Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Se hurtigt på de bedste madrasser til søvnapnø
- Bedste hybridmadras til søvnapnø: Saatva Classic Madras med Lineal Justerbar Base
- Bedste justerbare madras til søvnapnø: Saatva Solaire Justerbar madras med Lineal justerbar base
- Bedste madras til mavesveller med søvnapnø: The Plank af Brooklyn Bedding
- Bedste madras til sidesveller med søvnapnø: Helix Midnight
- Bedste overkommelige madras til søvnapnø: Den lilla madras med PowerBase
- Bedste skummadras til søvnapnø: Zoma madras med justerbar seng
- Bedste økologiske madras til søvnapnø: Avocado Green Madrass
- Bedste madras til rygsmerter og søvnapnø: Personlig komfort A10 seng
Ubehandlet søvnapnø kan forårsage en masse ubehagelige symptomer, herunder høj snorken, daggrythed og træthed.
Hvad mere er, manglen på luft under søvn begrænser ilt til hjernen, hvilket potentielt kan føre til alvorlige komplikationer.
Mens udskiftning af din madras ikke kurerer søvnapnø, kan det hjælpe med at lindre symptomer og forbedre din søvnkvalitet. Læs videre for vores topmadrasvalg.
Hvordan vi valgte de bedste madrasser til søvnapnø
Side- og mavesove er ideelle positioner for personer med søvnapnø, fordi de kan hjælpe med at forhindre luftvejsobstruktion. Vores liste indeholder flere modeller, der er designet til side- og mavesveller.
At sove på ryggen kan gøre søvnapnø værre, da det øger chancerne for luftvejsobstruktion.
Men hvis du sover på ryggen, tyder forskning på, at hæve dit hoved kan hjælpe med at reducere sværhedsgraden af din søvnapnø. Når vi vidste det, ledte vi efter madrasser, der er justerbare eller kompatible med justerbare baser, så du kan løfte hovedets position.
Her er hvad vi ellers overvejede:
- Store virksomhedspolitikker. Vi ledte efter aspekter som udvidede søvnforsøg i hjemmet, garantier på mindst 10 år og bekvem forsendelses- og returpolitik.
- Solid virksomheds omdømme. Nedenstående virksomheder har et positivt omdømme og gennemsigtig forretningspraksis.
- Kunde anmeldelser. Alle madrasser, vi medtager, får topkarakterer fra korrekturlæsere.
- Sikkerhed. Alle madrasser på vores liste overholder føderale standarder for antændelighed.
Prisguide
Priserne på vores liste er baseret på madrasser i queen-size størrelse. Nogle senge er kompatible med en justerbar fod. Disse kommer til en ekstra omkostning, hvilket ikke afspejles i nedenstående prisfastsættelse.
- $ = under $ 1.200
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = over $ 2.000
Madrastyper
- Justerbare airbeds. For ikke at forveksle med luftmadrasser har disse madrasser indbyggede luftkanaler, der giver dig mulighed for at kontrollere fasthedsniveauet. Du bruger en fjernbetjening til at puste eller tømme sengen.
- Skum. Disse madrasser kan være lavet af flere forskellige typer skum, inklusive hukommelseskum og latex.
- Hybrid. Disse madrasser indeholder en blanding af blødt skum og understøttende spoler.
Healthlines valg af de bedste madrasser til søvnapnø
Bedste hybridmadras til søvnapnø
Saatva Classic madras med lineær justerbar base
- Pris: $$$
- Type: Hybrid
- Højde: 11,5 tommer
Saatva Classic Madras er en hybridmadras, der får strålende anmeldelser fra kunder, herunder flere, der plejede at snorke, men ikke længere efter at have sovet på denne madras.
Den fås i tre fasthedsniveauer, så du kan vælge din ideelle overflade til at sove på din ryg eller mave. Sengen er kompatibel med Saatvas justerbare bund, så du kan hæve hovedets position og potentielt begrænse symptomer på søvnapnø.
Køb Saatva Classic madras med linealjusterbar base online.
Bedste justerbare madras til søvnapnø
Saatva Solaire justerbar madras med lineær justerbar base
- Pris: $$$
- Type: Justerbar luftmadras
- Højde: 13 tommer
Saatvas Solaire Adjustable Madrass fås i en "upper-flex" -model, der har dobbeltsidede luftkamre og en delt top. Du skal investere i en justerbar base udover madrassen.
Alligevel kan den ekstra tilpasning være nyttig, hvis du har søvnapnø, og din partner ikke har det. Du kan hæve sengens hoved på din side uden at forstyrre din sovende kammerat. Du kan også få fasthedsniveauet lige ved at vælge mellem 50 fasthedsindstillinger.
Køb Saatva Solaire justerbar madras med lineær justerbar base online.
Bedste madras til mavesveller med søvnapnø
Planken af Brooklyn Bedding
- Pris: $
- Type: Skum
- Højde: 11,5 tommer
Denne ultra-faste madras fra Brooklyn Bedding er lavet med stift skum. Det vurderes godt af folk, der sover på maven - en bedre soveposition end ryggen for dem med søvnapnø.
