Skal du svede feber?

Kan du svede feber?

Når nogen siger, at de prøver at "svede ud feber", betyder de normalt, at de samler sig, hæver stuetemperaturen eller træner for at tilskynde til sveden.

Tanken er, at sveden vil få feberen til at løbe hurtigere.

Feber er en stigning i din normale kropstemperatur. Hvis din temperatur er en grad eller mere over, kan det simpelthen være en kortsigtet udsving. Du anses generelt for at have feber, når din temperatur er over 38 ° C. Ved 103 ° F (39 ° C) har du høj feber.

Børn anses for at have feber, når deres temperatur er:

• over 100,4 ° F (38 ° C) med et rektalt termometer
• over 37 ° C (100 ° F) med et oralt termometer
• 37 ° C (99 ° F) målt under armhulen

Sved er en del af kroppens kølesystem, så det er ikke usædvanligt at tro, at svedende feber kan hjælpe. At indpakke dig selv i ekstra tøj og tæpper, tage et dampbad og bevæge dig rundt vil helt sikkert få dig til at svede endnu mere.

Men der er ingen beviser for, at svedning ud hjælper dig med at føle dig bedre hurtigere.

Husk, at feber ikke nødvendigvis kræver nogen behandling. Det er den bagvedliggende årsag til feberen, som du skal løse.

Feber er normalt et tegn på infektion. Eksempler på dette inkluderer influenza og COVID-19.

Betyder sveden feber går i stykker?

Din krop har sin egen indbyggede termostat. Selvom din temperatur svinger i løbet af dagen, forbliver den inden for et ret lille interval nær sætpunktet.

Setpunktet stiger, når du prøver at bekæmpe en infektion. Når din krop kæmper for at nå det højere sætpunkt, kan du få kulderystelser.

Når du gør fremskridt mod infektionen, falder dit sætpunkt tilbage til det normale. Men din kropstemperatur er stadig højere, så du føler dig varm.

Det er når dine svedkirtler sparker ind og begynder at producere mere sved for at afkøle dig. Dette kan betyde, at din feber går i stykker, og at du er på vej til bedring. Men at få dig til at svede mere behandler ikke feberen eller dens årsag.

Fordi så mange ting kan forårsage feber, betyder det faktum, at det går i stykker, ikke, at du er ude af skoven.

Feber kan vende tilbage, når du har gennemgået en periode med svedtendens, og efter at du har haft en normal temperaturmåling. I tilfælde af COVID-19 kan du for eksempel føle dig bedre i et par dage efter din feber går i stykker, men symptomerne kan vende tilbage.

Er det sundt at svede feber ud?

Det er almindeligt at svede, når du får feber. Feber i sig selv er ikke en sygdom - det er et svar på infektion, betændelse eller sygdom. Det er et tegn på, at din krop bekæmper en sygdom, men det kræver ikke nødvendigvis behandling.

At få dig selv til at svede mere hjælper dig sandsynligvis ikke, selvom det ikke nødvendigvis er usundt. Meget afhænger af årsagen.

Potentielle bivirkninger

Ifølge en klinisk gennemgang fra 2014 af feber hos atleter øges feber:

• væsketab og dehydrering
• metaboliske krav, hvilket betyder, at kroppen kræver mere energi og ressourcer for at hæve temperaturen
• dysregulering af kropstemperatur, hvilket gør det vanskeligt for dig at opretholde den korrekte temperatur, når du træner

Feber forårsager nogle få skadelige virkninger på bevægeapparatet, såsom nedsat styrke, udholdenhed og træthed. Forskerne konkluderede, at at arbejde med anstrengende træning med feber kan forværre din sygdom.

Der kan forventes noget svedtendens med feber. Men hvis du prøver at svede mere ved at træne eller skrue op for stuetemperaturen, er der nogle potentielle bivirkninger, du skal være opmærksom på:

• Højere feber. Hvis din feber allerede er høj, kan svedning faktisk øge din temperatur. Du mister varme gennem din hud, så det kan være bedre at fjerne overskydende tæpper og tøj, når du er over kulderystelserne.
• Væsketab. Selvom du bare ligger i sengen, kan feberinduceret svedtendens tømme dig for væsker. Derfor er det almindelige råd til feber at drikke rigeligt med væsker. Forsøg på at svede mere kan øge risikoen for dehydrering.
• Udmattelse. Bekæmpelse af infektion og en højere kropstemperatur kan tage meget ud af dig. At træne for at øge sveden kan få dig til at føle dig svagere.

