Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Iblødsætning i varmt vand føles godt og efterlader din hud blød. Men kan termisk vand på flaske i skønhedsprodukter stadig blødgøre din hud? Med andre ord er det varmen i badet, der hjælper din hud - eller selve vandet?
Tro det eller ej, det termiske vand i sig selv har nogle nærende hudkvaliteter, selvom det måske ikke er den magiske kur - alt, hvad det undertiden siges at være.
Her er hvad termisk vand er, hvad det gør og ikke gør for din hud, og hvor du kan finde termisk vand i over-the-counter hudplejeprodukter.
Uanset om det er en velprøvet hudpleje, hvor ofte du vasker dit hår eller de kosmetik, du er nysgerrig efter, er skønhed personlig.
Derfor er vi afhængige af en forskelligartet gruppe af forfattere, undervisere og andre eksperter, der deler deres tip om alt fra den måde, produktanvendelse varierer til den bedste arkmaske til dine individuelle behov.
Vi anbefaler kun noget, vi virkelig elsker, så hvis du ser et link til et bestemt produkt eller mærke, skal du vide, at det er grundigt undersøgt af vores team.
Hvad mener vi med termisk vand?
Termisk vand er vand taget fra naturlige kilder. Den indeholder mineraler, der har vist sig at berige huden.
"Det giver en række fordele på huden, såsom beroligende og antiinflammatoriske virkninger," siger Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning ved Mount Sinai Hospital's afdeling for dermatologi, og konsulent til hudplejemærket La Roche -Hilsen.
Soaking i termiske vandbade er kendt som balneoterapi. (Det er forskelligt fra hydroterapi, som er iblødsætning i almindeligt ledningsvand.) Fordelene ved balneoterapi menes at komme delvis fra sammensætningen af selve vandet.
I balneoterapi har forskellige mineraler vist sig at trænge ind og gavne huden. De mest almindelige opløselige mineraler inkluderer calcium, bicarbonat, silicater, jernforbindelser, natrium- og magnesiumsalte, svovlforbindelser og metaller sammen med sporstoffer som selen.
Der er forskellige kategorier af termiske bade, herunder sulfat, bicarbonat, chlorid og sulfid. En kildes placering spiller en rolle i effektiviteten af et termisk vand, da hver kilde har sine egne unikke fysiske egenskaber og kemiske sammensætning.
Hvordan det nærer huden
Ideen om at bade i varmt kildevand har eksisteret i århundreder; det inspirerede endda det moderne spa, som du sikkert kender det. Varme kildebade er en vigtig kulturel tradition over hele verden, fra Japan til Ecuador til Island.
”Termiske bade har været brugt til medicinske formål i hundreder af år,” siger Zeichner. "Mange af de naturlige termiske kilder er rige på mineraler som svovl, som har antimikrobielle og antiinflammatoriske virkninger."
Siden introduktionen har undersøgelser antydet adskillige sundhedsmæssige fordele ved termiske bade. Termiske bade er historisk blevet brugt til at lette symptomer på tilstande som:
- rheumatoid arthritis
- slidgigt
- ankyloserende spondylitis
- psoriasis
Forskning tyder på at badning i varmt mineralvand påvirker kroppens immun- og hormonsystemer, hvilket kan føre til antiinflammatoriske, smertelindrende og antioxidante effekter.
"Termisk kildevand har vist sig at hjælpe med inflammatoriske tilstande som eksem og rosacea," siger Zeichner.
Selenrig vand er for eksempel blevet brugt i årtier i balneoterapi til eksem og psoriasis, siger han, mens Dødehavets høje niveauer af magnesiumsalte har vist sig at være effektive til behandling af psoriasis.
Nogle relativt lovende fordele ved termisk vand inkluderer:
- Fugt huden. Nogle undersøgelser tyder på, at brug af termisk vand på huden kan gøre det mere blødt, smidigt og behageligt.
- Omvendt UV-beskadigelse. Mineralerne i termisk vand ser ud til at have antioxidantegenskaber, som nogle undersøgelser tyder på at hjælpe med at neutralisere frie radikaler og muligvis reducere solskoldningsrisikoen.
- Reducer betændelse. Termisk vand har vist sig at berolige irritation fra hårde hudbehandlinger som retinoider og reducerer betændelse i huden i eksem.
- Balance mikrobiomet. En undersøgelse fra Zeichner fra 2018 antyder, at termisk vand hjælper med at afbalancere mikrobiomet (eller niveauer af sunde og usunde bakterier, der naturligt lever i din hud) og reducerer betændelse hos mennesker med hudlidelser som psoriasis og eksem.
Hvad det ikke gør
Nogle kurbade hævder, at termiske bade behandler en række sundhedsmæssige forhold, såsom kroniske fordøjelsessygdomme, forstoppelse, diabetes, gigt og leverproblemer.
Selvom termisk vand sandsynligvis har fordele for kroppen, er der ingen endelige videnskabelige beviser, der beviser disse fordele. Det er især tilfældet, når der påføres termisk vand fra en flaske som et hudplejeprodukt.
Dampbad blev traditionelt anbefalet som behandling for gigt. Nogle undersøgelser tyder på, at varme bade kan forbedre blodcirkulationen og sænke blodsukkerniveauet hos overvægtige mennesker med diabetes. Disse fordele menes at skyldes de varme temperaturer.
Der er også nogle beviser for, at drikke mineralvand kan hjælpe med at holde tarmene i bevægelse og lindre symptomer på fordøjelsessygdomme. Endnu en gang betyder det ikke, at påføring af termisk vand på din hud eller endda at sidde i et bad vil have den samme effekt.
Hvis du vil prøve det selv
Zeichner anbefaler termiske kildevandspleje produkter til sine patienter for deres antiinflammatoriske og hud beroligende fordele. ”Vandet kan bruges i form af en spray eller tåge eller som en ingrediens i en fugtighedscreme,” siger han.
Han foreslår:
- Avène termisk kildevand. "Det er rig på mineraler og silicater sammen med probiotika, der hjælper med at afbalancere den naturlige samling af mikroorganismer på huden," siger Zeichner.
- Vichy vulkansk vand. Vandet i Vichys produkter stammer fra franske vulkaner og indeholder antiinflammatoriske mineraler. ”Vandet har en neutral pH-værdi tæt på hudens,” siger Zeichner.
Et par andre produkter at prøve:
- Uriage Thermal Water Spray
- Evian ansigtsspray
Bemærk, at disse mærker - som er franske apotekklammer - er specialiserede i termisk vand, hvilket betyder, at de tilbyder en række andre produkter, der indeholder ingrediensen, såsom rensende geler og kropscremer.
Bundlinjen
Termiske bade har eksisteret i århundreder. Forskning tyder på, at de kan have antiinflammatoriske, smertelindrende og antioxidante effekter, der kan være særligt nyttige for mennesker med inflammatoriske tilstande som gigt.
Selve termisk vand kommer fra naturlige kilder og indeholder en række mineraler, såsom selen og magnesium, der kan fugte huden, vende UV-skader og afbalancere mikrobiomet, især hvis du har inflammatoriske hudsygdomme som eksem og psoriasis.
Mens termisk vand kan have flere imponerende fordele, skal du huske på, at det ikke er en magisk kur - alt for alt, hvad der er dig.
Colleen de Bellefonds er en Paris-baseret sundheds- og wellnessjournalist med over ti års erfaring, der regelmæssigt skriver og redigerer til publikationer, herunder WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Find hende på Twitter.
