Kunne det være lige så let at få arbejde til at spise?
Lad os se på nogle fødevarer, der har ry for at starte arbejdskraft og finde ud af, hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer - og hvad man skal undgå.
Fødevarer, der angiveligt inducerer arbejdskraft
Når du har været gravid i en million måneder (OK, det er kun 9 måneder - men det føles som en million), føler du måske lidt desperat efter at få arbejdskraft i gang.
Så hvis der er en mad eller et fad, der muligvis fremskynder processen, er du måske vildt.
Nogle restauranter hævder at have The Dish, der får dit arbejde i gang, men som du måske forventer, er der ikke ligefrem nogen randomiserede kliniske forsøg, der kan bevise deres påstande. Selvom der måske ikke er empiriske beviser for nogle af dem, er du muligvis stadig interesseret i at se, hvad der fungerede for andre mødre.
Her er en liste over nogle fødevarer, der påstås at få arbejdskraft i gang:
Ananas
Der er ikke noget så sødt som frisk ananas. Og hvis du nyder smagen og de ernæringsmæssige fordele, skal du have det. Det er super højt i C-vitamin og højt i andre næringsstoffer som mangan.
Bare forvent ikke, at det nødvendigvis fremskynder dit arbejde, da der er mangel på beviser til at bakke op om disse påstande. (Tanken er, at et enzym i ananas, kaldet bromelain, vil blødgøre din livmoderhals og føre til arbejdskraft, men det er ikke bevist.)
Datoer
Frugten af dadelpalmen, dadlerne er meget nærende. Blandt andre kvaliteter er de højt i fiber og antioxidanter. Forskning tyder på, at de måske også hjælper med at fremkalde eller fremskynde arbejdskraft.
Selvom det ikke var et randomiseret klinisk forsøg, fandt en prospektiv undersøgelse fra 2011, at kvinder, der spiste datoer i de sidste 4 uger før fødsel, var mindre tilbøjelige til at blive induceret.
Andre undersøgelser, herunder et randomiseret klinisk forsøg fra 2013 og et andet, der blev offentliggjort i 2017, tyder på, at spisedatoer også kan reducere den tid, du bruger i arbejdskraft eller reducere behovet for forstærkning, såsom brugen af oxytocin til at fremskynde fødslen.
Krydret mad
En krydret, duftende indisk skål, italiensk måltid eller thailandsk mad med et spark er måske bare billetten til at starte arbejdskraft, hvis du lytter til mange mennesker.
Undersøgelser i en undersøgelse fra 2011 viste, at mange mennesker tror, at krydret mad vil medføre arbejdskraft. For alle, der sværger, at en lækker karryret sendte dem på arbejde, finder du nogen, der mener, at en ret fyldt med peberfrugter fungerede for dem.
Men forskning fra 2014 antyder, at du måske vil overveje at tale det med din læge, før du bestiller en superkrydret skål med dette mål for øje.
Prego pizza
Skipolinis Pizza, en pizzakæde i Californien, hævder at have "pizzaen, der giver håb til gravide mødre." Det hedder Prego-pizzaen.
Håber dog, at din appetit er lige så stor som din mave: Denne pizza indeholder hele 13 påfyldninger, inklusive ekstra hvidløg, ekstra løg og 6 (!) Forskellige slags kød.
Virker det? Anekdotisk ser det ud til. Faktisk er det blevet vist i magasiner, aviser og tv-nyhedsprogrammer og indvarslet af utallige taknemmelige mødre på Skipolinis websted.
Men selvfølgelig er denne form for løsning mund til mund - bogstaveligt talt.
Moderskabssalat
Caioti Pizza Café i Studio City, Californien, har fået en masse presse, herunder anerkendelser fra nogle berømthedsmødre, der spiste den mystiske barselsalat og efterfølgende fødte.
Var det romansalaten? Brøndkarse? Valnødderne eller osten? Måske salatdressingen?
Ingen ved med sikkerhed, men folk har dukket op der for at bestille salat i årtier.
Pizzaen "Inducer"
Hvad er det med pizza? Nogle fans hævder, at det er den medium varme Buffalo sauce på Buffalo wing pizza, også kendt som Inducer, på Hawthorne's NY Pizza & Bar i Charlotte, North Carolina.
Hvis det ikke inducerer arbejdskraft, vækker det i det mindste dine smagsløg.
Aubergine
Virker aubergine som en usandsynlig kandidat til at få arbejdskraft i gang? Ikke ifølge de snesevis af gravide mennesker, der spiste aubergine parmesan på en restaurant i Georgien ved navn Scalini's.
Igen ingen officiel undersøgelse, men mange fotos af yndige "auberginebabyer". Og andre sværger, at parmesanretter i aubergine generelt har sendt dem i arbejde.
Cupcakes
For et par år siden begyndte et bageri i Charlottesville, Virginia, kaldet Cappellinos Crazy Cakes, at hævde, at dets citrondrå-cupcakes med succes havde udløst arbejde for utallige mennesker.
Bageriet er siden lukket, så du kan ikke prøve det selv. Men du kan søge online efter arbejdskraftfremkaldende citrondrå-cupcakes at lave hjemme, hvis du vil prøve det.
Og mens der ikke er noget videnskabeligt bevis, der tyder på, at du går i arbejdskraft, får du i det mindste en lækker godbid.
