Lavt tryk og ilt i dit blod
Lavt blodtryk eller hypotension er, når dit blodtryk er lavere end normalt. Det modsatte er højt blodtryk eller hypertension.
Dit blodtryk ændres naturligvis hele dagen. Din krop justerer konstant og afbalancerer dit blodtryk. Dette hjælper med at sikre, at alle dele af din krop - inklusive hjerne, hjerte og lunger - får masser af blod og ilt.
Lavt blodtryk kan være normalt. Det kan ikke forårsage nogen symptomer eller give anledning til bekymring.
Blodtryk kan endda ændre sig med din kropsposition. For eksempel, hvis du står op pludselig, kan det falde et øjeblik. Dit blodtryk sænkes også, når du hviler eller sover.
Nogle sundhedsmæssige forhold kan forårsage lavt blodtryk. Dette kan føre til for lidt blod og ilt til nogle dele af din krop. Behandling af tilstanden hjælper med at hæve blodtrykket.
Symptomer på lavt blodtryk
Symptomerne på lavt blodtryk kan omfatte:
- sløret syn
- forvirring
- depression
- svimmelhed
- besvimelse
- træthed
- føler sig kold
- føler sig tørstig
- en manglende evne til at koncentrere sig
- kvalme
- hurtig, lav vejrtrækning
- sved
Hvad er blodtrykket?
Blodtryk, eller BP, er blodets kraft mod blodkarvæggene. Blod pumpes gennem hele kroppen af hjertet.
Blodtrykket måles med to forskellige tal. Det første eller øverste tal kaldes systolisk tryk. Dette er trykket, mens hjertet banker.
Det andet eller nederste tal kaldes diastolisk tryk. Det er trykket, mens hjertet hviler mellem slagene. Diastolisk tryk er typisk lavere end systolisk tryk. Begge måles i millimeter kviksølv (mm Hg).
Typisk sundt blodtryk er ca. 120/80 mm Hg. Det kan svinge lidt selv hos raske mennesker. Ifølge Mayo Clinic er hypotension, når dit blodtryk er lavere end 90/60 mm Hg.
Hvordan man hæver lavt blodtryk
1. Drik rigeligt med vand
Dehydrering kan undertiden føre til lavt blodtryk. Nogle mennesker kan have hypotension, selv med mild dehydrering.
Du kan også blive dehydreret ved at miste vand for hurtigt. Dette kan ske gennem opkastning, svær diarré, feber, anstrengende træning og overdreven svedtendens. Medicin såsom diuretika kan også forårsage dehydrering.
2. Spis en afbalanceret diæt
Lavt blodtryk og andre bivirkninger kan forekomme, hvis du ikke får nok næringsstoffer.
Lave niveauer af vitamin B-12, folsyre og jern kan forårsage anæmi. Denne tilstand opstår, når din krop ikke kan producere nok blod. Anæmi kan sænke blodtrykket. Dette kan igen forårsage lavt blodtryk.
Din læge kan anbefale ændringer i din daglige diæt og tage kosttilskud.
3. Spis mindre måltider
Du kan få lavt blodtryk efter at have spist et stort måltid, selvom dette er mere almindeligt hos ældre voksne. Dette sker, fordi blod strømmer til din fordøjelseskanal, når du spiser. Normalt øges din puls for at hjælpe med at balancere blodtrykket.
Du kan forhindre lavt blodtryk ved at spise mindre måltider. At begrænse dine kulhydrater kan også hjælpe med at holde blodtrykket mere stabilt efter at have spist. Her er flere forslag til mad, du kan spise, og spisevaner, du kan øve dig på.
4. Begræns eller undgå alkohol
At drikke alkohol kan føre til dehydrering. Det kan også interagere med medicin og forårsage lavt blodtryk.
5. Spis mere salt
Natrium hjælper med at hæve blodtrykket. Det kan dog hæve blodtrykket for meget. Det kan også føre til hjertesygdomme. Spørg din læge, hvor meget der er rigtigt for dig.
Tilsæt bordsalt til hele, uforarbejdede fødevarer. Dette hjælper med at kontrollere, hvor meget salt du spiser. Undgå raffineret og forarbejdet salt mad.
