Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
På den store skærm er det ret nemt at udlede, når en person føler lyst eller elsker en anden.
I "The L Word" er det for eksempel indlysende, at lyst er, hvad Alice føler for Papi, mens kærlighed er det, hun føler for Dana (#CoupleGoals).
På samme måde er lyst naturligvis hvad Seth Cohen fra "The OC" føler for Alex, mens kærlighed er det, han føler for sommeren.
Men i det virkelige liv - især når det er tilfældet jeres liv - det kan være langt sværere at finde ud af, hvad der er hvad. Denne guide er her for at hjælpe.
Hvad er det korte svar?
SparkNotes-versionen er, at kærlighed primært er rodfæstet i følelsesmæssig, åndelig og mental intimitet, mens lyst primært er rodfæstet i fysisk og seksuel intimitet.
Nøgleord her: primært.
Hvad mener vi med 'kærlighed' og 'lyst'?
”Der er ikke en bred aftalt definition på hver,” forklarer Justin Lehmiller, ph.d., socialpsykolog og stipendiat ved The Kinsey Institute og forfatter til “Fortæl mig, hvad du vil have: Videnskaben om seksuel lyst og hvordan det kan hjælpe dig Forbedre dit sexliv. ”
Så det afhænger af, hvem du spørger.
Han definerer lyst som en tilstand af overvældende seksuel og fysisk tiltrækning til en anden person.
”Kærlighed er på den anden side et meget bredere koncept, der inkluderer dybere følelsesmæssig forbindelse og normalt et ønske om at få det forhold til at vare,” siger han.
Hvordan ved jeg, hvad jeg føler?
Med en vis selvrefleksion er lyst og kærlighed normalt ret let at skelne mellem.
Spørge dig selv:
- Hvad, hvis nogen, er de fysiske fornemmelser, jeg oplever, når jeg ser på denne person?
- Vil jeg have denne person til at røre ved mig seksuelt? Hvis de allerede har, hvordan føles det?
- Fantaserer jeg om en fremtid med denne person? Fantaserer jeg seksuelt om denne person?
- Vil jeg bringe denne person til familie-, arbejde- eller venbegivenheder? Eller ønsker jeg kun at bringe dem til min seng?
- Hvordan vil jeg beskrive mit forhold til denne person?
”Begær handler primært om fysisk spænding og trang til en anden,” forklarer Lehmiller.
”Så hvis du får hjertebanken hver gang du ser denne anden person, føler du et spændingsløb fra selv den mindste berøring af dine kroppe, og du kan ikke stoppe med at fantasere om dem seksuelt, det er sandsynligvis lyst,” siger han.
I modsætning hertil “hvis du finder ud af, at du videregiver personlige oplysninger til hinanden, som du normalt ikke deler, giver du hinanden følelsesmæssig støtte, integrerer du dem i dit liv og tænker på din fremtid sammen , det er sandsynligvis kærlighed. ”
Dybest set, hvis du har en forbindelse, der overskrider fysisk tiltrækning, kan det være kærlighed.
Er der virkelig tegn at se efter for at bestemme, hvad en anden føler?
Eh, ikke rigtig.
Til at begynde med udelukker lyst og kærlighed ikke hinanden. "Mens du kan opleve kærlighed uden lyst eller lyst uden kærlighed, er det muligt at opleve begge på samme tid [for den samme person]," siger Lehmiller.
For det andet udtrykker folk kærlighed på forskellige måder. ”Nogle udtrykker deres kærlighed gennem ord,” siger han. "Andre udtrykker det gennem handlinger."
Endelig er den bedste måde at finde ud af, hvad nogen føler for dig, n-e-v-e-r at køre en tjekliste over adfærd og egenskaber. Det er at kommunikere med dem.
(Og det står, om personen er din potentielle partner, forlovede eller FWB!)
Alt det sagt, bemærker Lehmiller, et af de vigtigste tegn på kærlighed er en intim, følelsesmæssig forbindelse, der udvikler sig over tid gennem fælles oplevelser og selvoplysning.
”Så hvis nogen vil bruge meget tid sammen med dig uden for soveværelset, hvis de deler rigtig personlige og intime detaljer om sig selv, hvis de stiller dig en masse spørgsmål og synes investeret i at lære om dig , hvis de introducerer dig til familie og venner eller laver fremtidige planer med dig, er dette sandsynligvis indikatorer for kærlighed, ”siger han.
I mellemtiden, hvis nogen kun vil tilbringe tid sammen med dig i sengen og ikke synes at være investeret i dit liv ud over soveværelset, er det sandsynligt, at du har at gøre med lyst, siger Lehmiller.
Hvordan kan du genkende eller invitere lyst?
Har du nogensinde været opmærksom på din egen bivoks i en kaffebar, nipper til dit bryg, når en hottie går ind, der gør dine underbukser våde / stramme? Det er lyst.
Begær er også den følelse, du kan få, når en attraktiv skuespiller, model eller underviser dukker op på din Instagram-skærm.
Men mens lyst ofte * er * noget, der rammer dig whammo-bammo, er lyst også noget, du kan dyrke.
Hvordan? Ved at kommunikere.
"For at lyste efter nogen - eller være lystig med dem - skal du lære dem at kende, og hvem de er, og hvad de kan lide, samt dele dine egne intime ønsker og behov," siger sexpædagog Andrew Gurza, chefhæmmede officer og medstifter af Handi, et firma, der skaber sexlegetøj af handicappede til handicappede.
For at gøre det kan du:
- Læs 64 Flirtende, beskidte og i sidste ende afslørende spørgsmål for at stille din partner sammen.