Flødeost
Dette er måske en anden usandsynlig kandidat - men ejeren af en café i Worcester, Massachusetts, hævdede at have hemmeligheden bag en arbejdskrævende flødeost. Eric's La Patisserie annoncerede endda kravet i et lokalt radioprogram, og hjemmesiden hævder "denne hemmelige opskrift fungerer faktisk."
Det fungerer muligvis for dig. Det kan det ikke. Men du har kun 4 dollars, hvis du vil prøve det.
Hindbærbladte
Sipping på en kop hindbærbladte lyder som en god måde at komme i gang med arbejdskraft på. Der er dog bare ikke nok bevis for, at hindbærbladte - eller hindbærbladtabletter - virkelig fungerer.
En dyreforsøg fra 2009 stillede endda spørgsmålstegn ved, om det virkelig er sikkert at bruge hindbærblad under graviditet. Mere forskning er nødvendig, så du vil måske tale med din læge, før du brygger.
Lakridsrod
Lakridsrod, der har en lang historie som et urtemedicin under mange forhold, nævnes undertiden som en arbejdskraftstarter - men det er en, du absolut bør undgå.
Det Nationale Center for Komplementær og Integrativ Medicin advarer om, at tungt forbrug kan føre til for tidlig fødsel og potentielle helbredsproblemer for din baby. Så det er bedst at bevæge sig væk.
Sort cohosh
Sort cohosh, et urtetilskud, har været brugt som et urtemedicin blandt indianere i mange år.
Og mens teknisk cohosh teknisk set er et kosttilskud - ikke en mad - er det stadig et stof, som du sandsynligvis ikke vil indtage, mens du er gravid.
Faktisk er det måske ikke sikkert, hvis du er gravid, ifølge National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements.
Er det blevet bevist, at mad fremkalder arbejdskraft?
Dine bedste kulinariske væddemål til at fremkalde arbejdskraft alene er sandsynligvis datoer baseret på den tilgængelige forskning.
Forskning på datoer har vist fordelene ved at spise disse fiberrige frugter, når det kommer til at fremskynde levering eller reducere behovet for forøgelse af arbejdskraft for at få tingene til at klippe sammen.
De andre fødevarer understøttes for det meste af anekdotiske beviser (og nogle gode historier).
Er det skadeligt at fremkalde arbejdskraft (på sigt) med mad?
Så dit næste spørgsmål kan være: "Vil det skade at spise disse fødevarer, hvis jeg er fuldtids?" Sandsynligvis ikke i mange tilfælde.
Faktisk konkluderede ovennævnte 2017-undersøgelse, at det ser ud til at være sikkert for både dig og babyen at spise datoer i slutningen af graviditeten. Men hvis du er bekymret, skal du absolut tale med din læge eller din jordemoder.
Andre populære måder at få tingene i bevægelse
Du er måske ikke overbevist om, at det er den rigtige vej at spise dig i arbejde.
Eller som mange lider du måske af halsbrand eller sur reflux, der får ideen om at spise krydret mad eller rig mad til at lyde temmelig uappetitlig - og måske endda ubehagelig eller ligefrem smertefuld.
Måske ryster du på hovedet og sværger at du er så fuld af baby, at du ikke kan spise eller drikke meget af noget, selvom det fremkalder arbejde.
Gode nyheder: Du har andre muligheder. Tal med enhver gruppe af forældre, og spørg dem, hvordan man starter arbejdskraft, og du vil sandsynligvis støde på nogle meget entusiastiske anbefalinger. Disse kan omfatte:
- dyrke motion
- køn
- brystvorte stimulering
- akupunktur eller akupressur
- ricinusolie
Selvfølgelig er det bedst at se, vente og se din læge.
Hvad din læge vil gøre
Du er muligvis klar til at byde din nye baby velkommen, så du kan være ivrig efter at prøve noget for at få showet på farten. Men dit medicinske team opfordrer måske til lidt mere forsigtighed, afhængigt af hvor mange uger gravid du er.
Medicinske eksperter understreger generelt vigtigheden af ikke at gribe ind, før en baby er fuldtids, medmindre der er en medicinsk grund til det. Faktisk anbefaler retningslinjer typisk at springe over induktioner, der ikke er medicinsk nødvendige inden 39 ugers svangerskab.
Efter 39 uger skal din krop gøre nogle fremskridt alene. Din livmoderhals skal modnes og blødgør, som forberedelse til fødsel.
Din læge vil sandsynligvis minde dig om at holde øje med fire store tegn på, at arbejdskraft er i horisonten:
- diarré
- tab af slimstik
- cervikal udstødning
- vand, der bryder
Og selvfølgelig vil du være opmærksom på sammentrækninger.
Men din krop er muligvis ikke klar til at føde din baby efter 39 uger. Det har muligvis brug for en uge eller deromkring.
Men hvis du kommer til det punkt, hvor din læge ikke føler, at din krop gør de fremskridt, den har brug for, har du en samtale om, hvordan du fortsætter.
Spørg om det er en god ide at gnage på nogle datoer eller overveje andre strategier.
Takeaway
Bundlinjen: Ingen forbliver gravid for evigt. Men det er normalt at nå et punkt, hvor du er klar til at gå videre og få din baby.
Hvis din læge er enig i, at det er OK at spise visse fødevarer, når du når fuld sigt bare for at se, om det fremskynder tingene lidt, skal du gå efter det.
