Du ser din baby smække deres læber og stikke tungen ud, og du ved, at det er tid til at fodre dem. Men du føler dig groggy, udmattet og fysisk svag. Hvordan skal du muligvis komme igennem en anden fodring?
Amning af din baby hver 2. til 3. time er hårdt arbejde! Du fortjener en pause, og amning, mens du ligger på din side, kan hjælpe dig med at slappe af. Du kan hvile, mens du også binder med og fodrer din baby.
Lyder det for godt til at være sandt? Det er ikke! Amning på din side betragtes som en af de mest populære ammepositioner. Det kan bare være værd at prøve.
Hvordan ammer jeg liggende?
En af de bedste dele af sidelægende amning er at have muligheden for at hvile din krop, mens du fodrer din baby. Tillad os at gå igennem nogle enkle trin for at gøre det til en behagelig oplevelse for både dig og din baby:
- Placer din baby på ryggen midt på gulvet eller på en stor seng. Hvis du ligger i en seng, skal du huske at holde løse lagner, tæpper og puder væk fra babyens ansigt for at minimere risikoen.
- Læg dig ned ved siden af din baby med din mave på linje nær babyens hoved. Du kan bruge en pude under hovedet, bare sørg for at den er et sted, hvor din lille ikke kan nå den! (Du kan også bruge en pude som rygstøtte eller mellem dine ben, hvis det gør dig mere behagelig at ligge på din side.)
- Skub din lille op, så deres næse er i niveau med din brystvorte, og din arm er over deres hoved. Eller vugge baby med ryggen langs underarmen. (Men lad ikke babyens hoved hvile på din overarm.)
- Rul din baby på deres side og træk deres hofter eller knæ tæt på dine hofter. (Din rygsøjle og din babys rygsøjle kan danne en "V" -form.) Du kan lægge et rullet tæppe eller en pude bag babyens ryg for at støtte dem og forhindre dem i at rulle væk fra dig. Tilskynd babyens næse til at komme i kontakt med din brystvorte, men klem ikke ansigtet i brystet!
- Prøv at placere babyen, så deres øre, skulder og hofte er i en linje. Dette hjælper dem lettere med at få mælk.
- Brug om nødvendigt armen, der ikke hviler på sengen, til at forme dit bryst og før det ind i babyens mund. Imidlertid vil mange babyer (især ældre babyer) naturligt låses alene.
Du kan finde ud af, at det er mest behageligt at rulle dig selv og din baby til den anden side for at dræne det andet bryst. Hvis dette er tilfældet, vil du gerne følge den samme låserutine som beskrevet ovenfor og vende den modsatte retning.
Nogle ammende forældre finder ud af, at når det nedre bryst er tomt, kan de simpelthen læne sig frem og fodre deres baby fra deres fulde bryst. Hvis du vælger at gøre dette, skal du først dræne det nederste bryst helt.
Lejlighedsvis finder kvinder, at deres bryster ikke dræner helt eller jævnt efter fodring i sidelægningsposition. Overskydende mælk i dine bryster kan føre til fordypning, tilstoppede kanaler, mastitis eller et fald i mælkeforsyningen, så du vil holde øje med dette!
Hvis dine bryster ikke dræner helt, bør du overveje at sidde op for at afslutte foderet eller udtrykke mælk for at sikre, at dine bryster drænes korrekt.
Hvornår er sideløg en god ammemulighed?
Hvis du føler dig træt, er sidelægning en god mulighed for at hjælpe dig og babyen med at få lidt mere hvile.Men husk: American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler stadig, at du og din baby vender tilbage til separate søvnoverflader, når fodringen er færdig.
Amning, der sidder liggende, kan også være en god position, hvis du har fået en kejsersnit. At være i stand til at lægge sig ned og ikke lade barnet lægge vægt på dit ar er bestemt tiltalende, når du heler.
Du kan vælge at bruge sidelægende amning til at fodre din baby i din restitutionsperiode. Hvis du fødte på et hospital, kan hospitalssengeskinnerne hjælpe dig med at føle dig sikker på, at din lille ikke ruller baglæns under fodring, hvilket er en ekstra bonus!
Hvis du har for stort udbud eller en kraftig svigt, kan sidelæggende amning hjælpe din baby med at styre strømmen af mælk. Når du ligger på din side, har tyngdekraften mindre indflydelse på din mælkesvigt, og din baby kan lettere lade ekstra mælk dryppe ud af hjørnerne af munden.
Vil en side liggende ammeposition hjælpe med at forbedre min babys lås?
Hvis du har større bryster og kæmper for at hjælpe din baby med at finde den rigtige position, kan ammende side liggende gøre det lettere for babylåsen.
At finde ud af den billed-perfekte lås kan tage et stykke tid! Ingen stilling giver garanteret succes for dig og din lille, men ammende side amning kan være et forsøg værd, hvis du kæmper med andre stillinger.
Husk, at din babys lås ikke bør gøre ondt i enhver ammeposition. Hvis din brystvorte klemmes, skal du sætte fingeren i hjørnet af din babys mund for at bryde forseglingen. Derefter kan du prøve at hjælpe din baby med at låse igen med en bredere mund.
Kan du amme en nyfødt, der ligger på din side?
Din nyfødte kan virke så lille og skrøbelig, at du undrer dig over, om det virkelig er OK at fodre dem, mens du ligger på din side. Hvis du tager de rigtige sikkerhedsforanstaltninger, kan sidelægning ammes ske allerede i den allerførste fodring.
Hvis din lille er meget lille, skal du muligvis give dem ekstra støtte. Brug puder eller tæpper omkring deres bund og nedre ryg for at understøtte den korrekte fodringsposition. Bare sørg for at holde puder væk fra hoved og ansigt!
Sørg for at være vågen, mens du fodrer din nyfødte. På grund af den højere risiko for pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS), når sengedeling deles, skal du sørge for, at hvis de falder i søvn, placeres din nyfødte i et separat, sikkert sovemiljø.
Tag væk
Hvis du er nyforælder, er chancerne store for at du føler dig ret træt! Amning mens du ligger ned kan være en fantastisk mulighed for at hvile din krop og fodre din baby på samme tid.
Husk, at hvis du har problemer med amning eller føler smerter, når din baby klæber fast, tøv ikke med at kontakte en amningskonsulent. De kan hjælpe dig og din lille med at mestre nye positioner og fejlfinde problemer, så dit amningsforhold lykkes.
.jpg)
