Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Fedtolie er en æterisk olie, der stammer fra fedter. Nelliketræet, kendt som Syzygium aromaticum, er hjemmehørende i Sydøstasien, selvom du i dag måske også finder det vokser andre steder.
Krydderolie produceres ved destillation af de tørrede blomsterknopper, der opsamles fra fedttræet. Andre dele af træet, såsom stammen og blade, kan også bruges.
Fedtolie, der varierer i farve fra farveløs til lysegul og har en stærk, krydret aroma, er blevet brugt i århundreder i en række anvendelser.
I denne artikel vil vi se nærmere på de potentielle fordele ved denne olie og hvordan du kan bruge den derhjemme.
Hvad er fordelene ved fed essentiel olie?
Fed olie er traditionelt blevet brugt til en række forskellige formål, herunder:
- som et antimikrobielt middel til at dræbe bakterier
- som smertestillende middel under tilstande som tandpine og muskelsmerter
- for fordøjelsesbesvær
- for at lindre åndedrætsforhold som hoste og astma
Mens der er identificeret mange forskellige kemikalier i fed olie, er en forbindelse kaldet eugenol en af de primære komponenter.
Som mange æteriske olier har forskere arbejdet på at evaluere de potentielle sundhedsmæssige fordele ved fed olie og dets komponenter. Lad os gå dybere ned i, hvad nogle af forskningen indtil videre siger.
Antimikrobiel aktivitet
I en undersøgelse fra 2012 fandt forskere, at fed olie havde evnen til at dræbe staph-bakterieceller i flydende kultur og i biofilm. En biofilm er et samfund af bakterier, der lever sammen, beskyttet af en beskyttende, slimet film.
De fleste antibiotika er ikke effektive til at trænge ind i biofilmen og dræbe staph-bakterier, men ifølge denne undersøgelse ser fedtsolie ud til at være i stand til det.
En undersøgelse fra 2017 undersøgte den antifungale aktivitet af flere essentielle olier. Af de testede olier var nellikerolie den mest effektive til at stoppe væksten af en række svampe med miljømæssig oprindelse.
I en undersøgelse fra 2005 undersøgte forskere effekten af eugenol, en vigtig bestanddel af fedolie, på gæren Candida albicans. Denne gær kan forårsage svampeinfektioner, såsom fodsvamp, mundtarm og vaginal gærinfektioner.
Ifølge forfatterne af undersøgelsen havde eugenol evnen til at dræbe gæren både i kultur og i en rotte-model.
En undersøgelse fra 2018 undersøgte effekten af essentielle olier på en række bakterier, der forårsager luftvejsinfektioner, såsom lungebetændelse og influenza.
Selvom virkningerne var lavere end de testede antibiotika, havde fedtsyreolie antibakteriel aktivitet, når den blev tilsat flydende kultur eller indført som en damp.
Resumé
Fedtolie kan være effektiv til at stoppe væksten af nogle typer bakterier og svampe.
Dental anvendelse
I 2012 undersøgte forskere effekten af fed olie på dental erosion af tænder ved sure drikkevarer, som æblejuice. Dental erosion af tænder kan føre til hulrum.
Ifølge undersøgelsen var fed olie og dens molekyler effektive til at forhindre dental erosion, hvilket førte forfatterne til at tro, at fed olie kan virke på samme måde som fluor til forebyggelse af hulrum.
En 2016-undersøgelse testede 10 naturlige planteprodukter for at se, hvor effektive de var mod organismer, der forårsager mundhule. Fedtolie blev fundet at være den mest effektive til at hæmme organismer, der forårsager hulrum.
En undersøgelse fra 2006 sammenlignede den smertelindrende evne hos fedgel og benzocain.
Forskere fandt ud af, at deltagere, der blev testet med enten fed olie eller benzocain, havde signifikant lavere smertepoint end placebogruppen. Dette førte forfatterne af undersøgelsen til at tro, at fed olie kan være effektiv som lokalbedøvelse.
Resumé
Essentiel olie med fedter kan hjælpe med at forhindre hulrum og lindre oral smerte.
Hud applikationer
I 2017 testede forskere fed olie for at se, om det havde nogen effekt på kronisk kløe, når det blev påført på huden. Undersøgelsen viste, at sammenlignet med olieolie, lindrede fed olie væsentligt lindring af kløe.
En undersøgelse fra 2007 sammenlignede den topiske anvendelse af fedolie-creme til behandling af analfissurer med afføringsblødgøringsmidler og lignocaincreme.
Efter 3 måneder bemærkede forskere helbredelse hos 60 procent af befolkningen i gruppe med fedtsyrer, sammenlignet med kun 12 procent i afføringsblødgøringsmidler og lignokaingruppe.
Resumé
Når det påføres huden, kan fed olie være effektiv til at lindre kløe og fremme heling.
Anticancer egenskaber
En undersøgelse fra 2014 undersøgte effekten af fed olie på en række humane brystcancerceller in vitro, hvilket betyder, at cellerne blev testet i en skål eller et reagensglas. Forskerne fandt, at fed olie i visse mængder var giftig for kræftcellerne.
I en anden in vitro-undersøgelse fandt forskere, at fed olie stoppede væksten af flere kræftcellelinjer, herunder men ikke begrænset til bryst-, livmoderhalskræft og tyktarmskræft. Fedtekstrakt øgede også celledød og forstyrrede celledeling i en tyktarmskræftcellelinie.
Resumé
I et reagensglas synes fedtsolie at være effektiv til at dræbe kræftceller eller forhindre dem i at vokse. Imidlertid er der behov for yderligere forskning for at undersøge fed oliees anticanceregenskaber.
