De 5 faser af (de fleste) forhold

Når du er i en, kan et romantisk forhold føles som en intenst uforudsigelig oplevelse. Vil denne være "den", som du slår dig ned med? Eller vil dette resultere i et brud, der får dig til at droppe alt og bruge et år på at rejse alene?

Mens forhold kan opstå og dannes på forskellige måder, har de faktisk en tendens til at dele en fælles ramme, ifølge forsker Mark L. Knapp.

Ifølge hans forholdsmodel går forhold typisk gennem fem faser, når de udvikler sig. Selvfølgelig følger ikke alle forhold netop denne vej. Denne model kan tilbyde en nyttig måde at tænke på, hvordan relationer udvikler sig, og de faldgruber, der kan dukke op undervejs.

Her er et kig på, hvad disse faser involverer, og ting du skal huske på, når du navigerer gennem dem.

Trin 1: Indvielse (første indtryk)

Du løber ind i nogen for den femte gang på din yndlingscafé og giver dem en blid vidende nikkelse. Måske er du midt i at nippe til en latte, men du kigger op og siger afslappet "dejligt at se dig."

Denne korte behagelighed er ifølge Knapp faktisk et manuskript, som mange af os følger, når vi først møder nogen. Du anerkender deres tilstedeværelse, dimensionerer dem og prøver også at give et godt indtryk.

Ting at huske på på dette stadium

• Husk stemningen. Indstilling spiller en stor rolle i de slags samtaler, du har. Det er meget mere sandsynligt, at du udvider en formel, ikke-personlig hilsen til nogen i kontormiljøer, end på en bar i happy hour.
• Timing er alt. At hurtigt sige "hej", når man hurtigt går forbi den samme fremmede på gaden, er ikke det samme som at stoppe ved deres bord for at spørge, hvad de har lavet.

Trin 2: Eksperimentering (at lære hinanden at kende)

Som navnet på denne fase antyder, her er hvor du begynder at teste vandet. Du vil prøve at spørge din kollega, om de har prøvet den nye thailandske restaurant i centrum, eller om de har tjekket den nye Star Wars-film.

Med andre ord er small talk navnet på spillet, og afhængigt af hvordan de reagerer, vil du se, om de er modtagelige eller deler nogen af ​​dine interesser.

Denne fase lader dig også vide, om du skal forfølge fremtidig interaktion eller ej.

Ting at huske på på dette stadium

• Husk kropssprog. Vær opmærksom på den anden persons kropssprog og stemmetone. Vender de sig om og vender ud mod dig? Mød dine spørgsmål med munter høflighed? Eller ser de væk og bedrager interesse? Alle disse er subtile signaler, der kan hjælpe dig med at vide, hvordan du nærmer dig dem.
• Forvent mere small talk. Small talk kan også ske i udviklede relationer. Når du går over din dag med en forælder eller partner, letter du dig til at diskutere dybere, mere indholdsmæssige emner.

Trin 3: Intensivering (bliver dyb)

Du er endelig klar til at svigte din følelse og investere følelsesmæssigt i den anden person. Ifølge Knapp åbner du mere i denne fase. Du begynder at dele intime hemmeligheder og tilbringe mere intens personlig tid sammen.

Med andre ord tillader du dig selv at være mere sårbar.

Du kan også begynde at udvikle vittigheder, kælenavne og andre afslappede former for kommunikation.

Ting at huske på på dette stadium

• Langsomt og stabilt vinder løbet. Denne fase kan ske over en periode på uger, måneder eller endda år, men du vil ikke skynde dig denne del. I stedet for straks at bede den nye ven om at holde ferie med dig, skal du først spørge dem til middag.
• Lyt til din tarm. Du er mere villig til at give favoriserer i denne fase, såsom at give dem en tur hjem fra arbejde eller hjælpe dem med at flytte deres ejendele. Vær opmærksom, hvis den anden person beder om for meget for tidligt og ikke gengælder, hvilket hurtigt kan føre til forringelse af forholdet.

Trin 4: Integration (fletning sammen)

I begynder mere at være afhængige af hinanden og føler en følelse af flettede identiteter. Dette ses især i romantiske forhold, men det kan også ske mellem BFF'er eller nære familiemedlemmer.

I denne fase går du overalt sammen, ser alle de samme film, deler underligt specifikke meninger om restauranter og planlægger ture til fjerne lande.

Ting at huske på på dette stadium

• Oprethold en følelse af selvtillid. Folk begynder at se jer begge som en enkelt enhed. Du kan endda begynde generøst med at bruge udtrykket "vi". Men pas på at bevare en følelse af individualitet ved at tilbringe tid sammen med venner og holde øje med dine hobbyer.

Trin 5: Limning (formelt forpligtet)

Denne sidste fase fokuserer primært på romantiske forhold og repræsenterer det højeste niveau af nærhed. Her forpligter du dig offentligt udelukkende til hinanden, hvad enten det er gennem ægteskab, en forpligtelsesceremoni eller anden offentlig visning.

Det er her, hvor Knapps teori, der opstod i 1970'erne, begynder at føle sig lidt dateret. I dag finder mange mennesker ud af, at ægteskab og eksklusivitet ikke nødvendigvis er krav til vellykkede forhold.

For mennesker i polyamorøse forhold behøver for eksempel kærlig forpligtelse ikke at indebære eksklusivitet.

Uanset din situation involverer dette sidste trin langsigtet engagement.For nogle mennesker kan det være ægteskab. For andre kan det være en privat samtale om intentioner og engagement.

Ting at huske på på dette stadium

• Offentligt engagement kan ske hurtigere. Bindingsritualer, hvad enten det er et stort bryllup eller en intim forpligtelsesceremoni, kan ske på ethvert stadium af et forhold og betyder ikke nødvendigvis, at et forhold vil fungere langsigtet.
• Der er ingen "rigtig" tilgang. Denne sidste fase kan involvere et stort pres udefra for at tage store skridt, såsom at blive gift eller få børn. Prøv at holde dit fokus på hvad du ønsker for din fremtid med denne person at se ud. Så længe der er gensidig kærlighed og respekt, kan du ikke rigtig gå galt.

Bundlinjen

Hvert forhold er unikt, men de fleste af dem har tendens til at følge en lignende vej, der involverer 5 faser. Hvis du ikke er sikker på, hvor dit forhold passer ind i denne model, skal du ikke svede det. Husk, nogle forhold blæser gennem etaper i et hurtigt tempo, mens andre tager år at bevæge sig gennem hvert trin.

Når du møder nogen ny, skal du fortsætte med at teste vandet og fortsætte med at stole på din tarm. Husk, at det ved slutningen af ​​dagen at være lidt mere sårbar over for dem omkring dig vil hjælpe dig med at finde din stamme.

Cindy Lamothe er freelance journalist med base i Guatemala. Hun skriver ofte om krydset mellem sundhed, velvære og videnskaben om menneskelig adfærd. Hun har skrevet til The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post og mange flere. Find hende på cindylamothe.com.