Det anslås, at mere end 100 millioner amerikanske voksne har diabetes eller prediabetes ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Men på trods af antallet af mennesker, der lever med diabetes, er det en kompleks sygdom, der ikke forstås fuldt ud af alle. En klar forståelse af denne sygdom kan dog hjælpe med at rydde en masse stigmatisering omkring den.
Her er et kig på almindelige myter om diabetes.
Myte nr. 1: Diabetes er smitsom
Nogle mennesker, der ikke ved meget om type 1 eller type 2-diabetes, kan stille spørgsmålstegn ved, om det kan overføres fra person til person gennem seksuel kontakt, spyt eller blod.
Videnskaben har bekræftet, at diabetes er en ikke-overførbar sygdom, så den er ikke smitsom - og diagnosen er heller ikke din skyld.
Fakta nr. 1: Hvordan får du diabetes?
Insulin er et hormon, der hjælper kroppen med at regulere blodsukker eller glukose.
Ved type 1-diabetes producerer kroppen ikke insulin. I type 2-diabetes producerer kroppen ikke nok insulin eller bruger insulin korrekt.
Det er ukendt, hvorfor nogle mennesker får diabetes, og andre ikke får det. I type 1-diabetes angriber og ødelægger et overaktivt immunsystem celler i bugspytkirtlen, der producerer insulin, fejlagtigt. Dette får bugspytkirtlen til at stoppe med at producere insulin.
Det er også ukendt, hvorfor bugspytkirtlen ikke producerer tilstrækkelig insulin hos dem, der har type 2-diabetes, selvom visse risikofaktorer kan bidrage til insulinproduktion.
Myte nr. 2: Diabetes er forårsaget af at spise for meget sukker
Måske har du hørt, at det at spise for mange sukkerholdige godbidder en dag kan forårsage diabetes. Dette er en almindelig myte, der forvirrer mange mennesker, hovedsageligt fordi diabetes involverer forhøjede blodsukkerniveauer.
Sukker forårsager dog ikke diabetes, så sygdommen er ikke en straf for at have en sød tand.
Fakta nr. 2: Diabetes handler ikke om at spise sukker
Insulin forsyner din krops celler med glukose, der skal bruges til energi. Men nogle gange forbliver for meget sukker i dit blod.
Dette skyldes ikke at spise for meget sukkerholdige fødevarer, men snarere din krops manglende evne til at bruge insulin korrekt, hvilket igen forårsager en blodsukkerpind.
Men mens sukker ikke direkte forårsager diabetes, kan det øge din risiko. Overforbrug af sukker kan føre til vægtøgning, og mere vægt er en risikofaktor for udvikling af diabetes.
Myte nr. 3: Når du først er diagnosticeret, kan du ikke spise sukker
Efter en diagnose antager nogle mennesker, at alt sukker er uden for grænserne, og de fratager sig selv for bedre at kunne styre deres blodsukker.
Andre gange kan familiemedlemmer, der prøver at være nyttige, overvåge sukkerindtaget hos kære med diabetes, hvilket kan forårsage stress og vrede.
Fakta nr.3: Mennesker med diabetes kan spise sukker i moderation
Håndtering af diabetes handler om at spise en afbalanceret diæt. Dette inkluderer en sund balance mellem protein, frugt, grøntsager - og ja, endda sukker.
Så mens en person med diabetes muligvis skal justere, hvor meget sukker de indtager, behøver de ikke at vedtage en streng sukkerfri diæt. De kan undertiden have kulhydrater som:
- pasta
- brød
- frugt
- flødeis
- cookies
Ligesom hos mennesker uden diabetes er nøglen at spise disse typer fødevarer i moderation og prøve at spise mere fuldkorn, frugt og grøntsager.
Myte nr. 4: Diabetes er kun et problem for personer, der er diagnosticeret med overvægt
Nogle gange kan personer, der er diagnosticeret med overvægt, overforbruge kalorier eller leve en mindre aktiv livsstil, som begge er risikofaktorer for diabetes.
Fakta nr. 4: Diabetes kan udvikle sig hos mennesker i alle størrelser
Diabetes er ikke en sygdom, der kun påvirker visse kropsstørrelser. Du kan få diabetes uanset din vægt.
Cirka 85 procent af mennesker med type 2-diabetes er diagnosticeret med fedme eller overvægt, hvilket betyder, at 15 procent ikke er.
