Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvad er det?
Simpelthen er grøn ler en type ler. Mere specifikt kaldes det illite, en underkategori af ler.
Navnet beskriver farven på leret, der kommer fra dets kombination af jernoxider og nedbrudt materiale - typisk alger eller klorofyl.
Jo mere levende grøn ler er, jo mere værdifuld anses den for at være.
Udover de komponenter, der giver grøn ler sin farve, indeholder ler masser af andre spormineraler.
Dette inkluderer:
- montmorillonit
- dolomit
- magnesium
- calcium
- kalium
- mangan
- fosfor
- aluminium
- silicium
- zink
- kobolt
- kobber
- selen
Er fransk grøn ler den eneste mulighed?
Ikke nødvendigvis. Det kaldes typisk fransk grøn ler på grund af de store mineralrige aflejringer af grøn ler ud for Frankrigs sydkyst.
Imidlertid udvindes grøn ler også fra andre dele af Europa og det nordvestlige USA.
Hvad bruges det til?
Mange mener, at grøn ler har indre fordele (når de indtages) og ydre (når de påføres huden).
Der er dog begrænset forskning i lerens videnskabelige fordele. Mange fordele er baseret på meninger eller gamle trosretninger.
Gammel tro antyder, at grøn ler har en naturligt negativ elektrisk ladning, der fastgøres til positivt ladede toksiner topisk, i blodbanen eller i tarmen.
Oplevede aktuelle fordele inkluderer:
- trækker urenheder ud fra porerne
- eksfolierende døde hudceller
- toning og opstrammende huden
- stimulerende cirkulation
- hjælper med at helbrede pletter
- beroligende snit og skraber, mindre forbrændinger, insektbid og ømme muskler
Oplevede interne fordele inkluderer:
- leverer mineraler til kroppen
- fjernelse af toksiner
Det er vigtigt at bemærke, at interne anvendelser ikke understøttes af mange læger.
Du bør altid tale med en læge eller anden sundhedspersonale, inden du indtager ler eller andre kosttilskud.
Er der nogen forskning, der understøtter brugen?
Der er nogle, men bestemt ikke nok.
En undersøgelse offentliggjort i 2008 viste, at grøn ler kan forbyde bakterievækst. Dette kan hjælpe med at behandle Buruli-sår og andre hudsygdomme.
Undersøgelser er også blevet udført på andre ler, herunder kaolin og bentonit.
Forskning specifikt på grøn ler er imidlertid slank.
Yderligere undersøgelse er nødvendig, før forskere med tillid kan sige, om grønne ler har visse fordele forbundet med lokal eller intern brug.
Er der nogen bivirkninger eller risici at overveje?
Ligesom med alt andet, du muligvis anvender topisk eller indtager, er der altid risici at overveje.
Når der påføres grønt ler på huden, er det vigtigt at bemærke, at nogle mennesker har rapporteret øget følsomhed, udslæt, tørhed eller afskalning - især hvis det påføres i overskud.
Ved indtagelse kan grøn ler forårsage forstoppelse. Fordi dette ler er ret absorberende, er der også en chance for, at det kan forstyrre medicin.
Husk, at du altid skal tale med en læge eller sundhedsudbyder om dine individuelle risici, inden du bruger grøn ler eller andre kosttilskud internt.
Derudover rapporterer nogle anekdotiske advarsler mod opbevaring af grønt ler i metalbeholdere eller brug af metalsked til at blande eller anvende stoffet.
Det antages, at dette kan skade lerets opfattede fordele, men der er ikke nogen forskning, der kan bekræfte eller benægte dette.
Hvordan anvender du det på huden?
Først skal du forsigtigt rense din hud og klappe den tør. Derefter:
- Ansøge. Brug dine fingre eller en ansigtsmaskebørste til at sprede et tyndt lag ler til det ønskede område. For eksempel, hvis du har en fedtet T-zone, kan du overveje at anvende masken på din pande, næse og hage.
- Lad det sidde. Vent 10 til 15 minutter eller den anbefalede tid på produktets emballage.
- Fjern og tør. Når masken er tør at røre ved og føles stram, skylles den forsigtigt af. Brug ikke et håndklæde til at tørre det aggressivt af, da dette kan forårsage irritation.
Hvor ofte skal du gøre det?
Grøn ler kan tørre ud på huden, så undgå at bruge den mere end en gang om ugen.
