Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Træterapi er en kraftig massageteknik, der bruger træ, håndholdte værktøjer, såsom rullestifter og vakuumsugekopper. Formodentlig er træterapi århundreder gammel og stammer fra Asien.
Teknikken med træterapi har set en stigning i popularitet, primært i Sydamerika, hvor folk kalder det maderoterapia. Madera er spansk for træ.
Udøvere af denne teknik hævder, at det kan reducere eller eliminere cellulite.
Andre påståede krav inkluderer:
- stigende lymfecirkulation
- reducere rynker
- lindrende stress
- giver en hel blandet pose med andre fordele
Forskere har ikke undersøgt eller bevist nogen af disse påstande om fordelene ved træterapi.
Påstået fordel
Da træterapi er en massageteknik, kan det være sikkert at antage, at du vil opleve fordelene ved en massage, såsom afslapning og lindring af stramme muskler.
Det kan endda reducere forekomsten af cellulite. Når det er gjort korrekt, kan massageterapi understøtte lymfatisk dræning, hvilket i det mindste midlertidigt kan reducere cellulitis udseende.
Massage kan også hjælpe med at strække og forlænge hudvæv, hvilket også kan få huden til at se glattere ud.
Der er dog intet bevis for, at du kan bevare disse fordele på lang sigt, eller at brugen af træværktøjer forbedrer dem.
Træterapi kombinerer typisk ikke stoffer, såsom cremer indeholdende retinoider eller koffein, med massage. Disse aktuelle midler kan give bedre resultater end træterapi eller massage alene.
Andre aktuelle præparater kan også hjælpe med at forlænge fordelene, når du kombinerer dem med massage. Disse inkluderer naturlægemidler, der indeholder ingredienser, såsom gurkemeje, sort peber og ingefær.
Disse ingredienser reducerer betændelse og fremmer lipolyse, en proces der nedbryder fedt i kroppen.
Er det effektivt?
Forskere har ikke videnskabeligt bevist, at træterapi er effektiv til behandling af cellulite.
Dog kan massage have fordele ved reduktion af cellulitter. Da træterapi er en form for massage, kan det også være gavnligt at reducere udseendet af cellulite, i det mindste midlertidigt.
Hvad kan man forvente
Hvis du ønsker at prøve træterapi, skal du sørge for at bruge en erfaren praktiserende læge.
Folk har rapporteret, at træværktøjerne kan være smertefulde, især hvis massageterapeuten er uerfaren.
Af denne grund kan det være fornuftigt at undgå træbehandling i dit ansigt eller meget følsomme områder af kroppen.
Udøveren vil bruge en række træinstrumenter. Nogle af disse ligner rullestifter med meget struktur eller rille. Andre har en konturform eller ligner klokker.
En praktiserende læge vil bruge klokkerne som sugeenheder.
For at opnå en fordel kan det være nødvendigt, at du udfører behandlinger flere gange om ugen i løbet af 3 til 4 måneder. Nogle udøvere angiver, at der kræves mindst 10 til 12 sessioner, før du kan se nogen resultater.
Ofte kombinerer disse sessioner flere skulpturteknikker og kan vare 1 time eller længere, afhængigt af dit toleranceniveau.
Priserne vil variere betydeligt efter geografisk placering. Du kan typisk forvente at bruge mindst $ 150 pr. Session. Du kan også købe træterapisæt til at prøve hjemme.
Køb et træterapisæt online her.
Andre måder at reducere cellulite på
Cellulite kan være stædig, men der er dokumenterede metoder, du måske ønsker at prøve at fjerne det. De omfatter:
- Kaffeskrubber eller cremer indeholdende koffein. Aktuelle behandlinger alene påvirker ikke udseendet af cellulite, da de ingredienser, de bruger, har brug for at trænge dybt ind i huden. Kaffeskrubber eller cremer indeholdende koffein kan, når du kombinerer dem med massage, muligvis reducere udseendet af cellulite midlertidigt. De gør dette ved at stimulere lipolyse, øge cirkulationen og reducere hudens vandindhold.
- Aktuelle cremer indeholdende retinol. Retinol med massage kan reducere cellulite ved at øge kollagenproduktionen og ved at fortykke de ydre lag af huden.
- Radiofrekvens. Radiofrekvensteknikken leverer termisk energi til det subkutane lag af huden via topiske elektroder. Det øger vævstemperaturen, udløser lipolyse og stimulerer kollagenproduktion.
- Akustisk bølgebehandling. Denne ikke-invasive behandling bruger trykbølger til at bryde de fibrøse bånd i bindevæv, der trækker ned i huden og får cellulite til at danne sig.
- Laserbehandling. Der findes flere typer laserbehandlinger for cellulite. Laserbehandlinger er ikke-invasive eller minimalt invasive. De bruger målrettet laserenergi til at nedbryde fibrøse bånd under huden. Nogle tykner også huden. Hud, der har cellulite, har en tendens til at blive tyndere, så denne behandling kan være gavnlig.
- Underafsnit. Denne procedure findes under varemærket Cellfina. Det er en medicinsk procedure af en bestyrelsescertificeret hudlæge, der indsætter en nål under huden for at nedbryde fibrøse hudvævsbånd.
- Vakuumassisteret præcis vævsfrigivelse. En hudcertificeret hudlæge udfører også denne teknik. De bruger en enhed, der indeholder små knive og skærer fibrøse bånd af væv under huden.
Bundlinjen
Træterapi er en massageteknik, der bruger forskellige formede træværktøjer.
Udøvere af træterapi hævder, at det har en lang række fordele, herunder reduktion af cellulite. Forskning har dog ikke testet eller bevist denne påstand.
Da det er en type massage, kan træterapi have fordele såsom afslapning. Det kan også hjælpe med at understøtte lymfatisk dræning, hvilket reducerer udseendet af cellulite.
