Mangler din hud udstråling eller har et tilfælde af bla'erne? Hvis din hud ser kedelig ud, undrer du dig måske over, hvad der forårsager det, og hvordan du kan skabe en sund, levende glød.
I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad der kan forårsage din kedelige hud og tilbyde ni hudlæge-anbefalede måder at sige farvel til den skinnende hud for godt.
Hvad forårsager kedelig hud?
Din hud er din krops største organ. Så det giver mening, at der kommer tidspunkter, hvor din hud virker lidt under vejret. Tricket er at finde ud af, hvorfor og hvad du kan gøre for at ændre det.
Lad os se på nogle af de mest almindelige årsager til kedelig hud.
Dehydrering
Hvis du ikke drikker nok vand, vil det sandsynligvis påvirke udseendet på din hud. Faktisk fandt en 2015-undersøgelse en stærk sammenhæng mellem at drikke nok vand og have sund hud.
At drikke rigeligt med vand hjælper med at øge hydrering nedenunder hudens overflade. Påføring af et hydratiserende ansigtsserum kan også hjælpe med at binde fugt i de øverste lag af din hud.
Mangel på fugtighedscreme
Skimping på fugtighedscreme, især hvis din hud har tendens til at være tør, kan påvirke hudens sundhed og vitalitet. Brug af en fugtighedscreme to gange om dagen kan hjælpe med at fugte din hud og beskytte det sarte toplag.
Opbygning af døde hudceller
Din hud kaster naturligvis døde celler regelmæssigt for at give plads til nye celler. Men nogle gange kaster de døde celler ikke som de burde. I stedet bygger de overfladen af din hud op. Dette kan resultere i hud, der er tør, kedelig, flakket og ujævn.
Tørhed
Tør hud kan hurtigt blive kedelig og livløs. Dette gælder især i vintermånederne, når luften er kold og tør, eller hvis du bor i et klima, der har meget lav luftfugtighed.
Tobaksbrug
Ifølge en gennemgang fra 2010 er rygning en vigtig miljøfaktor i for tidlig aldring af huden.
Undersøgelsen viste, at rygning kan forringe produktionen af kollagen og nedbryde de elastiske fibre og bindevæv i din hud. Det kan også øge oxidativt stress i dine hudceller. Alt dette kan fremskynde aldringsprocessen og bidrage til en kedelig hud.
Aldring
Aldring er en uundgåelig del af livet. Det er også aldrende hud. Og selvom du ikke kan kontrollere aldringsprocessen, kan du vedtage en hudplejerutine, der hjælper med at give din hud den næring og hydrering, den har brug for, for at forblive sund og levende.
Sådan forynges kedelig hud
Vi beskæftiger os alle med lejlighedsvis anfald af kedelig hud. Men hvis du regelmæssigt vågner op til en blank hud, undrer du dig måske over, hvad du kan gøre for at forbedre din hudfarve.
Den gode nyhed? Du har masser af muligheder.
1. Gå blid på din hud
"Du vil være sikker på, at du har fjernet din makeup og pore-tilstoppende snavs helt fra din dag, men gør det forsigtigt," siger Tsippora Shainhouse, MD, FAAD.
Hendes råd? Undgå hårde skrubber og tørre sæber, som kan forårsage hudirritation, små tårer, rødme, tæthed og skællende hud.
Brug i stedet først en rensende olie til at fjerne din makeup og solcreme uden at fjerne og beskadige det øverste lag af din hud. Gør derefter en anden vask med en mild rengøringsmiddel for at fjerne olien.
2. Undgå varmt vand
At være skånsom mod din hud betyder heller ikke varmt vand eller barske sæber.
"Varmt vand kan fjerne naturlige olier, hvilket kan forårsage tørhed og irritation," siger Shainhouse. Det kan også forårsage overfladisk karudvidelse, som, siger Shainhouse, kan få huden til at se rød ud, men kun midlertidigt.
Brug i stedet lunkent vand, når du renser dit ansigt. Vælg også en fugtighedsrenser med ingredienser som kokosolie, sheasmør eller mandelolie for at hjælpe med at bevare fugt.
3. Gør eksfoliering til en del af din rutine
Regelmæssig eksfoliering er nøglen til en glødende hud, ifølge dermatolog fra New York City, Hadley King, MD.
Når døde hudceller opbygges på de ydre lag af din hud, kan det få din hud til at se kedelig, tør og flakket ud og endda tilstoppe dine porer. Regelmæssig eksfoliering kan forhindre dette i at ske.
Ifølge King hjælper eksfoliering også med at glatte og polere din hud, hvilket reducerer udseendet af fine linjer og aftener din huds struktur.
"Eksfoliering hjælper med at udsætte et nyt lag hud, der er klar til at bevare hydrering, når fugtighedscreme påføres," siger hun. "Dette kan hjælpe med at fylde huden op, så den ser yngre, glattere og sundere ud."
King forklarer, at regelmæssig eksfoliering over tid kan øge celleomsætningen og stimulere kollagenproduktion.
