På sanskrit betyder karma bogstaveligt talt "handling". Ifølge eksperter er der ofte misforståelser om, hvad karma virkelig er, og hvordan det gælder for vores liv.
Denne artikel hjælper med at kaste lys over, hvad karma er, filosofien bag det og dets kerneprincipper, kendt som de 12 karma-love.
Hvad er præcis karma?
Den sande definition af karma kan variere afhængigt af hvem du spørger. Nogle mennesker holder sig til den traditionelle betydning baseret på østlige religioner, mens andre fortolker den ud fra mere et vestligt syn på godt og ondt. Som et resultat kan dette føre til forskellige synspunkter om, hvordan karma gælder for livet.
For eksempel siger Georgetown University Berkley Center for Religion, Peace and World Affairs, at karma er det hinduistiske syn på kausalitet, hvor gode tanker, gerninger og ord kan føre til gavnlige virkninger, mens dårlige tanker, handlinger og ord kan føre til skadelige virkninger.
Imidlertid kan mange eksperter se på karma som mere end bare "god" eller "dårlig".
Ifølge Dr. Jennifer Rhodes, en autoriseret psykolog, er karma simpelthen de situationer eller interaktioner, der hjælper os med at navigere vores vej mod vores højere formål.
”Vi distraheres ofte let og savner beskeder, der får os til at tro, at vi har en masse“ dårlig ”karma. Men disse situationer er simpelthen tegn på, at vi retter kursen og går videre mod vores højere formål, ”forklarer Rhodes.
”Rejsen handler ikke om at være perfekt, det handler om at fortryde det, der ikke er os, og blive den, vi virkelig er,” tilføjer hun.
Tejal Patel, en meditations- og opmærksomhedsekspert, ser på karma som en cyklus af årsag og virkning, der handler om handling, ikke resultat.
”Karma er en filosofi om, hvordan vi kan leve vores liv, så vi virkelig kan blive den bedste version af os selv og leve det mest tilfredsstillende liv, vi ønsker,” siger hun.
Og da fremtiden ikke er sat i sten, siger Patel, at vi kan ændre vores livs sti ved hjælp af de valg, tanker og handlinger, vi vælger lige nu.
Hvad er de 12 karma-love?
Alt er energi, inklusive dine tanker og følelser, som er energi i bevægelse. Så i det væsentlige skaber alt hvad du laver en tilsvarende energi, der kommer tilbage til dig i en eller anden form, forklarer Patel.
”Simpelthen skaber alt, hvad du laver, enten en positiv eller negativ konsekvens,” siger hun.
Brug af karma som et sæt stærke retningslinjer for dit liv kan tilskynde dig til at være mere opmærksom på dine tanker, handlinger og gerninger, før du træffer beslutninger.
Med dette i tankerne skal du tænke på karma-lovene som retningslinjer, du skal følge, når du gennemgår dagligdagen. De 12 karma-love kan hjælpe dig med at forstå, hvordan karma virkelig fungerer, og hvordan du skaber god karma i dit liv.
Lad os se nærmere på hver af disse love.
1. Den store lov eller loven om årsag og virkning
Når de fleste mennesker taler om karma, henviser de sandsynligvis til den store lov om årsag og virkning, siger Patel.
I henhold til denne lov, uanset hvilke tanker eller energi du lægger ud, kommer du tilbage - godt eller dårligt. For at få det, du ønsker, er du nødt til at legemliggøre og være værdig til disse ting. Det er begrebet hvad du høster, du sår.
”Hvis du for eksempel vil have kærlighed i dit liv, skal du være kærlig mod dig selv,” siger hun.
2. Skabelsesloven
Skabelsesloven understreger vigtigheden af, at livet ikke kun sker for os. For at få ting til at ske i dit liv er du nødt til at tage handling i stedet for at vente på, at noget magisk kommer din vej.
”Du er medskaberen til at lave det, du vil, baseret på dine intentioner,” siger Patel.
Hun anbefaler at spørge dig selv, hvad du har brug for at frigive, så du kan skabe plads til den ting, du ønsker at dukke op.
Overvej også, hvordan du kan bruge dine færdigheder, talenter og styrker til at skabe noget, der ikke kun gavner dig, men også andre.
3. Ydmyghedens lov
Ifølge Paul Harrison, skaberen af The Daily Meditation, er ydmyghedsloven baseret på princippet om, at du skal være ydmyg nok til at acceptere, at din nuværende virkelighed er resultatet af dine tidligere handlinger.