Alternativt, hvis du har tør eller følsom hud, kan det være bedst kun at bruge grøn ler en gang hvert par uger eller deromkring.
Hvad skal du bruge?
Når du handler efter grøn lerbaseret hudpleje, skal du kigge efter en formel, der indeholder mere end bare ler.
Tilføjede fugtgivende ingredienser, såsom aloe og squalane, kan hjælpe med at forhindre, at ler tørrer ud af din hud.
Hvis du har fedtet eller acne-udsat hud, skal du holde øje med produkter med yderligere ler som kaolin eller bentonit.
Her er et par populære produkter at overveje.
Startskrubbe
Hvis du ikke vil bruge en fuldstændig ansigtsmaske, skal du overveje et produkt, der ikke sidder så længe på din hud, såsom Acure Brightening Face Scrub.
En mere skånsom fysisk skrubbe er ideel til følsomme hudtyper, der bliver let irriterede.
Køb Acure Brightening Face Scrub online.
Tør eller skællet hud
For dem med tørre, dehydreret eller skællende hudtyper er Biossance Squalane + Tea Tree Detox Mask kendt for sin blidt fugtgivende squalanbaserede formel.
Køb Biossance Squalane + Tea Tree Detox Mask online.
Fedtet eller blandet hud
BareMinerals Dirty Detox Skin Glowing and Refining Mud Mask er en fantastisk mulighed for dem med fedtet eller blandet hud.
Formlen indeholder tre andre mineralrige ler samt trækul, der hjælper med at rense og forfine hudens struktur.
Køb bareMinerals Dirty Detox Skin Glowing and Refining Mud Mask online.
Irriteret eller acne-udsat hud
Lancer Skincare Clarifying Detox Mask med grøn te + 3% svovl er ideel til acne-udsat hud eller dem med rosacea eller eksem, og indeholder også svovl, azelainsyre og grøn te.
Husk bare ikke at anvende det på åbne pustler eller andre sår.
Køb Lancer Skincare Clarifying Detox Mask med grøn te + 3% svovl online.
Hud, der viser tegn på ældning
Ideel til dem med fine linjer eller andre tegn på ældning, Tammy Fender Purifying Luculent Masque indeholder urten fo-ti, som siges at hjælpe med celleregenerering. Den blidere formel indeholder også aloe for at forhindre tørhed.
Køb Tammy Fender Purifying Luculent Masque online.
Er det alt hvad du behøver?
Når du har brugt din grønne lermaske, skal du følge den samme rækkefølge som ved enhver anden hudplejerutine.
For eksempel kan de med en simpel tretrinsrutine:
- Følg skylning af masken eller skrubbe med et serum, der er målrettet mod specifikke hudbehov. Dette hjælper med at minimere enhver lerassocieret tørring, hvilket gør dette trin især vigtigt for dem med tør hud.
- Følg dit serum med en fugtighedscreme og / eller ansigtsolie.
- Hvis du gør dette i løbet af dagen, skal du afslutte din rutine ved at anvende solcreme (SPF 30+) for at beskytte din hud mod solskader.
Hvordan ved du, om det gør en forskel?
Umiddelbart efter brug af masken skal du se klarere porer og en lysere hud.
Du bemærker muligvis også, at din hud har rød rødme. Denne skylning er midlertidig og antages anekdotisk at være et resultat af et boost i cirkulationen.
Efter fortsat brug bemærker du muligvis mere jævn hudstruktur, raffinerede porer og mindre overfladeolier.
Hvad er bundlinjen?
Hvis du har fedtet hud eller acne-tilbøjelig hud, kan du opleve, at du nyder grøn ler's påståede rengørings- og afklaringseffekter.
Det kan dog være en god idé at teste det på en plet eller et andet lille hudområde for at sikre, at en fuld påføring ikke forårsager yderligere tørhed eller irritation.
Hvis du oplever irritation eller har yderligere spørgsmål om din hudtype, skal du søge en hudlæge. De kan vurdere din hud korrekt og kan tilbyde alternativer.
Jen er en wellness-bidragyder hos Healthline. Hun skriver og redigerer for forskellige livsstils- og skønhedspublikationer med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver væk, kan du finde Jen, der praktiserer yoga, spreder æteriske olier, ser på Food Network eller gyser en kop kaffe. Du kan følge hendes NYC-eventyr på Twitter og Instagram.
