For nogle kan dyrkning af skæg være en langsom og tilsyneladende umulig opgave. Der er ingen mirakelpiller, der øger tykkelsen af dit ansigtshår, men der mangler ikke myter om, hvordan du stimulerer dine ansigtshårsækkene.
Mange tror fejlagtigt, at barbering får ansigtshår til at vokse tykkere. I virkeligheden påvirker barbering ikke roden af dit hår under din hud og har ingen indflydelse på den måde, dit hår vokser på.
En anden almindelig misforståelse er, at dem med tykkere skæg har mere testosteron end mennesker med tyndere skæg. Selvom testosteron spiller en rolle i væksten af ansigtshår, er lavt testosteron sjældent årsagen til sparsom ansigtshårvækst.
I denne artikel vil vi undersøge de fem mest sandsynlige grunde til, at du har problemer med at vokse dit skæg ud. Vi ser også på nogle måder, du kan maksimere din vækst på.
1. Genetik
Tykkelsen på dit skæg bestemmes primært af din genetik. Hvis din far og bedsteforældre har tykke skæg, vil du sandsynligvis også kunne få et tykt skæg.
Androgener er en gruppe hormoner bag maskuline træk som en dyb stemme og evnen til at vokse ansigtshår. Et enzym i din krop kaldet 5-alfa-reduktase omdanner androgenhormonet testosteron til et andet hormon kaldet dihydrotestosteron (DHT).
Når DHT binder sig til receptorer på dine hårsække, stimulerer det væksten i ansigtshår. Styrken af dens virkning bestemmes imidlertid også af dine hårsækkers følsomhed over for DHT. Denne følsomhed bestemmes stort set af din genetik.
Omvendt, selvom DHT stimulerer skægvækst, hæmmer det væksten af hår på dit hoved.
2. Alder
Mænd oplever ofte øget ansigtshårdækning indtil omkring 30 år. Hvis du er i dine tidlige 20'ere eller teenagere, er det sandsynligt, at dit skæg fortsat bliver tykkere, når du bliver ældre.
3. Etnicitet
Dit løb kan have en indvirkning på din ansigtshårvækst. Mennesker fra Middelhavslandene har tendens til at være i stand til at dyrke tykke skæg sammenlignet med mennesker fra andre regioner.
Ifølge en 2016-undersøgelse har kinesiske mænd generelt mindre ansigtshårvækst end kaukasiske mænd. Ansigtshårvækst hos kinesiske mænd har tendens til at koncentrere sig om munden, mens kaukasiske mænd har tendens til at have mere hår på kinderne, nakken og hagen.
Ifølge den samme undersøgelse kan menneskehårets diameter variere fra 17 til 180 mikrometer, hvilket kan være en medvirkende faktor til skægtykkelsen. Tykkere hår fører til et skæg, der ser mere ud.
4. Alopecia areata
Alopecia areata er en autoimmun tilstand, hvor din krop angriber dine hårsække. Det kan få håret på dit hoved og håret i dit skæg til at falde ud i pletter.
Der er ingen kur mod alopecia areata, men din læge kan anbefale flere behandlingsmuligheder, der inkluderer:
- minoxidil (Rogaine)
- dithranol (Dritho-Scalp)
- kortikosteroidcremer
- topisk immunterapi
- steroidinjektioner
- kortison tabletter
- orale immunsuppressiva
- fototerapi
5. Lavt testosteronniveau
I nogle tilfælde kan lavt testosteron være årsagen til dårlig skægvækst. Mennesker med ekstremt lave niveauer af testosteron har næsten intet ansigtshår.
Medmindre dine testosteronniveauer er klinisk lave, påvirker de sandsynligvis ikke din ansigtshårvækst. Hvis du har lavt testosteron, vil du sandsynligvis også have symptomer som følgende:
- lav sexlyst
- erektil dysfunktion
- træthed
- problemer med at opbygge muskler
- øget kropsfedt
- irritabilitet og humørsvingninger
Er det sandt, at nogle mænd overhovedet ikke kan dyrke ansigtshår?
Ikke alle mænd er i stand til at dyrke ansigtshår. Den mest almindelige årsag til, at nogle mænd ikke kan få skæg, er genetiske faktorer.
Nogle mænd, der har problemer med at vokse skæg, har henvendt sig til skægimplantater. Selvom skægimplantater nu er tilgængelige, er de dyre og er en kirurgisk procedure. Så nøje vurdering af risici og fordele bør overvejes.
Metoder, du kan bruge til at dyrke et skæg
Der er ingen mangel på skægvækstformler tilgængelige på internettet, der mangler videnskabelig dokumentation, der understøtter deres effektivitet. De fleste af disse produkter er lidt mere end slangeolie.
Medmindre du har en medicinsk tilstand, der begrænser din skægvækst, er den eneste måde at gøre det tykkere på gennem livsstil. Følgende livsstilsændringer kan maksimere dit genetiske potentiale for ansigtshårvækst:
- Spis en sund kost. At spise en afbalanceret diæt kan hjælpe dig med at få alle dine vigtige næringsstoffer og undgå mikronæringsstofmangler, der kan påvirke din hårvækst negativt.
- Vær tålmodig. Hvis du er teenager eller i 20'erne, bliver dit skæg muligvis fortsat tykkere, når du bliver ældre.
- Reducere stress. Nogle undersøgelser har vist, at stress kan medføre tab af hår i hovedbunden. Stress kan også påvirke skægtykkelsen, men linket er ikke klart på nuværende tidspunkt.
- Sov mere. Søvn giver din krop en chance for at reparere sig selv og kan forbedre dit generelle helbred.
- Undgå at ryge. Rygning kan have en negativ indvirkning på både din hud og dit hår.
Tag væk
Din genetik er den primære faktor, der bestemmer, hvor tykt dit skæg vokser. Du kan ikke ændre din genetik, men at leve en samlet sund livsstil og spise en afbalanceret diæt kan hjælpe dig med at maksimere dit skægvækstpotentiale.
Mange mænds skæg bliver stadig tykkere i 30'erne. Hvis du er i dine teenageår eller tidlige 20'ere, vil du sandsynligvis bemærke, at dyrkning af skæg bliver lettere, når du modnes.
At se på din far og bedsteforældres skæg kan give dig en idé om, hvad du kan forvente til dit ansigtshår.
