Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Tørbørstning er en metode til forsigtig eksfoliering af din hud ved hjælp af en speciel børste med fast hår. Nogle mennesker bruger det som en del af deres hudrutine for at forsøge at genoprette fasthed, slippe af med tør hudflagring og tilskynde blodgennemstrømningen til bestemte områder af kroppen.
Tørbørstning har rødder i helbredende praksis i gamle kulturer. Men det er blevet mere og mere populært i de senere år, da nogle berømtheder og påvirkere sværger ved denne billige og enkle måde at massere og eksfoliere huden derhjemme.
Mens nogle teknikker til tørbørstning fokuserer på, hvordan man tørrer børste hele kroppen, vil denne artikel fokusere på tørbørstning af den følsomme hud i dit ansigt.
Påståede fordele
Selvom ingen større undersøgelser understøtter fordelene ved tørbørstning, tyder nogle undersøgelser og anekdotiske beviser på, at denne metode kan hjælpe med følgende:
Eksfoliering
Tørbørstning virker til at eksfoliere din hud. Især i tørre klimaer eller om vinteren bliver huden frarøvet den fugt, der holder den blød at røre ved.
Hudflager, der skyldes tør hud, kan tilstoppe dine porer og forårsage kløe. Tør børstning slipper af med hudflager og døde hudceller, der ellers kan forårsage tilstoppede porer. Af denne grund kan tørbørstning af dit ansigt muligvis arbejde for at forhindre acne.
Lymfedrænning
Tør børstning kan hjælpe med at stimulere lymfedrænning. Dit lymfesystem er vigtigt for dit immunforsvar. Lymfeknuder, der ikke dræner ordentligt eller helt, kan forværre udseendet af cellulite og forårsage hævelse i dine lemmer.
En lille undersøgelse fra 2011 viste, at manuel lymfemassagebehandling medførte hævelse og forbedret cellulite betydeligt i løbet af 10 sessioner. Hvorvidt tørbørstning faktisk stimulerer lymfedrænning er ikke afgørende.
Rynkereduktion
Masser af hudplejepersonale forbinder eksfoliering med forebyggelse og behandling af rynker. Laserablationsbehandlinger, hudafskalninger, glykolsyre og nethinder arbejder alle på at dybt eksfoliere huden og fremme celleomsætning, så huden ser yngre ud.
Tørbørstning eksfolierer, men det er uklart, om eksfoliering alene er nok til at behandle rynker på nogen væsentlig måde.
Og mens tørbørstning trækker blodcirkulationen til det område, du behandler, vil blodgennemstrømningen ikke forblive koncentreret i dette område længe, efter at tørbørstningen er slut.
Ulemper
Lad os gøre en ting klar: Tørbørstning er ikke sikker for enhver hudtype. Hvis du har rosacea, eksem eller psoriasis, kan tørbørstning af dit ansigt forværre din hud og sandsynligvis gøre mere skade end gavn.
Faktisk kan tør børstning irritere alles hud, hvis den er overdrevet. Tørbørstning virker til at eksfoliere, men det betyder, at det også kan tørre din hud ud og endda gøre overfladisk skade på overhuden, dit øverste hudlag.
Sådan tørrer du dit ansigt ordentligt
Nogle mennesker tror, at tør børstning kan hjælpe med at dræne lymfe under huden og afgifte kroppen. Følg disse trin for at tørre børste dit ansigt ordentligt:
1. Brug det rigtige værktøj
Start med det rigtige værktøj - se "Hvor finder du en tør børste" nedenfor - og et rent, tørt ansigt.
2. Start øverst
Arbejd fra toppen af dit ansigt og ned mod dit hjerte. Start med at børste panden fra næsen og mod din hårgrænse. Gentag i den modsatte retning på den anden side af dit ansigt.
3. Flyt til dine kindben
Bevæg dig mod dine kindben, børst i blide slag ned mod hagen. Forsøg at flytte børsten med bevidste, langsomme penselstrøg og læg et let tryk.
4. Rens dit ansigt
Når du har tørret børste dit ansigt, skal du bruge varmt vand til at rense eventuelle hudflager, der er tilbage på din hud.
5. Påfør fugtighedscreme
Sørg for at påføre et fugtighedsgivende serum eller lotion på dit ansigt som dit sidste trin efter tørbørstning.
Kan du bruge en tandbørste?
Nogle mennesker vil sige, at du ikke får den maksimale fordel ved tørbørstning, medmindre du bruger en børste med bløde naturlige børster.
Tandbørster har syntetiske nylonbørster. Hvis du vil prøve tørbørstning med en tandbørste, skal du sørge for at bruge en ren, ny tandbørste, som du kun bruger til tørbørstning.
Hvor finder man en tør børste?
Du kan finde tørbørster i nogle skønhedsforsyningsbutikker og butikker, der sælger naturlige sundhedsprodukter. Du kan også finde tørre børster online. Her er nogle muligheder for at prøve:
- Rosena Dry Brushing Body Brush Set kommer i et sæt med tre børster. Sættets mindre børste er specielt lavet til dit ansigt og har et kortere håndtag og helt naturlige vildhår.
- C.S.M. Body Brush er en af de bedst anmeldte tørre børster på Amazon. Det er også til en overkommelig pris, så køb to - en til din krop og en specielt til dit ansigt.
- Angel Kiss Dry Brushing Body Brush har en rem, som du bærer omkring din hånd, hvilket giver en problemfri tørbørsteoplevelse. De helt naturlige børster og poleret træbase gør denne børste blid nok til at bruge på huden i dit ansigt.
Hvornår skal man kontakte lægen
Tørbørstning er en ny og lavrisikomåde til at behandle tør, flagerende hud og stimulere din cirkulation. Men det er ikke en erstatning for et behandlingsregime, der anbefales af en læge.
Hvis du er bekymret for acne, rynker, eksem eller anden hudtilstand, skal du tale med en hudlæge om medicin og andre behandlingsmuligheder.
Enhver hudtilstand, der påvirker din selvtillid eller forstyrrer dit daglige liv, skal behandles af en sundhedsperson.
Bundlinjen
Tør børstning kan arbejde for at eksfoliere din hud nok til at forhindre nogle acneudbrud i dit ansigt. Der er også grund til at tro, at det fremmer en sund cirkulation, og det føles bare godt at køre tørre børster over dit ansigt.
Husk, at det er muligt at overdrive det med tørbørstning, og du bør kun tørbørste dit ansigt, når det er helt rent. Følg altid tørbørstning med en fugtighedscreme, og forvent ikke, at det er en mirakelkur eller erstatning for medicinsk behandling.
