Oversigt
Erektil dysfunktion (ED) kan være et af de mest nedslående fysiske problemer, en mand kan have. Ikke at være i stand til at opnå (eller opretholde) en erektion, mens du stadig føler seksuel lyst, er psykisk frustrerende og kan belaste et forhold med selv den mest forstående partner. ED har både medicinske og psykologiske årsager og er ofte en blanding af begge.
"Hvis en mand er i stand til at opnå og opretholde en erektion under visse omstændigheder, som f.eks. Selvstimulering, men ikke andre, såsom med en partner, er disse situationer ofte psykologiske," siger S. Adam Ramin, MD, urologisk kirurg. og medicinsk direktør for Urology Cancer Specialists i Los Angeles.
”Og selv i tilfælde, hvor årsagen er rent fysiologisk, såsom et vaskulært problem, der påvirker blodgennemstrømningen, er der også et psykologisk element,” siger han.
Dette antyder, at dit sind kan spille en vigtig rolle i at overvinde ED, uanset dens kilde. Faktisk rapporterer mange mennesker med ED positive resultater ved hjælp af hypnose til at hjælpe med at få og opretholde en erektion.
De fysiske årsager til ED
En erektion opnås, når arterierne, der bringer blod til penis, svulmer op med blod og presser venerne, der tillader blod at cirkulere tilbage i kroppen. Det indeholdte blod og erektilvæv danner og opretholder erektionen.
ED opstår, når der ikke strømmer nok blod til penis til at være oprejst længe nok til vedvarende penetration. Medicinske årsager inkluderer kardiovaskulære tilstande som hærdning af arterierne, forhøjet blodtryk og højt kolesteroltal, da alle disse tilstande påvirker blodgennemstrømningen negativt.
Neurologiske lidelser og nervesygdomme kan også afbryde nervesignaler og forhindre erektion. Diabetes kan også spille en rolle i ED, fordi en af de langsigtede virkninger af denne tilstand er nerveskader. Visse medikamenter bidrager til ED, herunder antidepressiva og behandlinger for højt blodtryk.
Mænd, der ryger, normalt drikker mere end to alkoholholdige drikkevarer om dagen og er overvægtige, har større risiko for at opleve ED. Sandsynligheden for ED øges også med alderen.
Mens kun omkring 4 procent af mændene oplever det ved 50, stiger antallet til næsten 20 procent af mændene i 60'erne. Omkring halvdelen af mænd over 75 år har ED.
Hvilken rolle spiller hjernen?
På en måde begynder erektioner i hjernen. ED kan også være forårsaget af:
- en tidligere seksuel oplevelse
- følelser af skam over sex
- omstændighederne ved et bestemt møde
- manglende intimitet med en partner
- stressfaktorer, der slet ikke har noget at gøre med sex
At huske en episode af ED kan bidrage til fremtidige episoder.
"En erektion begynder, når en berøring eller tanke skubber hjernen til at sende signaler om ophidselse ind i nerverne på penis," forklarer Dr. Kenneth Roth, MD, en urolog ved Northern California Urology i Castro Valley, Californien. ”Hypnoterapi kan adressere det rent psykologiske og kan bidrage væsentligt til behandlingen af den blandede oprindelse,” siger han.
Dr. Ramin er enig. "Uanset om problemet er af fysiologisk eller psykologisk oprindelse, er det psykologiske aspekt modtageligt for hypnose og afslapningsteknikker."
Jerry Storey er en certificeret hypnoterapeut, der også lider af ED. ”Jeg er 50 nu, og jeg fik mit første hjerteanfald ved 30,” siger han.
”Jeg ved, hvordan ED kan være en kombination af fysiologiske, neurologiske og psykologiske faktorer. I mange tilfælde vil den medicinske svækkelse føre til en psykologisk stigning i de fysiologiske problemer. Du tror, du ikke 'får det op', så du ikke gør det. " Storey producerer videoer, der hjælper mænd med at overvinde ED.
Hypnoterapiløsninger
Licenseret hypnoterapeut Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI anbefaler, at du først arbejder direkte med en hypnoterapeut personligt eller via videokonference for at lære selvhypnoseøvelser, du kan øve på egen hånd.
Roths enkle selvhypnoseøvelse begynder med afslapning og forfiner derefter fokus på at skabe og vedligeholde en erektion. Da angst er en så kritisk komponent i ED, starter teknikken med cirka fem minutters afslapning af lukkede øjne.
”Luk øjnene og slapp dem så meget af, at du tillader dig at forestille dig, at de er så tunge og afslappede, at de ikke åbner. Gå videre og give efter for den følelse, at de bare ikke vil åbne, og fortæl dig selv mentalt, hvor tunge de er. Så prøv at åbne dem og læg mærke til, at du ikke kan, ”instruerer hun.
Dernæst rådgiver Roth adskillige minutter med fokuseret bevidsthed om uddybning af afslapning med hvert åndedrag.
Når du er grundigt afslappet og trækker vejret let, skal du fokusere på at forestille dig din partner i sensuel detalje. “Forestil dig, at du har en urskive, og du kan øge blodgennemstrømningen til din penis. Bliv ved med at dreje drejeknappen op og øge flowet, ”rådgiver Roth.
Visualisering hjælper med at opretholde erektionen. Roth foreslår at lukke næverne og forestille sig styrken ved din erektion. ”Så længe dine næver er lukkede, er din erektion” lukket ”, siger hun. Disse lukkede næver kan også skabe forbindelse til din partner, når du holder hænder.
Roth tilføjer også, at hypnoterapi måske ikke fokuserer på at få erektion, men i stedet på de psykologiske problemer, der forhindrer den. For eksempel siger hun: ”Nogle gange kan følelsesmæssigt skadelige tidligere erfaringer frigøres med hypnoterapi. At vende tilbage til oplevelsen og frigive den er en fordel ved sessionen. Hjernen kender ikke forskellen mellem virkelighed og fantasi, så i hypnose er vi i stand til at forestille os ting anderledes. ”
Erektil dysfunktion kan være det første tegn på et alvorligt problem som hjerte-kar-sygdom eller diabetes. Uanset kilde opfordrer Dr. Ramin enhver, der oplever det, til at besøge en læge.