Hvornår skal jeg se en læge

En lavgradig feber garanterer ikke altid en rejse til lægen. Men feber kan være en indikator for alvorlig sygdom, så du vil gerne tage et par ting i betragtning, når du bestemmer, om det er tid til at søge lægehjælp.

Spædbørn og småbørn

En uforklarlig feber bør give anledning til bekymring. Ring til din læge, når:

• en baby, der er 3 måneder eller derunder, har en rektal temperatur på 100,4 ° F (38 ° C) eller højere
• en baby mellem 3 og 6 måneder har en rektal temperatur op til 102 ° F (39 ° C) ledsaget af irritabilitet eller sløvhed
• en baby mellem 3 og 6 måneder har en rektal temperatur over 102 ° F (39 ° C)
• et lille barn mellem 6 og 24 måneder har en temperatur over 102 ° F (39 ° C) med andre symptomer, såsom hoste eller diarré
• et lille barn mellem 6 og 24 måneder har en rektal temperatur over 39 ° C (102 ° F), der varer mere end 1 dag, selvom der ikke er andre symptomer

Ældre børn

Du behøver ikke være for bekymret, hvis dit barn har lav feber og drikker væske, leger og reagerer normalt. Men du skal ringe til lægen, når feberen har varet mere end 3 dage eller ledsages af:

• diarré
• hovedpine
• irritabilitet
• sløvhed eller dårlig øjenkontakt
• mavepine
• opkast

Medicinsk nødsituation

Feber efter at være efterladt i en varm bil er en medicinsk nødsituation. Ring straks til 9-1-1.

Voksne

Generelt skal du ringe til en læge for feber på 103 ° F (39 ° C) eller højere, og hvis du har:

• mavesmerter
• brystsmerter
• kramper eller krampeanfald
• hoste op blod
• lysfølsomhed
• mental forvirring
• smerter ved vandladning
• svær hovedpine
• stakåndet
• stiv nakke eller smerte, når du vipper hovedet fremad
• usædvanligt hududslæt
• opkast

Medicinsk nødsituation

Ring 9-1-1, hvis du eller en anden har feber, smerter i brystet og åndedrætsbesvær. Sørg for at rapportere enhver kendt eksponering for COVID-19.

Hvad kan forårsage feber?

I alle aldre kan feber skyldes:

• hedeslag
• inflammatoriske tilstande såsom reumatoid arthritis
• ondartede tumorer
• visse lægemidler, herunder nogle antibiotika og medicin, der behandler forhøjet blodtryk eller krampeanfald
• nogle vaccinationer

Du bør også overveje din potentielle eksponering for smitsomme sygdomme. Dette inkluderer en række virale og bakterielle infektioner, hvoraf nogle du ubevidst kunne sprede til andre, såsom:

• COVID-19
• skoldkopper
• influenza
• mæslinger
• strep hals

Hvad skal jeg gøre, hvis du tror, ​​du har covid-19?

Hvis du tror, ​​du har COVID-19 eller har været udsat for det, skal du isolere dig fra andre. Gå ikke direkte til et lægekontor eller hospital. Ring først.

En læge kan muligvis gennemføre et telefon- eller videobesøg. Hvis du har brug for indlæggelse, skal der træffes ordninger på forhånd for at forhindre udsættelse af andre.

Hvad hvis du sveder, når feberen er væk?

Efter at have haft feber og kulderystelser i et stykke tid, kunne det være, at du havde for vane at overdresse eller holde rummet for varmt. Det er også muligt, at du har øget din fysiske aktivitet for hurtigt og har brug for et par dage mere for at genvinde styrke.

Afhængig af feberens årsag og hvor fysisk aktiv du er, bør det ikke vare for længe, ​​før du kommer tilbage til dit normale niveau af sveden.

Nogle grunde til at du måske udvikler nattesved inkluderer:

• stress
• angst
• visse medikamenter, såsom smertestillende, steroider og antidepressiva
• lavt blodsukker (hypoglykæmi)
• overgangsalderen

Hvis du fortsætter med at svede mere end normalt, eller hvis du er bekymret for, at du ikke er fuldt genoprettet, skal du kontakte lægen.

Tag væk

Feber og sved har tendens til at gå sammen allerede. Men med vilje at få dig selv til at svede mere vil det sandsynligvis ikke afslutte din feber hurtigere. Du kan udvikle feber af forskellige årsager, så det er vigtigt at være opmærksom på dine symptomer og ringe til en læge med eventuelle bekymringer.