Det er svært at sige, hvor udtrykket "dødsgrebssyndrom" stammer fra, selvom det ofte krediteres kønsspaltist Dan Savage.
Det henviser til desensibilisering af nerver i penis på grund af ofte onanering på en meget specifik måde - med et tæt greb f.eks. Som et resultat har du svært ved at klimaksere uden at genskabe det ene meget specifikke træk.
Er det sandt?
Death grip-syndrom er ikke officielt anerkendt som en medicinsk tilstand. De fleste beviser online er anekdotiske, men det betyder ikke, at de ikke findes.
Nogle eksperter mener, at death grip-syndrom er en delmængde af forsinket ejakulation (DE), som er en anerkendt form for erektil dysfunktion.
Plus, hele ideen om, at penis bliver desensibiliseret på grund af for meget stimulering, er ikke ny.
Hyperstimulation, der fører til nedsat følsomhed i penis, er ikke ny. Forskning viser, at en person, der får mere glæde ved at onanere end fra andre former for sex, er mere tilbøjelige til at fortsætte dybe rodfæstede vaner, herunder unikke onani-teknikker.
Dette fører til en ond cirkel, hvor en person har brug for at øge onani-kraften for at modvirke faldende følsomhed.
I lægmandssæt: Jo mere du gør det, jo mere bedøvet bliver din penis, og jo hurtigere og sværere er du nødt til at stryge for at kunne mærke det. Over tid kan det være den eneste måde, du kan få en orgasme på.
Er det reversibelt?
Der er ikke meget forskning til rådighed om dødsgrebssyndrom specifikt, men folk har rapporteret at vende eller helbrede det.
Ifølge oplysninger om SexInfo, der drives af University of California, Santa Barbara, er der flere teknikker, der kan hjælpe dig med at genoprette dine følsomhedsniveauer under seksuel stimulering.
Tag en pause
Start med at tage en uges pause fra enhver form for seksuel stimulering, herunder onani.
Slap af igen
I løbet af de næste 3 uger kan du gradvist starte onani igen og langsomt øge frekvensen. I løbet af disse 3 uger, lad dine seksuelle lyster føre til erektioner naturligt uden at skulle, øh, give en hånd.
Det lyder måske kontraintuitivt i betragtning af, at det er det, der måske har fået dig her i første omgang, når du rykker af. Men denne proces skal hjælpe dig med at lære igen, hvordan du kan nyde og nyde stimulering.
Skift din teknik
At ændre din teknik er nøglen. Det handler ikke kun om at løsne dit kraftige greb, men også prøve langsommere, blidere slag. Du bliver nødt til at eksperimentere med forskellige fornemmelser for at bryde dig selv af den vane, at du kun kan komme med bestemte bevægelser.
Du kan også prøve at bruge forskellige typer smøremidler og indarbejde sexlegetøj.
Hvis du stadig føler, at du ikke er helt tilbage til din tidligere følsomhed efter 3 uger, skal du give dig selv lidt mere tid.
Hvis disse teknikker ikke fungerer, og du er i et forhold, er en samtale med din partner i orden, hvis du vil have endnu et skud uden medicinsk indgriben.
Hvis du har en partner
At tale med din partner kan hjælpe med at lette noget af din angst omkring sex, hvilket er et andet problem, der kan forstyrre seksuel lyst og funktion.
Når du har fået masturbationssagen ned, så prøv at gøre det, indtil du er ved at komme, og skift derefter til en anden type sex med din partner. Dette kan hjælpe dig med at vænne dig til følelsen af klimaks med (eller omkring samme tid som) din partner.
Hvad mere kan det være?
Hvis du kun kan komme af ved at onanere eller overhovedet har problemer med at klimaksere, kan der være et andet problem i spil.
Alder
Følsomheden i din penis har en tendens til at falde med alderen.
Lavt testosteron er et andet aldersrelateret problem, der kan påvirke penisfølsomhed. Når du bliver ældre, producerer din krop mindre testosteron, hvilket er det hormon, der er ansvarligt for din sexlyst, sædproduktion og mere.
Lavt testosteron kan føre til lav libido, humørsvingninger og gøre dig mindre lydhør over for seksuel stimulering.
Medicinske tilstande
Medicinske tilstande, der skader nerver, kan påvirke følelsen i din penis og gøre det sværere for dig at føle fornøjelse.
Nerveskader kaldes neuropati og er normalt forbundet med en anden tilstand, herunder:
- diabetes
- multipel sclerose
- Peyronies sygdom
- slag
- hypothyroidisme
Medicin
Visse medikamenter kan forårsage forsinket orgasme eller ejakulation.
For eksempel er seksuelle bivirkninger fra antidepressiva meget almindelige. Antidepressiva, især selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), har vist sig at forårsage forsinket orgasme og lav libido.
Nogle medikamenter forårsager også neuropati, som kan påvirke penis. Disse inkluderer visse:
- kræftlægemidler
- hjerte- og blodtryksmedicin
- krampestillende midler
- antibiotika
- alkohol
Psykologiske problemer
Det er ingen hemmelighed, at hvad der foregår i dit hoved kan påvirke det, der foregår mellem dine ben.
Dine følelser og psykologiske forhold kan gøre det sværere at blive vækket eller få en orgasme. Stress, angst og depression er nogle almindelige.
Hvis du har problemer i dit forhold, kan det også tage en afgift på dit sexliv. Det kan også forklare, hvorfor du måske får mere glæde af en solo-sesh end sex med din partner.
Sexrelateret frygt og angst har også været forbundet med forsinket orgasme og vanskeligheder med at nyde partner-sex.
Nogle kendte udløsere af kønsrelateret frygt og angst inkluderer:
- frygt for at få din partner gravid
- frygt for at såre din partner under sex
- seksuelt misbrug i barndommen
- seksuelt traume
- en undertrykkende seksuel religion eller uddannelse
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis du er bekymret over den indflydelse, som onani har på dit sexliv, kan du overveje at kontakte din sundhedsudbyder eller sexterapeut.
Du vil helt sikkert få en ekspertudtalelse, hvis du:
- kan ikke se nogen forbedring efter at have prøvet teknikker til at vende dine symptomer
- fortsæt med at opleve forsinket ejakulation eller problemer med at klimaksere med en partner
- har en medicinsk tilstand, såsom diabetes
Bundlinjen
Onani er ikke en dårlig ting. Det er helt naturligt og endda gavnligt. Hvis du tror, du måske har dødsgrebssyndrom, er der måder at ændre de vaner, der fik dig der.
Adrienne Santos-Longhurst er en freelance skribent og forfatter, der har skrevet meget om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke holder fast i sit skrivehus, der forsker i en artikel eller ikke har interviewet sundhedspersonale, kan hun blive fundet rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjt om søen og forsøger at mestre stand-up padlebrættet.
