Pro tip: Lad være med at læge lægens godkendelse efter 6 uger for det grønne lys. Tal med den person, der lige har født.
Før jeg blev far, var sex med min kone regelmæssigt på docket. Men så snart vores søn ankom, faldt intimiteten hurtigt til bunden af vores opgaveliste. Vi prioriterede bleeskift døgnet rundt, samlede babyudstyr og tog direkte billeder af vores barn i et tilsyneladende uendeligt udvalg af charmerende onesies.
Først havde jeg ikke tid eller energi til ikke engang at overveje at have sex. Men. Jeg er kun menneske, og snart kom lysten tilbage med hævn.
Der var et stort spørgsmål, der vejede mig: Var min kone også klar? Hun var så fokuseret på vores barn, udmattet af moderskab og kom i stand med alle forandringerne i hendes krop.
Jeg vidste aldrig, hvornår (eller hvis) det var passende at sige, "Lad os drage fordel af babyens luretid ved at arbejde på noget os tid." Jeg ville ikke virke nøjeregnende eller ikke være empatisk over for hendes større behov, men jeg var bare ærlig over for mig selv: Jeg ønskede at begynde at have sex igen.
Og den gode nyhed for nye forældre, der ikke har haft sex i uger: Det vil ske. Men at genindføre intimitet efter at have budt en baby velkommen i dit liv vil tage tid og tålmodighed. Du laver sandsynligvis nogle fejl undervejs - og det er okay.
I et forsøg på at skåne dig mindst et par af disse fejl fortæller jeg fem tip, der hjalp mig og min kone med at skifte tilbage til soveværelset (eller sofaen, hvis din baby sover på dit værelse).
1. Sæt ikke en nedtælling på kalenderen
Standardanbefalingen fra sundhedsudbydere er at vente 4 til 6 uger, før du begynder at have sex igen. Men det er kun generelle retningslinjer baseret på din partners fysiske opsving.
Selvom din partner får klarsignal fra sin læge, skal hun også være klar følelsesmæssigt. Hvis mor ikke føler det af en eller anden grund, skal du ikke skubbe det - hvis du lægger en nedtælling på din første gang efter babyen, vil det kun tilføje mere stress til en allerede stressende situation.
2. Mind hende om, at hun er smuk
Jeg så førstehånds, at nye mødre ikke har det bedste efter at have fået en baby. Ting er bare forskellige for dem. For ikke at nævne, søvnmangel tager en reel vejafgift. (Og far, efter alle de søvnløse nætter, mad og afleverede ture til gymnastiksalen, føler vi os heller ikke bedst.)
Men hvad vi ønsker, at nye mødre skal indse, er at se hende være mor til dit barn er en af de mest sexede ting, du nogensinde har været vidne til. Så fortæl hende, at hun er sexet.
Det er sandt, og hun fortjener at høre det.
3. Når det er tid, skal du gå forsigtigt
Når din partner føler sig klar, er det fantastisk, men forvent ikke køn på de dage før babyen. Ting vil være anderledes.
Hvis hun ammer, kan hendes bryster være hævede af mælk, og hendes brystvorter har aldrig følt sådan smerte. Håndter forsigtigt. Du vil måske undgå denne region helt. Og bliv ikke alle freaked ud, hvis der lækker mælk. Det er helt naturligt. Dette er et godt tidspunkt at bare grine det af.
Når det kommer til skeden, skal du være meget forsigtig. Det tager tid at helbrede efter at have født en baby, og din partners vaginale område kan stadig være ømt under og efter bedring. Derudover lider mange kvinder af tørhed efter fødslen, hvilket kan gøre sex ubehageligt eller ligefrem smertefuldt. Brug smøremiddel.
Hvis tingene bliver for ubehagelige eller endda smertefulde for din partner, bliver du nødt til at afbryde din sexsession. Gå og tag et koldt brusebad i stedet. Eller bliv kreativ med den ubrugte glidecreme.
4. Bland det op
Ja, du kan stadig have det sjovt i sengen, men du vil sandsynligvis ikke straks kunne gøre alt, hvad du plejede at gøre. Start langsomt og gå tilbage til det grundlæggende. Tænk på andre former for stimulering, før du har fuldt vaginalt samleje.
Det kan være nødvendigt at eksperimentere med nye positioner for at finde ud af, hvad der er mest behageligt og behageligt for din partner. Det er nu et godt tidspunkt at føre ærlige og åbne samtaler om, hvad der er godt for jer begge.
5. Kommuniker, kommunikere, kommunikere
Dette er ikke kun et tip til at have sex igen. Dette er et tip at leve efter for alt i forældreskab. Når du begynder at genindføre tanken om at have sex efter at være blevet forældre, er nøglen at kommunikere med din partner så meget som muligt.
Bolden er i hendes bane, og sørg for, at hun ved, at du venter, indtil hun er klar. Lav den ekstra indsats for at få hende til at føle sig så smuk som hun altid har været. Gå langsomt. Og vær ikke bange for at foretage ændringer i din sex-rutine før babyen. Før du ved af det, er du og din partner også tilbage i din rille.
Nevin Martell er baseret i DC-området og er en mad- og rejseskribent, forældreessayist, bogforfatter, opskriftudvikler og fotograf, der er udgivet af The Washington Post, The New York Times, Saveur, Men's Journal, National Geographic Traveler, Fortune, Travel + Leisure og mange andre publikationer. Find ham online på nevinmartell.com, på Instagram @nevinmartell og på Twitter @nevinmartell.
