Er det grund til bekymring?
Rystelse i tommelfingeren kaldes en tremor eller trækning. Tommelrystning er ikke altid en bekymring. Nogle gange er det simpelthen en midlertidig reaktion på stress eller en muskeltrækning.
Når tommelfingerrystning skyldes en anden tilstand, ledsages det normalt af andre symptomer. Her er hvad du skal se efter, og hvornår du skal se din læge.
1. Genetik
Essentiel tremor er en arvelig tilstand, der får hænderne til at ryste. Hvis en af dine forældre har genmutationen, der forårsager essentiel rysten, har du en stærk chance for at udvikle denne tilstand senere i livet.
Du kan få essentiel tremor i alle aldre, men det er mest almindeligt hos ældre voksne.
Skælven vises normalt under bevægelser som at skrive eller spise. Rystelserne kan blive værre, når du er træt, stresset eller sulten, eller efter at du indtager koffein.
2. Gentagne bevægelsesskader
Gentagelse af den samme bevægelse igen og igen - som at spille et videospil eller skrive på et tastatur - kan beskadige muskler, nerver, sener og ledbånd i dine hænder.
Gentagne bevægelsesskader er almindelige hos mennesker, der arbejder på samlebånd eller bruger vibrerende udstyr.
Andre symptomer på en gentagen bevægelsesskade inkluderer:
- smerte
- følelsesløshed eller prikken
- hævelse
- svaghed
- svært ved at bevæge sig
Hvis du fortsætter med at gentage bevægelsen, kan du i sidste ende miste funktion i den berørte finger eller tommelfinger.
3. Stress
Rystelser kan være et tegn på, at du er under meget stress. Stærke følelser kan få din krop til at spændes eller føle sig rastløs.
Stress kan forværre rystelser som væsentlig tremor. Og det kan udløse gentagne muskelspasmer kaldet tics, der ligner trækbevægelser.
Det kan også forårsage:
- irritabilitet eller tristhed
- træthed
- mavepine
- hovedpine
- problemer med at sove
- svært ved at fokusere
4. Angst
Din krop går i kamp-eller-fly-tilstand, når du er nervøs. Din hjerne udløser frigivelse af stresshormoner som adrenalin. Disse hormoner øger din puls og vejrtrækning og gør din hjerne mere opmærksom på at håndtere den forestående trussel.
Stresshormoner kan også gøre dig rystende og nervøs. Du bemærker muligvis, at din tommelfinger eller andre dele af din krop rykker.
Angst kan også forårsage symptomer som:
- svedtendens eller kulderystelser
- et bankende hjerte
- kvalme
- svimmelhed
- ujævn vejrtrækning
- en følelse af forestående fare
- generel svaghed
5. Træthed
Mangel på søvn gør mere end at give træthed og crankiness. For lidt lukket øje kan også gøre dig rystende.
Søvn har direkte virkninger på dit nervesystem. Hvor meget du sover kan påvirke frigivelsen af kemikalier, der er involveret i bevægelse.
Forskning viser, at ekstrem søvnmangel får hænderne til at ryste. Rystelsen kan være så intens, at det er svært at udføre opgaver, der kræver præcise bevægelser.
Det kan også resultere i:
- hukommelsesproblemer
- koncentrationsbesvær
- ubehag eller irritabilitet
- nedsatte reflekser
- hovedpine
- svimmelhed
- tab af koordination
- generel svaghed
- dårlige beslutningsevner
6. Koffein og andre stimulanser
En kop kaffe om morgenen kan vække dig og få dig til at føle dig mere opmærksom. Men at drikke for meget kaffe kan efterlade dig rystende.
Rystelsen skyldes koffeins stimulerende virkning. Hver kop kaffe indeholder ca. 100 milligram (mg) koffein. Den anbefalede mængde koffein er 400 mg dagligt, hvilket er omkring tre eller fire kopper kaffe. At drikke mere end fire kopper kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer om dagen kan gøre dig nervøs.
Rystelser kan også være en bivirkning af stimulerende stoffer kaldet amfetamin. Disse stoffer bruges til at behandle tilstande som opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse og hjælpe med vægttab.
Andre stimulanser - som kokain og methamfetamin - sælges ulovligt og bruges til at blive høje.
Symptomer på overdreven indtagelse af koffein eller stimulant inkluderer:
- rastløshed
- søvnløshed
- et hurtigt hjerteslag
- svimmelhed
- sved
7. Medicin
Rystelser i hænderne eller andre dele af din krop kan være en bivirkning af medicin, du tager. Visse medikamenter forårsager rystelser via deres virkninger på dit nervesystem og muskler.
