Forberedelse til college kan være spændende, men det kan også føles overvældende, især når du prøver at håndtere din allergiske astma.
Der kommer til at være mange ændringer, som du bliver nødt til at overveje, når du går på college, og mange af dem kan påvirke din allergiske astma.
Med en lille smule forberedelse kan du styre dit universitetsliv uden at lade allergisk astma komme i vejen for dig.
Kend dine behov, inden du går
Hvis du er vant til, at en forælder eller værge tager sig af alle dine recepter, planlægger aftaler og kender til dine udløsere, er det nu tid til at begynde at finde ud af alt det selv, hvis du ikke allerede har gjort det.
I de fleste tilfælde, når du går på college, er du ansvarlig for:
- holde trit med din medicin
- får påfyldning
- planlægning af aftaler efter behov
- sørg for at du ved om at genkende og kontrollere dine udløsere
Dette er en god ting! Du kan føje at tage vare på dit helbred på den voksende liste over færdigheder, du vil mestre.
Og hvis du allerede er bekendt med alt dette, skal du overveje dig selv et skridt tættere på at være klar.
Hvad skal man gøre
Overvej, hvordan dine allergier i øjeblikket styres, og hvad du skal gøre for at holde tingene i skak. Listen nedenfor dækker nogle af de trin, du skal tage for at forberede dig.
Du kan også tale med din nuværende læge, dine forældre eller værger eller andre involverede i din pleje. De kan hjælpe dig med at bestemme:
- hvad der fungerer nu
- hvad der muligvis skal ændres
- hvordan man forbereder sig på dette nye eventyr
Det er også vigtigt at overveje, hvordan ændringer på grund af den igangværende COVID-19-pandemi kan påvirke dine college-planer og erfaring. Mange skoler har flyttet klasser online eller implementeret politikker vedrørende ansigtsmasker og fysisk afstand, mens de er på campus.
Det er også vigtigt at evaluere sikkerhedshensyn og planlægning, der er nødvendig, når du overnatter hos andre i en kollegie eller lejlighed. Hvordan du bliver påvirket, afhænger til dels af lokale forhold og begrænsninger i det område, hvor dit college er placeret.
Overvej ændringer i miljøet
Uanset om du går på college på tværs af byen, et eller andet sted i din stat eller rundt om i landet (eller verdenen), er der en god chance for, at du kommer ind i flere nye miljøer, der kan udløse din allergiske astma.
Dette kan skyldes at flytte ind i en ny kollegie eller lejlighed, tilbringe tid i forskellige bygninger (som det muggen bibliotek!) Eller blive involveret i nye hobbyer eller interesser.
Et hvilket som helst af de miljøer, du bruger tid på, kan indeholde en eller flere almindelige allergiske astma-udløsere, såsom:
- skimmel
- pollen
- støvmider
- kakerlakker
- gnavere og andre dyr
Hvis dit træk fører dig til en ny by eller et nyt klima, kan du muligvis også se et skift i fugtighed eller årstidens vejrændringer, der også kan påvirke din allergiske astma.
Hvad skal man gøre
En af de bedste ting, du kan gøre, er at være forberedt. Hvis du har brug for at tage forebyggende medicin, skal du sørge for, at dine recept er opdaterede. Planlæg din dosis, inden du går til klassen eller biblioteket.
Hvis du bor på campus eller i en lejlighed, skal du sørge for at:
- medbring støvmidefaste betræk til dine puder og madras
- skift dine ark ofte
- Hold dit værelse rent for at forhindre støvopbygning
Det kan også være en god idé at medbringe en luftrenser til dit værelse. Nogle undersøgelser viser ifølge en gennemgang fra 2011, at højeffektive luftfiltre kan spille en rolle i oprettelsen af et godt miljø for din allergiske astma.
Få mere at vide om kollegiets sundhedstjenester
Mange colleges tilbyder sundhedstjenester til studerende. Selvom dette lyder godt i teorien, kan de kun tilbyde basale sundhedstjenester. Så det er værd at undersøge på forhånd, hvad de vil behandle.
Det er vigtigt at vide, hvor forberedte de er til at håndtere dine allergiske astmabehov, eller om du har brug for en mulighed uden for campus.
Hvad skal man gøre
American College of Allergy, Asthma & Immunology foreslår at stille spørgsmål, såsom:
- Hvordan udfylder jeg mine recepter på campus?
- Kan sundhedscentret overføre mig til et hospital, hvis det er nødvendigt?
- Tilbyder de forstøverbehandlinger?
