Folk fortsætter med at arbejde under hepatitis C-behandling af forskellige årsager. En af mine venner bemærkede, at arbejde fik dem til at føle, at tiden gik hurtigere. En anden ven sagde, at det hjalp dem med at holde fokus.
Personligt var jeg nødt til at beholde mit job for at forblive i forsikring. Heldigvis for mig, efter at have talt det med min læge, kom jeg med en plan, der gjorde det muligt for mig at arbejde på fuld tid. Hvis du arbejder under hepatitis C-behandling, er her mine personlige tip til at opretholde balance.
Øv dig selvpleje
Du bliver din prioritet i et par uger. Dette råd lyder måske simpelt, men ved at hvile, når du er træt, vil din krop føle sig bedre hurtigere.
Drik meget vand og spis nærende, hele fødevarer, når det er muligt. Planlæg selvpleje først. Dette kan være lige så let som at tage lange varme brusere eller bade for at slappe af eller så svært som at ringe til en elsket for at hjælpe med at lave mad til dig efter arbejde.
Sig ja til hjælp
Ved at fortælle nære venner og familiemedlemmer, at du begynder behandlingen, kan de give en hånd. Hvis nogen tilbyder at løbe et ærinde, hente børnene eller lave mad, tag dem op!
Du kan bevare din stolthed, mens du beder om hjælp. Fortsæt og lad en elsket pleje for dig efter en lang arbejdsdag, mens du er i behandling. Du kan vende tilbage, når du er helbredt.
Beslut hvem du skal fortælle
Det er ikke nødvendigt at fortælle din manager eller nogen på arbejdspladsen, at du starter behandlingen. Du får betalt for at udføre et job, og alt hvad du kan gøre er dit bedste.
Min behandling varede i 43 uger med ugentlige skud derhjemme. Jeg valgte ikke at fortælle min chef, men jeg kender andre, der har gjort det. Det er en personlig beslutning.
Planlæg for mulig fri
Du skal muligvis tage en fridag til en medicinsk kontrol. Find ud af, hvor mange personlige og sygedage du har til rådighed på forhånd. På denne måde kan du slappe af ved at vide, at hvis en læges aftale er planlagt, eller hvis du har brug for at få ekstra hvile, er det OK.
Hvis du taler med din arbejdsgiver eller menneskelige ressourcekontor om hepatitis C-behandling, kan du spørge om Family Medical Leave Act (FMLA), hvis der er behov for længere fridag.
Fravælg efter behov
Giv dig selv tilladelse til bare at sige nej til ekstra aktiviteter. For eksempel, hvis du forventes at køre bilpoolen, bage cupcakes eller underholde i weekenden, skal du bare sige nej. Bed venner og familie om at træffe andre ordninger i et par uger.
Du kan tilføje alle de sjove ting tilbage i dit liv, når du er færdig med hepatitis C-behandlingen.
Tag en pause
Mange af os er skyldige i at have arbejdet igennem vores pause eller frokosttid. Under hepatitis C-behandling har du brug for et øjeblik for at hvile og slappe af.
Jeg husker, at jeg brugte min frokost til en lur, da jeg blev træt under behandlingen. Uanset om du sidder i pauserummet eller forlader bygningen, så lad dit sind og din krop hvile, når du kan.
Gør dit bedste
Mens jeg er i behandling, synes jeg, det er en god ide at undgå overarbejde, hvis du kan. Når du først er på vej mod sundhed, vil der være mange år i forvejen at tage et ekstra skift, prøve at imponere chefen eller optjene en bonus. For nu, gør det bedste, du kan, og gå derefter hjem og hvile.
Sikkerhedsplanen
På grund af den korte varighed, efter min erfaring, sejler de fleste gennem den nuværende hepatitis C-behandling. Der er meget få bivirkninger. Men hvis du oplever bivirkninger, kan du planlægge en plan på forhånd.
Beslut på forhånd hvem du kan henvende dig til for at få hjælp, hvis du har brug for det. Hvis du bliver træt, skal du bede om hjælp til husarbejde, måltider, shopping eller personlige ærinder. Ved at give dine venner og familie et head up, inden du begynder behandlingen, forhindrer det dig i at skulle trænge i sidste øjeblik.
Arbejd med din sundhedsudbyder
Hvis du har andre sundhedsrelaterede problemer, kan din læge give nogle råd om, hvordan du kan hjælpe med at håndtere andre tilstande, mens du er i behandling af hepatitis C.
Tal med din læge, hvis du har diabetes, hjertesygdomme eller fremskreden cirrose. Din lægeudbyder kan fokusere på at hjælpe dig med at få byrden af hepatitis C ud af din lever og også forbedre dit generelle helbred.
Takeaway
Alle mine personlige tip hjalp mig med at overleve 43 ugers fuld tid under hepatitis C-behandling. Mit energiniveau begyndte hurtigt at stige højere end det havde haft i årevis. Når din virale belastning begynder at falde, kan du forvente en fornyet lidenskab for dit job - og dit liv - efter hepatitis C.
Karen Hoyt er en hurtig gående, shake-making, leversygdom patient advokat. Hun bor ved Arkansas-floden i Oklahoma og deler opmuntring på sin blog.