Narkotika, der vides at forårsage rysten som en bivirkning, omfatter:
- antipsykotiske lægemidler kaldet neuroleptika
- astma bronchodilator medicin
- antidepressiva, såsom selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er)
- lægemidler med bipolar lidelse, som lithium
- tilbagesvalingsmedicin, som metoclopramid (Reglan)
- kortikosteroider
- vægttab medicin
- skjoldbruskkirtelmedicin (hvis du tager for meget)
- anfaldsmedicin som natriumvalproat (Depakote) og valproinsyre (Depakene)
Rystelsen skal stoppe, når du holder op med at tage stoffet. Du bør dog ikke stoppe med at tage ordineret medicin uden din læges godkendelse.
Hvis du tror, at din medicin er skylden, skal du tale med din læge. De kan hjælpe dig med at komme væk fra medicinen og om nødvendigt ordinere et alternativ.
8. Karpaltunnelsyndrom
Midt i hvert håndled er der en smal tunnel, der er omgivet af bindevæv og knogler. Dette kaldes karpaltunnelen. Median nerve løber gennem denne passage. Det giver følelse til din hånd og styrer også nogle af musklerne i hånden.
Gentagelse af samme hånd- og håndledsbevægelser igen og igen kan få vævene omkring karpaltunnelen til at svulme op. Denne hævelse lægger pres på medianerven.
Symptomer på karpaltunnelsyndrom inkluderer svaghed, følelsesløshed og prikken i fingre eller hånd.
9. Parkinsons sygdom
Parkinsons er en hjernesygdom forårsaget af skader på nerveceller, der producerer det kemiske dopamin. Dopamin hjælper med at holde dine bevægelser glatte og koordinerede.
Mangel på dopamin forårsager klassiske Parkinsons symptomer som rystelser i hænder, arme, ben eller hoved, mens din krop er i ro. Denne rysten kaldes en tremor.
Andre symptomer inkluderer:
- stivhed i arme og ben
- nedsat gang og andre bevægelser
- lille håndskrift
- dårlig koordination
- nedsat balance
- problemer med at tygge og sluge
10. Amyotrof lateral sklerose (ALS)
ALS, også kaldet Lou Gehrigs sygdom, beskadiger nervecellerne, der styrer bevægelse (motoriske neuroner). Motorneuroner sender normalt beskeder fra din hjerne til dine muskler for at lette bevægelse. I ALS kan disse meddelelser ikke komme igennem.
Over tid musklerne svækkes og spilder væk (atrofi) fra manglende brug. Når musklerne bliver svagere, bliver det sværere at bruge dem. Belastningen ved at prøve at løfte armen kan få dine muskler til at ryste og ryste, hvilket ligner en tremor.
Andre ALS symptomer inkluderer:
- svage muskler
- stive muskler
- kramper
- utydelig tale
- problemer med at tygge og sluge
- problemer med små bevægelser som at skrive eller trykke på en skjorte
- vejrtrækningsbesvær
Behandlingsmuligheder
Nogle rystelser er midlertidige og kræver ikke behandling.
Hvis rysten fortsætter, kan den være bundet til en underliggende årsag. I dette tilfælde afhænger behandlingen af, hvilken tilstand der forårsager rysten.
Din læge kan anbefale:
- Stresshåndteringsteknikker. Meditation, dyb vejrtrækning og progressiv muskelafslapning kan hjælpe med at kontrollere rystelser, der er forårsaget af stress og angst.
- Undgå udløsere. Hvis koffein modvirker din rystelse, skal du begrænse eller springe mad og drikkevarer, der indeholder den, såsom kaffe, te, sodavand og chokolade.
- Massage. En massage kan hjælpe med at lindre stress. Forskning finder også, at det kan hjælpe med at behandle rysten på grund af væsentlig tremor.
- Strækker sig. Strækning kan hjælpe med at lindre stramme muskler og forhindre dem i at krampe.
- Medicin. Behandling af den tilstand, der forårsager omrystning, eller at tage en medicin som et lægemiddel mod anfald, betablokker eller beroligende middel, kan undertiden berolige rystelser.
- Kirurgi. En type operation kaldet dyb hjernestimulering kan behandle rysten forårsaget af essentiel rysten.
Hvornår skal du kontakte din læge
Lejlighedsvis omrystning er sandsynligvis ikke nogen grund til bekymring. Du bør se din læge, hvis rysten:
- går ikke væk efter et par uger
- er konstant
- forstyrrer din evne til at skrive eller udføre andre daglige aktiviteter
Du bør også se din læge, hvis nogen af disse symptomer opstår sammen med rystelser:
- smerte eller svaghed i din hånd eller håndled
- snuble eller droppe ting
- utydelig tale
- problemer med at stå eller gå
- tab af balance
- vejrtrækningsbesvær
- svimmelhed
- besvimelse
.jpg)