Når du tilføjer eksfoliering til din hudplejerutine, anbefaler King generelt at starte med at eksfoliere to gange om ugen og øge hyppigheden, som din hud tolererer. Du skal muligvis være særlig forsigtig, hvis din hud er for tør eller irriteret.
Eksfoliering kan være enten:
- Mekanisk / fysisk. Dette kan omfatte eksfolierende børster, svampe, handsker eller skrubber.
- Kemisk. Dette kan omfatte alfa-hydroxysyrer, såsom glycolsyre, mælkesyre, vinsyre og citronsyre, eller beta-hydroxysyrer, såsom salicylsyre.
Efter eksfoliering skal du straks påføre en fugtighedscreme for at låse fugt i og beskytte de nyligt afslørede hudceller.
4. Føj et serum til din lineup
Ansigtsserum indeholder en høj koncentration af ingredienser, der hjælper med at lysne din hud, øge hydrering og mindske tegn på aldring.
Fordi serum absorberes hurtigt i din hud, kan du anvende dem en eller to gange dagligt efter rensning.
Shainhouse anbefaler produkter med:
- C-vitamin
- vitamin B3 (niacinamid)
- ferulinsyre
- resveratrol
Disse ingredienser har en stærk antioxidanteffekt, der kan hjælpe med at forhindre og fortryde kollagen-ødelæggende skade på frie radikaler.
C-vitamin hjælper også med at falme hyperpigmentering eller mørke pletter, hvilket giver din hud et mere jævnt tonet udseende over tid.
En anden vigtig ingrediens at kigge efter er hyaluronsyre, som midlertidigt binder vand i hudens overfladiske lag.
5. Lav en dato med en ansigtsmaske
At forkæle dig selv med en ugentlig ansigtsmaske er et andet fremragende værktøj til at få din hud til at lyse.
Se efter masker, der indeholder:
- antioxidanter
- hyaluronsyre
- sheasmør
- andre fugtgivende og lysende ingredienser
Generelt kan du bruge en ansigtsmaske 1 til 3 gange om ugen, men det afhænger af produktet og din hudtype.
Sørg for at læse instruktionerne, inden du bruger en ansigtsmaske på din hud.
6. Maksimer din fugtighedscreme
Ifølge en gennemgang fra 2017 kan fugtighedscreme to gange om dagen med det rigtige produkt hjælpe med at opretholde din huds sundhed og behandle forskellige former for dermatitis.
Mere specifikt, siger Shainhouse, inkluderer fordelene ved regelmæssigt at bruge en fugtighedscreme på dit ansigt følgende:
- Fugtighedscreme kan reparere og beskytte hudbarrieren. Tip: Se efter ceramider i ingredienserne.
- Det kan trække vand ind i overhuden for at hjælpe med at fylde huden op. Tip: Se efter hyaluronsyre og glycerin.
- Det kan forhindre fugt tab. Tip: Se efter dimethicone og petrolatum.
7. Stimuler væksten af kollagen med et retinoid
”Retinoider, som er vitamin A-derivater, har videnskabeligt vist sig at stimulere kollagenvækst og normalisere hudcellernes omsætning,” siger Shainhouse.
Retinoider hjælper med at eksfoliere ældre hudceller og bringe nye, friske hudceller til overfladen. De glatter også ud og tynder det øverste lag af celler ud. I sidste ende, siger Shainhouse, vil lyset reflektere bedre ud af denne glatte overflade og give dig en mere naturlig glød.
For at starte anbefaler hun at anvende en retinoidbehandling 2 nætter om ugen og derefter øge hyppigheden, når din hud bliver vant til denne ingrediens.
8. Overvej en in-office procedure
Din hudlæge er uddannet i nogle af de bedste procedurer for at forbedre udseendet af din hud.
Ifølge Shainhouse kan procedurer som en IPL-fotofacial session hjælpe med at minimere udseendet af brune pletter. Det kan også hjælpe med at udjævne din hudtone og forbedre din huds lysreflektionsevne. For de bedste resultater anbefaler hun en opfriskningssession en gang om året.
Fraxel-lasere, en anden behandling på kontoret, hjælper med at genoplive huden.
”Denne procedure hjælper med at gøre huden glattere med færre fine linjer og mere jævn pigmentering. Dette kan få din hud til at se mere glødende ud, ”siger hun.
9. Brug solcreme dagligt
Sidst, men bestemt ikke mindst, skal du bære solcreme dagligt.
"Dette vil hjælpe med at forhindre UV-induceret skade, herunder dyspigmentering af huden, aldrende brune pletter og ru, sløv tekstur," siger Shainhouse.
Bundlinjen
Kedelig hud kan være forårsaget af dehydrering, livsstilsvalg eller skæring af hjørner med din hudplejerutine. Heldigvis er der skridt, du kan tage for at øge din huds naturlige udstråling.
At eksfoliere din hud, fugter to gange om dagen, bruge et hydratiserende serum og ansigtsmaske og anvende et retinoidprodukt kan alle hjælpe med at erstatte kedelig hud med en sundere og mere levende glød.
Hvis du har spørgsmål om din hud eller hvilket produkt du skal bruge, skal du tale med din læge eller en hudlæge.
-diagnosis.jpg)
