Tænderfarvning er en almindelig forekomst. Det sker, når det ydre lag af dine tænder eller din emalje bliver misfarvet.
Der er mange tandblegningsprodukter på markedet. Du kan vælge mellem kridtning af tandpasta, strimler eller gel. Din tandlæge kan også tilbyde professionel blegning.
Men disse behandlinger kan være dyre. De indeholder også kemikalier, som kan være hårde på dine tænder og tandkød.
Hvis du gerne vil gøre dine tænder lysere uden kemikalier, kan du være på udkig efter flere naturlige midler. En mulighed er at spise mad, der naturligt gør tænderne lysere.
Selvom der er nogle beviser for, at disse fødevarer fungerer, er deres virkning hovedsagelig anekdotisk og teoretisk. Alligevel ville det ikke skade at prøve dem. Læs videre for at lære om disse fødevarer, og hvordan de kan lette dine tænder.
Jordbær
Jordbær indeholder æblesyre. Denne syre siges at have blegende egenskaber, som kan hjælpe med at lysne plettede tænder.
Æblesyre kan også øge spytproduktionen hos mennesker med mundtørhed. Spyt beskytter mod tandforfald, en almindelig årsag til misfarvning, ved at vaske mad og snavs væk.
Vandmelon
Vandmelon har mere æblesyre end jordbær. Æblesyre kan spille en rolle i lysning af tænderne og fremme spytproduktion.
Nogle mennesker siger også, at den fibrøse tekstur af vandmelon skrubber dine tænder, hvilket hjælper med at fjerne pletter. Der er dog ingen videnskabelige beviser til at bakke denne påstand op.
Ananas
Dine tænder er dækket af pellicle eller et lag af spytproteiner. Dit pellikelag beskytter dine tænder, men det absorberer også pigmenter fra mad. Dette kan føre til farvning.
Dit pellikelag giver også bakterier noget at holde sig til. Hvis bakterier akkumuleres, kan de forårsage plaque og misfarvning af tænderne.
Imidlertid kan ananas naturligt opløse pellicle. Det indeholder et proteolytisk enzym kaldet bromelain. Proteolytiske enzymer kan nedbryde proteiner, herunder dem i dit pellikelag.
Papaya
Papaya, ligesom ananas, indeholder et proteolytisk enzym.
Enzymet i papaya kaldes papain. Det nedbryder også protein, som nedbryder dit pellikelag. Dette hjælper med at reducere pletter og beskytter mod dannelse af plaque.
Mælk
Mælkesyren i mælk kan også gøre din emalje lysere. Det siges også at stimulere produktionen af spyt, som kan hjælpe med at vaske hulrumsfremkaldende bakterier væk.
Kasein, et protein i mælk, forhindrer også farvning. Kasein hjælper med at rekruttere calciumphosphater til at reparere hulrum og forhindre ophobning af plaque.
En undersøgelse fra 2014 viste også, at kasein binder til polyphenoler i te, hvilket forhindrer tanniner i at klæbe til tænderne og forårsage pletter.
Andre mejeriprodukter, som ost og yoghurt, indeholder også mælkesyre og kasein og kan have en lignende virkning.
Hvor lang tid tager det for fødevarer at gøre tænderne lysere?
Det er ukendt, hvor lang tid det tager for disse fødevarer at lysne tænderne. Der er ingen undersøgelser af den forventede tidsramme. Imidlertid tager naturlige midler typisk længere tid sammenlignet med kommercielle produkter.
Det afhænger også af den originale farve på dine tænder. Hvis dine tænder er betydeligt plettet, vil det sandsynligvis tage længere tid at se resultater. Det samme gælder, hvis du spiser mange fødevarer, der pletter dine tænder.
Har du andre måder at lysne tænderne derhjemme på?
Sammen med at spise ovenstående fødevarer kan du også prøve disse naturlige tandblegemidler derhjemme:
Børst og tandtråd regelmæssigt
Børstning og tandtråd hver dag er en af de bedste måder at holde tænderne hvide.
Det anbefales at børste tænder to gange om dagen. Børst de ydre, indre og øverste overflader af dine tænder i 2 minutter. Dette vil skrubbe pletter væk, mens der fjernes snavs og bakterier, der forårsager hulrum.
Tråd mellem dine tænder en gang dagligt for at fjerne plaque og bakterier.
Pensl med bagepulver
Bagepulver er et populært middel til tandblegning. Det er naturligt slibende, så det kan mekanisk fjerne pletter. Faktisk er det en almindelig ingrediens i blegning af tandpastaer.
For at bruge bagepulver til at lysne tænderne skal du blande lige dele vand og bagepulver for at lave en pasta. Brug din tandbørste til at gnide den på dine tænder i 1 minut, og spyt den derefter ud.
Børst med sennepsolie og salt
Sennepsolie og salt er et traditionelt ayurvedisk middel til tandblegning.
Ideen er, at sennepsolie fjerner plak og pletter. Det kan bruges af sig selv i en praksis kaldet olietrækning. Ifølge talsmændene reducerer olietrækning plak og bakterier.
Salt kan tilsættes for at forbedre blegningseffekten. Dens slibende tekstur siges at fjerne pletter mekanisk. Salt øger også spytets pH, hvilket kan have en antibakteriel virkning.
En måde at bruge dette middel på er at kombinere 1 del salt og 3 dele sennepsolie. Gnid blandingen på dine tænder i 1 minut, og spyt den derefter ud.
Skyl med hydrogenperoxid
Hydrogenperoxid er et naturligt blegemiddel. Det bruges ofte i kommercielle blegningsprodukter.
For at bruge det som et tænder lysere, kombinere lige dele hydrogenperoxid og vand. Swish opløsningen i munden i 30 sekunder, og spyt den derefter ud.
En anden mulighed er at fremstille en bagepulver med hydrogenperoxid i stedet for vand.
Begræns mad, der pletter dine tænder
Du kan forhindre yderligere misfarvning ved at begrænse tandfarvende mad og drikkevarer. Disse fødevarer inkluderer:
- mørke bær
- tomatbaserede saucer
- karry
- kaffe
- sort te
- rødvin
- mørk cola
- frugtjuice
- energidrikke
Når du drikker en tandfarvende drik, skal du bruge et sugerør for at reducere risikoen for pletter. Du kan også tilføje mælk til kaffe og te for yderligere at minimere risikoen.
Tag væk
Jordbær, vandmelon og mejeriprodukter kan hjælpe med at gøre dine tænder lysere. Disse fødevarer indeholder forbindelser med lysende egenskaber.
Ananas og papaya har også proteolytiske enzymer, der opløser pletfremkaldende proteiner på dine tænder.
Bare at spise disse fødevarer vil dog ikke ændre farven på dine tænder. Det er stadig vigtigt at begrænse tandfarvende fødevarer og øve god mundhygiejne.
Du kan også prøve andre naturlige midler, såsom bagepulver eller hydrogenperoxid.
