærm i timevis ad gangen belaster dine øjne, hvilket kan forårsage hovedpine.
Hvis din hovedpine startede efter et maraton-arbejde, skulle det passere, hvis du lukker øjnene eller kigger væk fra skærmen i et par minutter.
Spise- og sovemønstre
Spring over måltider fratager din hjerne det sukker (glukose), den har brug for for at køre effektivt. Regelmæssigt at vågne op om morgenen med hovedpine kan være et tegn på, at du ikke sover godt.
Hormoner
Faldende østrogenniveauer ændrer frigivelsen af hjernekemikalier, der bidrager til hovedpine. Hovedpine, der dukker op omkring tidspunktet for din periode, kan være hormonel.
Positur
Dårlig kropsholdning belaster din øvre ryg, nakke og skuldre, der kan udløse hovedpine. Hovedpine, der starter, når du er faldet over dit skrivebord eller sover i en sjov vinkel, kan være kropsholdning.
Mangel på fysisk aktivitet
En hurtig løbetur på løbebånd eller cykeltur frigiver smertestillende hormoner kaldet endorfiner. Folk, der ikke træner nok, kan få hyppigere og svær hovedpine.
Overanstrengelse
Hvis du træner for hårdt, kan du antænde blodkarrene i dit hoved. Nogle mennesker får anstrengende hovedpine efter en intens træning eller sex.
Medicin
Nogle af de lægemidler, der lindrer hovedpine, kan faktisk føre til mere hovedpine, hvis du tager for meget af dem eller bruger dem for ofte.
Regelmæssigt at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), triptaner, opioider og koffein kan alle forårsage denne rebound-effekt.
Stress
Stress får dine muskler til at stramme sig op og ændrer niveauet af hjernekemikalier, der bidrager til hovedpine. Spændingshovedpine er almindelig hos mennesker, der er under meget stress.
Støj
Ekstremt høje eller langvarige lyde kan udløse migræne og anden hovedpine. Enhver høj lyd - fra en rockkoncert til en jackhammer - kan udløse smerter i hovedet.
Hvad forårsager primær hovedpine?
En primær hovedpine er forårsaget af et problem med nerver, blodkar eller kemikalier, der udløser smertesignaler i din hjerne. Det er ikke relateret til nogen anden sygdom.
Forskellige typer primær hovedpine inkluderer:
Spændingshovedpine
Dette er den mest almindelige type hovedpine. Op til 80 procent af amerikanerne får spændingshovedpine fra tid til anden.
Spændingshovedpine findes i to typer:
- Episodisk spændingshovedpine varer fra 30 minutter til en uge. De forekommer mindre end 15 dage om måneden.
- Kronisk spændingshovedpine kan vare i timevis og ske mere end 15 dage om måneden.
Stramme muskler i nakke og hoved kan udløse spændingshovedpine. Stress, mangel på søvn og dårlig kropsholdning kan alle bidrage til smerten.
Føles som: En kedelig, smertefuld smerte med en følelse af tryk omkring dit hoved. Smerten kan strække sig til muskler i din hovedbund, nakke og skuldre.
Migræne
I modsætning til traditionel hovedpine forårsager migræne typisk mere end bare hovedpine.
Nogle mennesker oplever migræne fra tid til anden, mens andre får dem flere dage hver måned. Samlet set er kvinder mere tilbøjelige til at udvikle migræne end mænd.
Føles som: Dunkende smerter på den ene side af hovedet, nogle gange med kvalme og opkastning. Bevægelse, lys og lyd kan forværre smerten.
Migræne med aura
Aura er en samling af gnister, lysglimt og andre sensoriske symptomer, der vises lige før et migræneanfald. Auraen kan vare op til en time inden migrænen starter.
Cirka en fjerdedel af mennesker, der har migræne, oplever også aura.
Føles som: Flydende linjer af lys, skinnende pletter, lysglimt eller synstab før eller under en migræne. Du kan også have følelsesløshed eller prikken i kroppen og problemer med at tale.
Klyngehovedpine
Disse hovedpine er navngivet på grund af deres mønster. De strejker i klynger med intens hovedpine hver dag eller flere gange om dagen i en periode på fire til seks uger. Derefter forsvinder de under en smertefri remission, der varer i seks uger til et år.
Klyngehovedpine er sjælden. Mindre end 1 procent af mennesker får dem.
Føles som: Intens smerte på den ene side af dit hoved, normalt omkring dit øje. Smerten kan udstråle til din nakke og skuldre. Du kan også opleve røde, tårende øjne eller løbende næse.
Andre typer
Andre typer primær hovedpine er mindre almindelige og udløses ofte af en bestemt aktivitet:
Hoste
Disse usædvanlige hovedpine starter, når du hoster. De er forårsaget af en stigning i abdominal pres fra anstrengelse. At grine, blæse næsen og bøje sig over kan også forårsage denne type belastning og resultere i hovedpine.
Dyrke motion
Intens træning som løb eller vægtløftning kan medføre denne type hovedpine. Hovedpinen starter, mens du træner, eller når du er færdig. Det føles som en bankende fornemmelse.