- Køb og leg med BestSelf Intimacy Deck eller brug dit mund Sex og forholdsstartsæt sammen.
- Udfyld dette regneark sammen.
- Udfyld en Ja, Nej, Måske Liste sammen (som denne, denne og denne).
- Begynd at tale om sex mere * ud af soveværelset.
- Kompliment hinanden mere.
- Efterlad lystige noter, som din partner kan finde.
”Der er ingen garanti for, at nogen af disse værktøjer fungerer, men ideen er at prøve nogle forskellige ting og se, om det kan føre dig til mere interesse, seksuelt,” siger Jor-El Caraballo, M.Ed, relationsekspert og medarbejder skaberen af Viva Wellness.
Hvordan kan du genkende eller invitere kærlighed?
”At dyrke kærlighed er en meget længerevarende proces end at dyrke lyst, men igen er det afhængig af kommunikation med den anden person,” siger Gurza.
At dyrke kærlighed kræver også:
- kompromis
- tålmodighed
- accept
- forpligtelse til at fjerne følelser af dømmekraft
Når det er sagt, er både Gurza og Caraballo skeptiske over for, om det er muligt at dyrke kærlighed, der ikke allerede er der.
”Kærlighed kan ske over tid, men du skal ikke tvinge noget,” siger Gurza.
"Nogle gange er kærlighed enten til stede, eller ikke," tilføjer Caraballo.
Derfor anbefaler Caraballo at dyrke forholdet bæredygtighed og vedligeholdelsesevner i stedet for at forsøge at dyrke kærlighed.
”Forhold kan opretholdes ved, at hver partner kommunikerer, hvordan de faktisk har det, og hvordan de kan lide at modtage kærlighed,” siger han.
Forhold kan også opretholdes af:
- lytte til din partners behov
- ære både dine grænser og deres
- kommunikere med intention
- dele dine mere sårbare følelser og give din partner (e) plads til at dele deres
Er den ene vigtigere end den anden?
NIX!
Ofte når vi taler om lyst versus kærlighed, oprettes et hierarki, hvor kærlighed er skrevet som værende bedre end lyst, siger Mary-Margaret Sweeney, LSW, en Indiana-baseret sexterapeut og grundlægger af Seek and Summon.
Men det er ikke tilfældet!
”Begær er ikke ringere end kærlighed, det er bare anderledes,” siger hun. "Begær kan hjælpe os med at føle os sexede, ønskede, legende og attraktive, hvilket er vigtigt i sig selv."
Hvordan ved du, hvilken du vil have, hvis der overhovedet er noget?
Først skal du vide dette: "Du har lov til at ønske både kærlighed og lyst, og du bør ikke give afkald på kun en," siger Gurza.
Dernæst foreslår han at spørge dig selv:
- Er jeg villig til at acceptere, give plads til og prioritere andres behov i mit liv?
- Hvor vigtigt er seksuel opfyldelse for mig lige nu? Hvor vigtigt er det seksuelle leg, jeg samarbejder med, lige nu?
”Der er ingen forkerte svar på disse spørgsmål, men de er et udgangspunkt for at finde ud af, om kærlighed eller lyst er det, du ønsker eller har brug for,” siger Gurza. Noteret.
Hvorfor betyder det noget?
At kende forskellen - og være i stand til det genkende forskellen - kan hjælpe med at skabe relationer, der er mest i tråd med det, du har interesse, kapacitet og tid til.
Lad os sige, at du for eksempel ikke har tid til et følelsesmæssigt forhold. At være i stand til at lægge mærke til, hvornår dit forhold begynder at skifte fra bare fysisk (lyst) mod fysisk * og * følelsesmæssig (kærlighed), giver dig agenturet til at stoppe forholdet, før det bliver noget, du ikke vil have.
Ligeledes, hvis du er interesseret i et langvarigt forhold, at være i stand til at genkende, når din forbindelse falder på den lystige side af tingene, giver dig magten til at komme ud af undvig, før nogen (dig) bliver såret.
Hvad er det næste?
Afhænger!
Hvis du IKKE er involveret i nogen fysisk eller følelsesmæssigt, skal du bruge lidt tid på at finde ud af, hvilken eller hvilke forbindelser du er interesseret i at oprette.
Hvis du er involveret i nogen, og du er nysgerrig efter, hvordan de føler dig, skal du spørge!
Nogle måder at bringe det op på:
- ”Jeg er klar over, at jeg begynder at føle mere end venner-med-gavnlige følelser for dig. Jeg vil meget gerne vide: Hvordan har du haft det med vores forbindelse? "
- ”Inden vi går ud på en anden dato, vil jeg være gennemsigtig med det faktum, at jeg leder efter et langsigtet, seriøst forhold. Hvilken type forbindelse leder du efter? ”
- ”For mig begynder dette at føles mere romantisk, end vi oprindeligt tilmeldte os. Ville du være åben for at tale om, hvad der sker mellem os? "
- ”Jeg vil være gennemsigtig med det faktum, at dette føles mere fysisk end romantisk for mig. Jeg vil meget gerne fortsætte med at se dig, men jeg vil sikre mig, at vi er på samme side om, hvad dette er, før vi gør det. "
Bundlinjen
Kærlighed og lyst har begge deres egne fordele, men deres fordele er forskellige.
I sidste ende er den eneste måde at vide, hvad du føler, at reflektere over dig selv. Og den eneste måde at vide, hvad de føler, er at spørge.
Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessforfatter og CrossFit niveau 1-træner. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, beruset og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun findes ved at læse selvhjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller pole dance. Følg hende på Instagram.