Hvis de ikke kan levere de nødvendige tjenester, skal du kigge efter en udbyder i området på dit kollegium, der kan levere mindst grundlæggende aftaler og genopfylde dine recepter efter behov.
Det kan også være en god idé at tale med kollegiets kontor for studerendes handicap, hvis du ønsker, at der skal laves opholdsrum, så du sikkert kan gå i skole.
Fortsæt med medicin
At tage dine medicin regelmæssigt kan hjælpe dig med at kontrollere dine symptomer.
Der er mange distraktioner på college, fra klasser og sport til venner og sociale engagementer. Gennem alle distraktioner skal du sørge for at tage din allergi- og astmamedicin efter behov.
Hvad skal man gøre
Afhængigt af din behandlingsplan kan det være nødvendigt at tage flere forskellige lægemidler til behandling af dine allergisymptomer, astmasymptomer eller begge dele.
Ting, der kan hjælpe dig med at huske dine medicin inkluderer:
- indstilling af en påmindelse på din telefon
- ved hjælp af en daglig pillepakke
- placere medicin på et sted, du ikke glemmer dem
- downloade en medicin tracker
Du bør også efterlade nødmedicin i et område, hvor de er let tilgængelige, og du vil ikke glemme dem.
Ved, hvor du kan få påfyldning
Som en del af din planlægning til college skal du tage højde for, hvor du kan genopfylde dine recepter. Omkostnings- og bekvemmelighedsfaktorer kan hjælpe dig med at beslutte.
Hvad skal man gøre
I nogle tilfælde kan din kollegiums sundhedsafdeling muligvis bære den medicin, du har brug for. Hvis de ikke gør det, kan du kigge efter apoteker i nærheden, der muligvis kan udfylde dine recepter, hvis du løber tør.
En anden mulighed for nogle medikamenter er at få en 3-måneders forsyning, inden de rejser til college eller planlægger dine genopfyldninger via posten.
Tal med værelseskammerater og venner om dine behov
Dit boligareal kan spille en vigtig rolle i dit generelle helbred og din livskvalitet. Forskning fra 2008 antyder, at det at holde dit indendørs levende miljø rent kan hjælpe med at kontrollere astma- og allergisymptomer.
Selvom du kan gøre din del for at holde din plads ren og håndtere dine allergier, kan det at leve med en værelseskammerat komplicere ting, hvis de ikke er opmærksomme på din situation.
At starte en åben diskussion om dine allergier, mulige problemer og hvordan man håndterer både daglige behov og nødsituationer kan hjælpe.
Hvad skal man gøre
Det er vigtigt at være ærlig på forhånd om dine medicinske behov med de mennesker, du deler din bolig med.
Selvom du kan beslutte, hvor meget du vil dele eller ikke dele, skal du fortælle dem om din tilstand, og hvorfor du muligvis har brug for en luftrenser, medicin eller for at holde dit værelse renere end andre.
En ærlig samtale på forhånd kan hjælpe med at forhindre problemer med din værelseskammerat.
Overvej risikoen ved at blande alkohol og medicin
Med cirka 53 procent af universitetsstuderende på fuld tid, der drikker i en given måned, er der stor sandsynlighed for, at alkohol vil blive tilbudt eller tilgængelig på et eller andet tidspunkt.
Mange medikamenter kan interagere dårligt med alkohol, herunder nogle allergimedicin. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan din medicin kan interagere med alkohol, hvis du beslutter at drikke.
Hvad skal man gøre
Hvis du planlægger at drikke eller tror, du kan drikke, skal du vide, hvilke medicin du tager, og hvordan de kan interagere med alkohol.
Flere allergimedicin, såsom Benadryl (diphenhydramin) og Zyrtec (cetirizin), kan forårsage bivirkninger som døsighed og svimmelhed, ifølge National Institutes on Alcohol Abuse and Alcoholism. I nogle tilfælde kan det også føre til en overdosis.
Hvis du ikke er sikker på, om de medikamenter, du tager, kan interagere med alkohol, kan du tale med din læge eller en apotek eller slå op på din medicins interaktioner online. Dette kan hjælpe dig med at træffe mere informerede valg.
Tag væk
At håndtere din allergiske astma på college kan byde på nye udfordringer. Med korrekt planlægning kan du dog sikre dig, at du er parat til at gå på college klar til at kontrollere dine symptomer.
Planlægning tidligt, styring af dit miljø og regelmæssig indtagelse af medicin kan hjælpe med at gøre din overgang til universitetsliv positiv.