6. Kontroller dit blodsukker
Diabetes og høje blodsukkerniveauer kan føre til lavt blodtryk.
Brug en hjemmemonitor til at kontrollere dit blodsukkerniveau flere gange om dagen. Se din læge for at finde ud af den bedste diæt, motion og medicinplan for at hjælpe med at afbalancere blodsukkeret.
7. Få din skjoldbruskkirtel kontrolleret
Skjoldbruskkirtlen er meget almindelig. Hypothyroidisme opstår, når du ikke producerer nok skjoldbruskkirtelhormoner. Dette kan føre til lavt blodtryk.
En simpel blodprøve kan fortælle din læge, om du har denne tilstand. Du har muligvis brug for medicin og diætændringer for at hjælpe med at øge din skjoldbruskkirtelfunktion.
8. Brug kompressionsstrømper
Elastiske strømper eller sokker kan hjælpe med at forhindre, at blod samler sig i dine ben. Dette hjælper med at lindre ortostatisk eller postural hypotension, som er lavt blodtryk på grund af stående, liggende eller siddende for meget.
Folk, der ligger i sengeleje, har muligvis brug for kompressionsbøjler for at hjælpe med at pumpe blod fra benene. Ortostatisk hypotension er mere almindelig hos ældre voksne. Det sker for op til 11 procent af middelaldrende mennesker og 30 procent af ældre voksne.
9. Tag medicin
Din læge kan ordinere medicin til behandling af lavt blodtryk. Disse lægemidler hjælper med at behandle ortostatisk hypotension:
- fludrocortison, som hjælper med at øge blodvolumenet
- midodrin (Orvaten), som hjælper med at indsnævre blodkarrene for at hæve blodtrykket
Hvis en persons BP er farligt lav fra sepsis, kan andre lægemidler bruges til at hæve blodtrykket. Disse inkluderer:
- alfa-adrenoceptoragonister
- dopamin
- adrenalin
- noradrenalin
- phenylephrin
- vasopressinanaloger
10. Behandl infektioner
Nogle alvorlige bakterielle, virale og svampeinfektioner kan forårsage lavt blodtryk. Din læge kan finde ud af, om du har en infektion med en blodprøve. Behandling inkluderer IV-antibiotika og antivirale lægemidler.
For flere måder at hæve lavt blodtryk på, kan du læse årsagerne nedenfor.
Hvad forårsager lavt blodtryk?
Der er flere årsager til lavt blodtryk. Nogle er midlertidige og kan let løses.
Lavt blodtryk kan også være et tegn på et helbredsproblem eller en nødsituation. Behandling kan være nødvendig.
Flere sundhedsmæssige forhold kan forårsage lavt blodtryk. Disse inkluderer:
- Addisons sygdom (lave binyrehormoner)
- anafylaksi (en alvorlig allergisk reaktion)
- anæmi
- blodtab
- bradykardi (lav puls)
- dehydrering
- diabetes eller lavt blodsukker
- hjerteanfald eller hjertesvigt
- et hjerteventilproblem
- hypothyroidisme (lavt skjoldbruskkirtelhormon)
- leversvigt
- parathyroidea sygdom
- graviditet
- septisk chok (resultatet af en alvorlig infektion)
- ortostatisk hypotension eller posturalt lavt blodtryk
- står pludselig op
- traume eller hovedskade
Diagnosticering og behandling af disse tilstande kan hjælpe med at balancere blodtrykket. Din læge kan anbefale enkle tests såsom:
- blodprøver for at kontrollere hormonniveauer, blodsukkerniveau og for infektioner
- et elektrokardiogram (EKG) eller Holter-monitor for at kontrollere hjerterytme og funktion
- et ekkokardiogram for at kontrollere dit hjertes sundhed
- en træningstresstest for at kontrollere dit hjertesundhed
- en vippebordstest for at kontrollere lavt blodtryk på grund af ændringer i kropsposition
- Valsalva-manøvren, en vejrtrækningstest til kontrol af nervesystemets årsager til lavt blodtryk
Lavt blodtryk fra medicin, stød eller slagtilfælde
Medicin
Nogle medikamenter kan forårsage lavt blodtryk. Disse inkluderer lægemidler til behandling af forhøjet blodtryk og andre tilstande, såsom:
- alfablokkere
- angiotensin II-receptorblokkere
- angiotensin-converting enzym (ACE) hæmmere
- betablokkere (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
- calciumkanalblokkere
- diuretika eller vandpiller (Lasix, Maxzide, Microzide)
- lægemidler til erektil dysfunktion (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
- nitrater
- Parkinsons sygdom medicin, såsom Mirapex og levodopa
- tricykliske antidepressiva (Silenor, Tofranil)
At drikke alkohol eller bruge rekreative stoffer, mens du tager medicin eller kombinere visse lægemidler, kan også føre til lavt blodtryk. Du skal altid fortælle din læge, hvad du tager for at sikre, at de kender nogen risici.