Myte nr. 5: Diabetes kører ikke i min familie, så jeg behøver ikke bekymre mig
Mens genetik er en risikofaktor for diabetes, er det ikke den eneste.
Hvis et nært familiemedlem har sygdommen, ja, er du også i fare.Men der er flere andre risikofaktorer for diabetes, der ikke har noget at gøre med familiehistorie.
Fakta nr. 5: Familiehistorie er ikke den eneste risikofaktor for diabetes
Selvom familiehistorie ikke kommer i spil, er det ikke den eneste faktor. Og sandheden er, at du kan få diabetes, hvis ingen i din familie har sygdommen, især type 2-diabetes.
Risikofaktorer for type 2-diabetes inkluderer:
- inaktivitet
- en større taljeomkreds på over 35 inches for kvinder og over 40 inches for mænd
- overvægt eller fedme
- en historie med prediabetes (når dit blodsukkerniveau er højere end normalt)
Myte nr. 6: Alle med diabetes skal tage insulin
Da mennesker, der lever med type 1-diabetes ikke producerer insulin, skal de tage insulininjektioner eller bruge en insulinpumpe til at kontrollere deres blodsukker.
Nogle mennesker med type 2-diabetes producerer også så lidt insulin, at de har brug for at tage insulin. Men ikke alle mennesker med type 2-diabetes har brug for insulin.
Fakta nr.6: Nogle mennesker kan klare deres blodsukker med medicin og livsstilsændringer
Mange mennesker, der lever med type 2-diabetes, er i stand til at styre deres tilstand og undgå blodsukker ved at opretholde en sund livsstil. Dette inkluderer at få regelmæssig fysisk aktivitet.
Motion kan have en positiv effekt på blodsukkeret, fordi det øger insulinfølsomheden, så dine muskelceller bedre kan bruge insulin.
Nogle mennesker håndterer også type 2-diabetes med diætændringer og brugen af oral medicin. Hvis disse foranstaltninger ikke virker for at fremme et sundt blodsukkerniveau, kan insulininjektioner blive nødvendige.
Myte nr. 7: Diabetes er ikke en big deal
Fordi diabetes er en almindelig tilstand, trækker nogle mennesker den op eller bagatelliserer den potentielle alvorlighed af denne sygdom.
Fakta nr. 7: Diabetes kan forårsage livstruende komplikationer
Det er vigtigt at følge din læges anbefalinger til at styre dit blodsukker, f.eks. Ved at tage din insulin eller medicin og foretage livsstilsændringer.
Højt blodsukker kan forårsage mange komplikationer, herunder nogle, der er livstruende. Disse inkluderer:
- højt blodtryk
- hjerte sygdom
- slag
- nyreskade eller svigt
- blindhed
- nerveskader
Det blev ikke behandlet, diabetes kan også forårsage graviditetskomplikationer som abort, dødfødsel og fødselsdefekter.
Hvordan man støtter nogen med diabetes
Hvis du kender nogen med diabetes, har de brug for din støtte. Der er ingen kur mod diabetes, og en persons tilstand kan ændre sig eller udvikle sig over tid.
Så selvom nogen ikke har brug for medicin til diabetes i dag, har de muligvis brug for det i fremtiden, hvilket kan være en følelsesmæssig overgang.
Din støtte kan hjælpe nogen med at klare denne sygdom, uanset om de er nyligt diagnosticeret eller har levet med diabetes i årevis.
Her er hvad du kan gøre:
- Tilskynd sunde spisevaner, men vær ikke nag eller irritere.
- Træn sammen. Gå daglige gåture eller nyd andre aktiviteter såsom svømning eller cykling.
- Deltag i lægeaftaler med dem, og noter.
- Uddann dig selv om diabetes og lær at genkende tegn på lavt blodsukker, såsom:
- irritabilitet
- svimmelhed
- træthed
- forvirring
- Deltag i en lokal støttegruppe med dem.
- Giv et lytteør, og lad dem lufte, når det er nødvendigt.
Sidste ord
Diabetes kan være en ofte misforstået tilstand. Men med uddannelse og viden er det lettere at forstå kompleksiteten af denne sygdom og empati med en elsket.
Diabetes er en alvorlig tilstand uden helbredelse, og den kan udvikle sig langsomt. Hvis du eller nogen, du elsker, udvikler symptomer som øget tørst, hyppig vandladning eller langsom sårheling, skal du kontakte en læge for at kontrollere blodsukkeret.