For eksempel, hvis du bebrejder dine kolleger for din dårlige præstation på arbejdspladsen, siger Harrison, at du skal acceptere, at du skabte denne virkelighed ved ikke at præstere så godt, som du kunne have.
4. Vækstloven
Vækst starter i os. For at forme verden positivt skal du starte med dig selv. Det skyldes, at reel forandring eller personlig vækst begynder med det, du har kontrol over, hvilket er dig selv, ikke andre.
Vækstloven ser også på de ting, du ikke kan kontrollere, og hvordan du håndterer at acceptere denne skæbne. I sidste ende skal dit fokus være på dig og ikke forsøge at kontrollere menneskerne eller tingene omkring dig.
5. Ansvarsloven
Alex Tran, en yogainstruktør med base i Seattle, Washington, siger, at ansvarsloven er hendes yndlingslov at undervise i klassen.
”Det er en påmindelse om, at du ejer, hvad der sker med dig i livet. Det er en god påmindelse om, at hvad der sker med dig, skyldes dig. Dette eliminerer muligheden for dig til at se udad for at finde årsagen til dine problemer, ”forklarer Tran.
Hun kan lide at bruge dette til at beskrive karma-loven om ansvar: "Du er et produkt af de valg, du træffer."
6. Forbindelsesloven
Denne lov er baseret på princippet om, at alt i dit liv, inklusive din fortid, nutid og fremtid, er forbundet.
"Hvem du er i dag er resultatet af dine tidligere handlinger," siger Harrisons.
Og hvem du vil være i morgen, vil være resultatet af dine handlinger i dag.
7. Fokusloven
Fokus på for mange ting på én gang kan sænke dig og føre til frustration og negativitet. Derfor tilskynder fokusloven dig til at koncentrere dig om en ting ad gangen.
"Hvis du fokuserer på højere værdier som kærlighed og fred, er du mindre tilbøjelig til at blive distraheret af tunge følelser af vrede, grådighed eller vrede," siger Patel.
8. Loven om at give og gæstfrihed
Du skal give til de ting, du tror på. Denne lov hjælper dig med at forstå vigtigheden af dine handlinger, hvilket afspejler din dybere tro.
For eksempel, hvis du ønsker at leve i en fredelig verden, skal du fokusere på at dyrke fred for andre, forklarer Harrison.
9. Loven her og nu
For at opleve ro i sindet skal du omfavne nutiden. Dette kan kun ske, når du slipper negative tanker eller adfærd fra din fortid.
Hvis du bliver for fokuseret på tidligere begivenheder, vil du fortsætte med at genopleve dem. En øvelse Patel anbefaler at komme i kontakt med her og nu er at blive rodfæstet i dine sanser.
”Se dig omkring i det rum, du er i, fokuser dine øjne på noget, blink og sig” Jeg er her ”, siger hun.
10. Ændringsloven
Ifølge dette princip vil historien fortsætte med at gentage sig, indtil du lærer af oplevelsen og tager skridt til at gøre noget anderledes for at stoppe cyklussen.
Ændring giver dig en ny sti, så du kan skabe en ny fremtid og en bedre version af dig selv, fri for fortidens mønstre.
11. Loven om tålmodighed og belønning
For at skabe forandring i fremtiden siger Harrison, at vi skal være konsekvente i vores karmiske gerninger i dag.
”Det er ikke godt at leve sundt i en dag og derefter sabotere den næste dag,” siger han.
Vær ensartet i dine mål, og de vil gennemføres.
12. Loven om betydning og inspiration
Vi spiller alle sammen og har noget at bidrage til denne verden. Det, vi deler, kan nogle gange virke lille for os, men kan gøre en enorm forskel i andres liv.
Patel siger, at loven om betydning og inspiration er en fantastisk lov at fokusere på, når du har brug for et motiverende boost eller begynder at føle, at du ikke har et formål eller noget.
I henhold til denne lov vil ethvert bidrag, du yder, påvirke verden. Du er født med en bestemt gave, mission og formål, som kun du kan bringe til verden med din unikhed. Autentisk deling af dine færdigheder og gaver er derfor, du er her.
Bundlinjen
De 12 karma-love kan tjene som en retningslinje eller et køreplan, du skal følge, når du gennemgår dit daglige liv. Disse love kan hjælpe dig med at forstå, hvordan karma virkelig fungerer, og hvilken effekt dine tanker og handlinger kan have på dig og verden omkring dig.
Brug af karma som et sæt retningslinjer i dit liv kan tilskynde dig til at være mere opmærksom på dine tanker, handlinger og gerninger, før du træffer en beslutning.
