Hvis du har psoriasis, kan du være bekymret for, at det spredes, enten til andre mennesker eller på andre dele af din krop. Læs videre for mere om psoriasis og hvordan det fungerer.
Kan psoriasis sprede sig?
Psoriasis er ikke smitsom, og du kan ikke trække den sammen fra en anden eller overføre den til en anden person. Psoriasis kan spredes til andre dele af din krop, hvis du allerede har det, men der er måder at forhindre, at det bliver værre.
Hvordan udvikler psoriasis sig?
Psoriasis er en meget almindelig, kronisk hudlidelse. Det skyldes, at dit immunsystem angriber huden, hvilket øger din produktion af hudceller.
Når produktionen stiger, dør dine hudceller og vokser hurtigere. Det forårsager en ophobning af umodne hudceller, der ikke opfører sig normalt, hvilket resulterer i kløende pletter på din hud. Plasterne kan være røde, meget tørre og meget tykke og kan have et sølvfarvet udseende.
Dit immunsystem og din genetik spiller en vigtig rolle i udviklingen af psoriasis. Disse påvirker hele din krop, så du kan udvikle psoriasis mange steder. Psoriasis er mest almindelig i hovedbunden, knæene og albuerne, men den kan forekomme hvor som helst.
Hudtilstanden kan også variere fra mild til svær. Det er muligt for din psoriasis at blive mere eller mindre alvorlig over tid. Psoriasis kan også se ud og føle sig anderledes afhængigt af dets placering.
Det kan virke som om din psoriasis spredes til andre dele af din krop, hvis den bliver mere alvorlig. Men i virkeligheden har du en opblussen.
Hvad kan udløse en opblussen?
Forskere mener, at alle kan udvikle psoriasis, selv uden familiehistorie af tilstanden. Det antages, at en kombination af genetiske og miljømæssige udløsere sandsynligvis skal være til stede for at psoriasis kan starte.
Det er sandsynligvis også en forklaring på, hvorfor psoriasis kommer og går, eller bliver bedre og værre over tid.
Psoriasis-opblussen kan udløses af forskellige faktorer, herunder:
- en infektion i din krop
- rygning
- hudskade, som friktion, et snit eller forbrænding
- stress
- tør luft, enten fra vejret eller fra at være i et opvarmet rum
- for meget alkohol
- nogle medikamenter
- D-vitaminmangel
- fedme
8 tip til at forhindre psoriasis i at sprede sig
Behandlingen er fokuseret på at forhindre dig i at producere hudceller for hurtigt, men der er også trin, du kan tage for at forhindre psoriasisopblussen.
1. Spis en næringstæt diæt
At spise en næringstæt diæt er vigtig for alle, men det kan også hjælpe med at reducere psoriasisopblussen. Visse typer fødevarer kan være udløsere.
I en undersøgelse fra 2017, der blev udført i USA, rapporterede ca. halvdelen af forsøgspersonerne med psoriasis forbedrede symptomer efter at have reduceret deres indtag af alkohol, gluten og natskygger. Natskygge inkluderer blandt andet kartofler, tomater og ægplanter.
Forbedring blev også set hos dem, der tilføjede omega-3'er og fiskeolie, grøntsager og D-vitamintilskud til deres kost.
Undersøgelser har også knyttet højere kropsfedtniveauer til mere alvorlige opblussen af psoriasis, så det kan være nyttigt at tale med din læge om dine vægtmål.
Der har dog været få videnskabelige undersøgelser af diætets indvirkning på psoriasis. Tal med din læge om en ideel diæt til dig.
2. Undgå rygning og alkohol
Denne kan være lettere sagt end gjort, men rygning og alkohol kan forværre psoriasis. Forskere antager, at det kan skyldes faktorer som oxidativ stress og vaskulære problemer.
Prøv at begrænse din cigaretrygning og drikke alkohol så meget som muligt for at forhindre psoriasis i at blive værre.
Tal med din læge, hvis du har brug for hjælp til at holde op. De kan anbefale rygestopprogrammer og ressourcer til at hjælpe med at styre alkoholindtagelse.
3. Beskyt din hud
Solskoldning, nedskæringer, infektion og endda vaccinationer kan udløse psoriasis.
Denne form for traume på huden kan forårsage et svar kaldet Koebner-fænomenet. Det kan føre til, at psoriasispletter udvikler sig i områder, hvor du normalt ikke oplever opblussen, hvilket får det til at virke som om psoriasis har spredt sig.
For at undgå dette, prøv disse tip:
- Brug en solcreme, hvis du vil være i solen i længere tid. Mens noget ultraviolet lys kan hjælpe med at helbrede din psoriasis, kan for meget eksponering skade din hud og kan endda føre til hudkræft.
- Vær ekstra forsigtig for at undgå friktion, snit eller skraber. Hvis du bliver såret, skal du tage skridt til at undgå infektion. Hvis du oplever tegn på infektion (rødme, varme, hævelse, feber osv.), Skal du kontakte din læge.
- Hold øje med din hud efter vaccinationer. Vaccinationer kan føre til psoriasisudbrud.
4. Reducer stress
Det er ikke altid let at håndtere stress, og det kan til tider være uundgåeligt. Fra en pludselig livsændring, som en jobovergang eller tabet af en elsket, er hverdagens løbende stress knyttet til en stigning i psoriasis.
Her er nogle ting, du kan gøre for at forsøge at reducere dit stress:
- Hold din tidsplan håndterbar.
- Find tid til at udføre de aktiviteter, du nyder.
- Brug tid sammen med mennesker, der opløfter dig.
- Hold din krop og dit sind sunde.
- Se på stressreducerende aktiviteter som mægling og yoga.
- Tag et øjeblik hver dag bare for at trække vejret og rydde dit sind.
5. Sove
At få nok søvn kan understøtte dit immunforsvar og kan hjælpe dig med at opretholde en moderat kropsvægt og håndtere stress. Alle disse er vigtige for at holde din psoriasis i skak.
Voksne anbefales at få 7 eller flere timers søvn om dagen. Tal med din læge, hvis du har problemer med at få nok søvn.
6. Overvej visse lægemidler igen
Følgende medicin er forbundet med psoriasisudbrud:
- lithium
- syntetiske lægemidler mod malaria
- betablokkere, såsom propranolol
- kinidin, et antiarytmisk middel
- tetracycliner
- ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID'er) såsom indomethacin
Tal med din læge, hvis du tror, at et af disse lægemidler kan påvirke din psoriasis. Og tal altid med din læge, inden du holder op med eller skifter medicin.
7. Brug lotion
Alt for tør hud kan udløse psoriasis. Undgå for varme brusere, som kan tørre din hud. Efter badning skal du klappe din hud tør med et håndklæde og anvende en uparfumeret lotion for at hjælpe med at låse fugt ind.
Det kan også være en god idé at bruge en luftfugter i dit hjem, hvis luften er tør. Det kan også hjælpe med at forhindre tør hud.
Tag væk
Psoriasis er ikke smitsom, hvilket betyder at du ikke kan sprede det til andre mennesker. Opblussen kan få din psoriasis til at blive værre og dække større mængder af din krop.
Lær dine udløsere og undgå dem, når det er muligt, for at hjælpe med at reducere din risiko for opblussen.
