Er det bedre at bruge en elektrisk eller en manuel tandbørste?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Elektrisk mod manuel tandbørste

Børstning af tænder er grundlaget for god oral pleje og forebyggelse. Ifølge American Dental Association (ADA) er både elektriske og manuelle tandbørster effektive til at fjerne oral plaque, der forårsager forfald og sygdom.

Elektriske og manuelle tandbørster har hver deres fordele. ADA sætter et godkendelsesstempel på enhver tandbørste, elektrisk eller manuel, der er bevist sikker og effektiv. Læs mere om fordele og ulemper, og hvilken der kan være bedst for dig.

Fordele ved elektrisk tandbørste

Elektriske tandbørstehår vibrerer eller roterer for at hjælpe dig med at fjerne ophobning af plaque fra dine tænder og tandkød. Vibrationen giver mulighed for flere mikrobevægelser, hver gang du bevæger din tandbørste hen over tænderne.

Mere effektiv til at fjerne plak

En gennemgang af undersøgelser viste, at elektriske tandbørster generelt mindsker mere plak og tandkødsbetændelse end manuelle tandbørster. Efter tre måneders brug blev plak reduceret med 21 procent og tandkødsbetændelse med 11 procent. Oscillerende (roterende) tandbørster ser ud til at fungere bedre end bare vibrerende tandbørster.

Lettere for personer med begrænset mobilitet

Elektriske tandbørster gør det meste af arbejdet for dig. De kan være nyttige for alle med begrænset mobilitet, såsom personer med:

• karpaltunnel
• gigt
• udviklingshæmning

Indbyggede timere

En timer indbygget i en elektrisk tandbørste kan hjælpe dig med at børste tænderne længe nok til at fjerne plaque tilstrækkeligt fra tænderne og tandkødet.

Kan medføre mindre spild

Når det er tid til en ny tandbørste, behøver du kun udskifte et elektrisk tandbørstehoved i mange tilfælde, så det kan være mindre spildt end at smide en fuld manuel tandbørste væk.

Men hvis du bruger en elektrisk tandbørste til engangsbrug, skal du udskifte den fuldstændigt, når det er tid til det.

Kan forbedre dit fokus under børstning

Mindst en undersøgelse viste, at folk var mere fokuserede, når de børstede tænderne ved hjælp af en elektrisk tandbørste. Dette forbedrede folks samlede oplevelse af børstning og kunne muligvis forbedre, hvor godt du rengør tænderne.

Kan forbedre oral sundhed hos mennesker med ortodontiske apparater

En undersøgelse viste, at elektriske tandbørster var særligt nyttige for mennesker med ortodontiske apparater, såsom seler, fordi det gjorde børstningen lettere.

Blandt mennesker med apparater, der allerede havde god mundhygiejne, var plakniveauerne omtrent de samme, uanset om de brugte en elektrisk tandbørste eller ej. Men hvis du har svært ved at rense munden, mens du har tandregulering, kan den elektriske tandbørste muligvis forbedre din mundhygiejne.

Sjov for børn

Ikke alle børn er interesserede i at børste tænder. Hvis en elektrisk tandbørste er mere engagerende for dit barn, kan det hjælpe med at opnå god oral rengøring og indstille sunde vaner.

Sikker for tandkød

Brugt korrekt bør en elektrisk tandbørste ikke skade dit tandkød eller emalje, men i stedet fremme den generelle mundhygiejne.

Elektrisk tandbørste ulemper

Elektriske tandbørster er dyrere end manuelle. Priserne spænder overalt fra $ 15 til $ 250 pr. Børste. Nye udskiftningsbørstehoveder kommer normalt i pakker med multipler og koster mellem $ 10 og $ 45. Helt elektriske tandbørster til engangsbrug koster $ 5 til $ 8 plus omkostningerne ved batterier.

At finde de rigtige udskiftningsbørstehoveder er måske ikke altid let eller praktisk, da det ikke er alle butikker, der bærer dem, og dine lokale butikker muligvis ikke har det rigtige mærke. Du kan købe dem online, men det er ikke praktisk for alle, og det er ikke en god mulighed, hvis du straks har brug for et nyt hoved. Du kan lagre og have nok til rådighed til at vare et år eller mere, men det tilføjer forudgående omkostninger.

I to undersøgelser blandt seniorer fjernede elektriske tandbørster ikke signifikant mere plak end manuelle tandbørster. Dette betyder ikke, at elektriske tandbørster ikke fungerer, men det kan betyde, at de ikke er ekstraomkostningerne værd.

Plugin-versioner er muligvis ikke en god mulighed, hvis du rejser internationalt, da du i disse tilfælde har brug for en reservetandbørste. Selvom elektriske tandbørster måske producerer mindre affald, fordi de har brug for elektricitet eller batterier, er de mindre miljøvenlige end manuelle.