Chok
Chok er en livstruende tilstand. Det kan ske som reaktion på en række nødforhold. Disse inkluderer:
- et hjerteanfald eller slagtilfælde
- alvorlig personskade eller forbrænding
- alvorlig infektion
- Allergisk reaktion
- blodprop
Chok fører til lavt blodtryk, men lavt blodtryk kan også få din krop til at gå i chok. Behandling kan omfatte forhøjelse af blodtrykket ved IV-væsker eller blodtransfusioner.
Behandling af årsagen til chokket hjælper med at hæve blodtrykket.
For eksempel hjælper anafylaktisk chok med en injektion af adrenalin (EpiPen) til hurtigt at hæve blodtrykket. Dette kan være livreddende for nogen, der har en alvorlig allergisk reaktion på jordnødder, biestik eller andre allergener.
I en førstehjælps situation er det vigtigt at holde personen, der oplever chok, varm og overvåge dem, indtil der er lægehjælp til stede. Mayo Clinic foreslår, at de lægger sig med fødderne hævet mindst 12 inches fra jorden, så længe dette ikke forårsager smerte eller yderligere problemer.
Slag
Slagtilfælde er en førende dødsårsag. Det er også en væsentlig årsag til alvorlig og langvarig handicap.
Højt blodtryk er en væsentlig årsag til slagtilfælde. Det er vigtigt at kontrollere blodtrykket for at forhindre slagtilfælde og for at forhindre slagtilfælde igen. Imidlertid viser nogle medicinske undersøgelser, at det at holde blodtrykket højt umiddelbart efter et slagtilfælde faktisk kan hjælpe med at forhindre hjerneskade. Dette hjælper med at reducere risikoen for død og handicap.
American Stroke Association anbefaler at holde blodtrykket højere end normalt i op til 72 timer efter et slagtilfælde. Dette kan hjælpe med at infundere hjernen med blod bedre og hjælpe den med at komme sig efter slagtilfældet.
Håndtering og adressering af lavt blodtryk
At have lavt blodtryk en gang imellem er sandsynligvis ikke en grund til bekymring. Nogle mennesker har lavt blodtryk hele tiden.
Fortæl det til din læge, hvis du har symptomer. Hold en journal over dine symptomer, og hvad du lavede, da de skete. Dette kan hjælpe din læge med at diagnosticere årsagen til dit lave blodtryk.
Hvis du har ortostatisk hypotension, skal du undgå symptomudløsere, såsom at stå for meget. Undgå også andre udløsere, såsom følelsesmæssigt forstyrrende situationer.
Lær at genkende udløsere og symptomer. Læg hovedet ned, eller læg dig ned, hvis du føler dig svimmel eller lyshåret. Disse symptomer går normalt hurtigt. Børn og teenagere, der har lavt blodtryk på grund af kropsposition, vokser typisk ud af det.
Det kan være nødvendigt med enkle ændringer i din daglige diæt for at afbalancere lavt blodtryk. Drik mere vand ved hjælp af en bærbar vandflaske. Brug en alarm eller timer til at minde dig om at tage en slurk.
Hvis du tror, at en medicin kan forårsage dit lave blodtryk, skal du bede din læge om at anbefale en anden. Stop ikke med at tage det eller skift doser uden først at tale med din læge.