Køn
Denne type hovedpine udløses af seksuel aktivitet - især orgasme. Det kan tage form af en kedelig smerte i dit hoved, der intensiveres, når du bliver mere ophidset. Eller det kan komme pludselig og intenst i øjeblikket med orgasme.
Hvad forårsager sekundær hovedpine?
Sekundær hovedpine skyldes ofte en mindre hovedskade eller overforbrug af medicin.
De er også forbundet med underliggende medicinske tilstande, såsom:
- højt blodtryk
- infektion i hjernen eller hovedet, såsom meningitis eller bihulebetændelse
- blødning eller hævelse af blodkar i hjernen
- væskeophobning i hjernen (hydrocephalus)
- hjerne svulst
I modsætning til primær hovedpine kommer sekundær hovedpine hurtigt op. De kan være meget alvorlige.
Forskellige typer sekundær hovedpine inkluderer:
Ekstern kompressionshovedpine
Disse hovedpine starter, når du har båret noget tæt rundt om dit hoved, som en hjelm eller beskyttelsesbriller. De kaldes undertiden "fodboldhjelm" eller "svømmebriller" hovedpine.
Folk, der bærer hjelme eller beskyttelsesbriller til arbejde, såsom militærmedlemmer eller politibetjente, er mere tilbøjelige til at få ekstern kompressionshovedpine.
Føles som: Trykket omkring dit hoved forværres, jo længere du har hovedbeklædningen på. Smerten forsvinder inden for en time efter at du har fjernet objektet.
Rebound hovedpine
Disse hovedpine påvirker mennesker, der ofte bruger smertestillende midler til behandling af migræne. Overforbrug af disse lægemidler kan forårsage tilbagetrækning, hvilket fører til mere hovedpine.
Disse kaldes også medicin-overforbrug hovedpine.
Narkotika, der forårsager rebound hovedpine inkluderer:
- acetaminophen (Tylenol)
- NSAID'er som ibuprofen (Advil) og naproxennatrium (Aleve)
- over-the-counter hovedpine retsmidler, der indeholder koffein
- migrænemedicin, såsom triptaner (Imitrex) og ergotamin (Ergomar)
- narkotika som kodein
At drikke kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer dagligt kan også føre til rebound hovedpine.
Føles som: Daglig hovedpine, der forbedres, når du tager smertestillende medicin, og start derefter igen, når medicinen forsvinder.
Sinus hovedpine
Disse hovedpine forårsager smerter og tryk i bihulerne. En bihulepine er typisk relateret til migræne eller spændingshovedpine og ikke til en sinusinfektion.
Føles som: Smerter og tryk bag øjnene, kinderne og panden og smerter i tænderne. Smerten ligner migræne. Hovedpinen kan blive værre, hvis du bøjer dig eller ligger ned.
Spinal hovedpine
Denne type hovedpine er forårsaget af væske, der lækker fra membranen omkring rygmarven. Væsketabet sænker trykket omkring hjernen.
Op til 40 procent af de mennesker, der har en rygmarvsknap eller spinalbedøvelse, får denne type hovedpine.
Føles som: Kedelig, bankende smerte, der bliver værre, når du sidder op eller står og forbedrer, når du ligger ned. Du kan også blive svimmel og ringe i dine ører.
Thunderclap hovedpine
Disse sjældne hovedpine kommer hurtigt og intenst, som et tordenbolt. Der er ikke nogen åbenlyse udløsere for smerten.
Thunderclap-hovedpine kan advare om et alvorligt problem som blødning, slagtilfælde eller blodpropper i hjernen.
Føles som: En intens udbrud af smerte, der topper inden for 60 sekunder og varer i mindst fem minutter. Du kan også opleve kvalme, opkastning og feber. Beslaglæggelser er også mulige.
Thunderclap-hovedpine er en medicinsk nødsituation, og du bør søge lægehjælp, hvis du har en thunderclap-hovedpine.
Sådan finder du lettelse
Du kan muligvis lette dine symptomer, hvis du:
- Påfør en varmepude til din hals for at slappe af spændte muskler forbundet med spændingshovedpine.
- Påfør en kølig komprimering på din pande og kinder for at lindre sinushovedpine.
- Sluk for lysene, og dæmp lydkilder som tv'et.Høje lyde forværrer migræne.
- Tag en kop kaffe. Overdriv det bare ikke. For meget koffein kan udløse mere smerte i hovedpine.
- Meditere. Træk vejret dybt og fokuser på et ord eller en sang. Meditation kan berolige både dit sind og din krop, og det kan lindre enhver stress, der måske har modregnet din hovedpine.
- Spis regelmæssige måltider og snacks hele dagen. Dråber i blodsukker kan udløse hovedpine.
- Gå en tur. Motion kan frigive smertestillende kemikalier.
Hvornår skal jeg se en læge
Se straks en læge, hvis du oplever:
- voldsom smerte
- forvirring
- høj feber
- følelsesløshed eller svaghed på den ene side af din krop
- stiv nakke
- besvær med at tale
- synstab
- vanskeligheder med at gå
Du bør også se en læge, hvis dine symptomer ikke forbedres med behandlingen eller forværres over tid.