Ikke alle kan lide den vibrerende følelse. Plus, elektriske tandbørster skaber en smule mere spytbevægelse i munden, som kan blive rodet.

Fordele ved manuel tandbørste

Manuelle tandbørster har eksisteret i lang tid. Selvom de ikke har de klokker og fløjter, der findes i mange elektriske tandbørster, er de stadig et effektivt værktøj til rengøring af tænderne og forebyggelse af tandkødsbetændelse.

Hvis du har det mest behageligt at holde med en manuel tandbørste, skal du fortsætte med at bruge en, hvis det betyder, at du stadig børster to gange om dagen hver dag.

Tilgængelig

Du kan få en manuel tandbørste i næsten enhver købmand, tankstation, dollarbutik eller apotek. De behøver heller ikke at blive opkrævet for at fungere, så du kan bruge en manuel tandbørste hvor som helst og når som helst.

Overkommelig

Manuelle tandbørster er omkostningseffektive. Du kan normalt købe en for $ 1 til $ 3.

Manuel tandbørste ulemper

En undersøgelse viste, at folk var mere tilbøjelige til at børste for hårdt, hvis de brugte en manuel tandbørste versus elektrisk. Børstning for hårdt kan skade dit tandkød og tænder.

Brug af en manuel tandbørste kan også gøre det vanskeligere at vide, om du børster længe nok til hver session, da der ikke er nogen indbygget timer. Overvej at placere en køkkenur på dit badeværelse for at afslutte din børstning.

For småbørn og småbørn

Den bedste tandbørste til dit barn er uanset hvilken, de mest sandsynligt vil bruge. Eksperter anbefaler bløde børster og et tandbørstehoved til børn til børn. Hverken en manuel eller elektrisk tandbørste er nødvendigvis bedre for små børn. De samme fordele og ulemper af hver art gælder stadig.

Småbørn og børn kan med sikkerhed bruge en elektrisk tandbørste alene. Det anbefales dog, at du fører tilsyn med dine børn, mens du børster tænder for at sikre, at de spytter deres tandpasta ud og ikke sluger den.

Tip:

• For småbørn vil du muligvis gøre en anden børstning efter dit barn for at sikre, at de har alle områder af deres mund.

Hvornår skal du udskifte din tandbørste?

Alle tandbørster skal udskiftes hver tredje til fjerde måned i henhold til ADA. Udskift din tandbørste hurtigere, hvis den ser flosset ud, eller hvis du brugte den, da du var syg. Med en manuel tandbørste skal det hele udskiftes. Med en elektrisk tandbørste skal du muligvis kun udskifte det aftagelige hoved.

Tip:

• Udskift din tandbørste eller tandbørstehoved hver tredje til fjerde måned.

Sådan børster du tænderne

De vigtigste dele af børstning af tænder bruger korrekt teknik og gør det to gange om dagen hver dag. Den bedste måde at børste tænder på er at:

• Vælg en tandbørste, der passer til din mund.
• Undgå hårde børster, der kan irritere dit tandkød. ADA anbefaler bløde børster. Se også efter børster med børstehår i flere niveauer eller vinklede. En undersøgelse viste, at denne type børstehår var flere effekter end flade børstehår i et niveau.
• Brug en fluortandpasta.
• Hold børsten i en 45-graders vinkel i forhold til dine tænder og tandkød.
• Børst forsigtigt alle tandoverflader (foran, bagpå, tygge) i to minutter.
• Skyl din tandbørste, og opbevar den lodret til lufttørring - og hold den uden for toilettet, som kan sprøjte bakterier, når du skyller.
• Tråd en gang om dagen, enten efter eller børstning.
• Skylning af munden er valgfri og bør ikke erstatte tandtråd eller børstning.

Hvis du oplever blødning, skal du tale med din tandlæge. En række ting kan forårsage blødning, når du børster og tandtråd, såsom:

• tandkødssygdomme
• vitaminmangel
• graviditet

Nogle gange har folk blødende tandkød, når de har gået for længe mellem børstning og tandtråd, og pladen begynder virkelig at bygge sig op. Så længe du er blid, bør børstning og tandtråd faktisk ikke forårsage blødning.

Tip:

• Børst to gange om dagen i mindst to minutter hver gang og tandtråd dagligt.

Takeaway

Både elektriske og manuelle tandbørster er effektive til rengøring af tænder, hvis du bruger korrekt teknik og børster længe nok. Samlet set kan en elektrisk tandbørste gøre børstningen lettere, hvilket resulterer i bedre fjernelse af plak. Tal med din tandlæge, hvis du har spørgsmål om, hvilken tandbørste der er bedst for dig.