Sådan bruges
Der er flere måder, du kan bruge fed olie derhjemme. Her er nogle forslag:
Spray
Brug af olien som en spray er en nem måde at tilføje den krydrede duft af fed i et rum. Eller måske vil du gerne gøre brug af fedtsyreolies antimikrobielle egenskaber og bruge det som et mildt desinfektionsmiddel. For at lave en fedtspray:
- Tilsæt flere dråber fed olie til vand. National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) foreslår 10 til 15 dråber pr. Ounce vand.
- Da æteriske olier ikke opløses i vand, kan du også tilføje et dispergeringsmiddel, såsom solubol, til opløsningen.
- Sørg for at ryste flasken godt inden sprøjtning.
Diffusion
Ligesom sprayapplikationer kan brug af en diffuser hjælpe med at sprede aromaen af fed i et rum. Sørg for nøje at følge instruktionerne, der fulgte med diffusoren, når du diffunderer fed olie.
Sørg for, at rummet er godt ventileret, når du sprøjter eller diffunderer fed olie.
Aktuelt
Der er et par måder at påføre fedtolie på din hud, hvis du vil bruge den til smertelindring, sårheling eller for at lette kløe:
- Massageolier. Fortynd fed olie i bærerolie, såsom jojoba, kokosnød eller olivenolie. NAHA foreslår at bruge 15 dråber fed olie per ounce bærerolie for at skabe en 2,5 procent opløsning.
- Cremer, skrubber eller lotioner. Fortynd fed olie i et uparfumeret produkt, såsom en lotion eller ansigtscreme. NAHA anbefaler en 1 til 2,5 procent fortynding til normal hud og en 0,5 til 1 procent fortynding til følsom hud.
Dental
Har du tandpine? Dabbing af fed olie på din ømme tand kan hjælpe med at lindre smerten, indtil du kan komme til en tandlæge. Følg disse trin for at bruge fed olie til tandpine:
- Fortynd et par dråber fed olie i en spiselig bærerolie, såsom olivenolie eller kokosolie.
- Dyp en ren vatpind i opløsningen, så den kan trænge ind.
- Undgå kontakt med dit tandkød, og påfør bomuldskuglen på den ømme tand. Det kan tage et par minutters påføring at føle lindring.
- Påfør igen hver 2. time efter behov.
Hvis du oplever irritation eller ubehag, når du påfører en fed olie på en tand, skal du stoppe med at bruge den.
Er der nogen bivirkninger?
Der er nogle potentielle bivirkninger af fed olie, du skal være opmærksom på.
Hudirritation
Fedtolie kan forårsage hudirritation hos nogle mennesker. Hvis du er bekymret for din følsomhed over for fed olie, skal du teste den først. For at gøre dette skal du anvende en lille mængde fortyndet fed olie på indersiden af din albue.
Hvis du bemærker tegn på hudirritation, som rødme, kløe eller hævelse, skal du ikke bruge fed olie topisk.
Allergi
Selvom det er sjældent, er det muligt at have en allergisk reaktion på fed olie eller dets komponenter. Sørg for at kende tegn og symptomer på anafylaksi, en potentielt livstruende allergisk reaktion:
- udslæt eller nældefeber, som kan være kløende
- vejrtrækningsbesvær
- hvæsende vejrtrækning eller hoste
- stramhed i halsen eller problemer med at synke
- fordøjelsesbesvær som opkastning, diarré eller kramper
- besvimer
Lægemiddelinteraktioner
Undgå at bruge fed olie, hvis du tager en af følgende typer medicin:
- antikoagulantia
- monoaminoxidasehæmmere (MAO-hæmmere)
- selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er)
Specifikke sundhedsmæssige forhold
Undgå at bruge fed olie, hvis:
- du har haft en nylig større operation
- du har mavesår
- du har en blødningsforstyrrelse, såsom hæmofili
Hvad skal man se efter, når man køber fed olie
Du kan købe fed olie online eller i naturlige fødevarer eller sundhedsforretninger. Følg nedenstående tip for at finde fed olie af bedste kvalitet:
- Kend det videnskabelige navn. Det skal medtages på produktetiketten. For fed olie er det Syzygium aromaticum. Et synonym for fed olie, som du måske også ser, er Eugenia cariophylata.
- Kig efter en renhedserklæring. Prøv at købe 100 procent fed æterisk olie. Hvis der er andre ingredienser, skal de anføres på etiketten.
- Vær forsigtig med markedsføringshype og produktkrav. Æteriske olier er ikke reguleret af Food and Drug Administration (FDA) på samme måde som lægemidler er reguleret. Vær forsigtig med enhver olie, der hævder, at den kan bruges til at behandle eller helbrede en bestemt tilstand.
- Sørg for, at olien er i en mørk glasflaske. Lys kan beskadige æteriske olier, og mørkt glas hjælper med at holde lyset ude.
- Hvis du kan, skal du lugte det, før du køber det. Fedtolie har en unik duft. Hvis det ikke lugter som du forventer, skal du ikke købe det.
Bundlinjen
Traditionelt er fed olie blevet brugt til at lette fordøjelsesbesvær, lindre smerter og hjælpe med åndedrætsbetingelser. Forskning har vist, at fed olie kan have fordele til dental og topiske applikationer, til behandling af infektioner og endda bekæmpe kræft.
Som med enhver essentiel olie skal du sørge for at bruge fed olie sikkert. Tal altid med din læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer, før du bruger fed olie.