Den faste, flade overflade kan vippes og er beregnet til korrekt justering af rygsøjlen.
Madrassen kommer i en bred vifte af størrelser, herunder svære at finde størrelser, som olympisk dronning, kort dronning, kort konge og RV-konge. Du kan tilføje et valgfrit køletoppanel, hvis du har tendens til at sove varmt.
Køb The Plank af Brooklyn Bedding online.
Bedste madras til sidesveller med søvnapnø
Helix Midnight
- Pris: $
- Type: Hybrid
- Højde: 12 tommer
Som med at sove i maven er det bedre at sove på din side end at lægge på ryggen, hvis du har søvnapnø. Helix Midnight madras er specielt beregnet til sidesveller og personer, der har tendens til at kaste og dreje om natten.
Den mellemstore faste overflade er designet til at give trykpunktsaflastning, hvor sidesveller har mest brug for det: ved hofter og skuldre. Kritikere siger også, at madrassen har solid kantstøtte.
Køb Helix Midnight online.
Bedste overkommelige madras til søvnapnø
Den lilla madras med PowerBase
- Pris: $
- Type: Skum
- Højde: 9,25 tommer
Hvis du ikke har et vridningsrum i dit budget til en justerbar luftseng, kan du prøve den lilla madras. Madrassen er kendt for sin unikke konstruktion af åndbart skummateriale.
Selvom sengen i sig selv ikke er luftjusterbar, er den kompatibel med mærkeets justerbare base, som kommer mod et ekstra gebyr. Basen har belysning under sengen og en massageindstilling, plus det giver dig mulighed for at justere hovedets position.
Som en ekstra bonus siger anmelderne også, at madrassen hjælper med at lindre rygsmerter.
Køb den lilla madras med PowerBase online.
Bedste skummadras til søvnapnø
Zoma madras med justerbar seng
- Pris: $
- Type: Skum
- Højde: 11 tommer
Zoma-madrassen har en blanding af afkølende geleskum og et åndbart toplag designet til at forhindre overophedning (en almindelig ulempe ved hukommelseskum).
Madrassen er kompatibel med Zomas justerbare sengestel, der leveres med en praktisk trådløs fjernbetjening, så du kan justere din soveposition uden at komme ud under dine hyggelige betræk.
Køb Zoma-madrassen med justerbar seng online.
Bedste økologiske madras til søvnapnø
Avocado grøn madras
- Pris: $$$
- Type: Hybrid
- Højde: 11 tommer (13 tommer med pudetop tilføjet)
Den miljøvenlige Avocado Green Madras er lavet med Global Organic Textile Standard (GOTS) certificeret bomuld og uld og Global Organic Latex Standard (GOLS) certificeret latex. Det er også Greenguard Gold certificeret til lave emissioner af flygtige organiske stoffer for lettere vejrtrækning.
Den ret faste madras er ideel til ryg- og mavesveller. Hvis du vil have en mere overdådig fornemmelse, er der en valgfri pudetop-tilføjelse.
Bedømmere bedømmer denne madras meget. Nogle mennesker bemærker, at deres søvnapnø eller snorken forbedres efter at have sovet på madrassen.
Køb Avocado Green Madrass online.
Bedste madras til rygsmerter og søvnapnø
Personlig komfort A10 seng
- Pris: $$$
- Type: Justerbar luftmadras
- Højde: 15 tommer
Denne justerbare madras har et afkølende toplag og et tykt komfortlag designet til en plys fornemmelse. Du kan justere fastheden, så den kan sidde i siden eller i maven.
“Flex head” -modellen giver også brugerne mulighed for uafhængigt at justere hovedpositionen på hver side af sengen. Denne funktion kan være nyttig, hvis du har søvnapnø og foretrækker at sove på ryggen.
Køb den personlige komfort A10 seng online.
Sådan køber du en madras til søvnapnø
Når du handler efter en madras til søvnapnø, skal du overveje følgende:
In-home søvnforsøg
Det kan være svært at finde en madras, der passer til dine specifikke behov - især hvis du har søvnapnø. At prøve en madras, inden du forpligter dig til det, er et must, når det kommer til køb online.
Se efter madrasser, der kommer med generøse hjemmeprøver. Sørg for at forstå, hvad returprocessen indebærer, inden du foretager dit køb.
Nogle mærker kan hente madrassen gratis hos dig, mens andre muligvis opkræver et afhentningsgebyr eller kræver, at du donerer madrassen til en velgørenhedsorganisation, inden du giver dig en refusion.
Justerbar bund
En justerbar base kan være meget nyttig, især hvis du sover på ryggen. Basen giver dig mulighed for at løfte hovedet uden at stole på en ubehagelig stak puder.
Men de kan også være dyre. Du sparer sandsynligvis nogle penge, hvis du vælger en madras og et bundt fra samme firma.
Hvis du sover med en partner, skal du overveje en delt king-madras eller dobbeltkammer seng, så du uafhængigt kan justere hver side af sengen.
Læs omhyggeligt returpolitikken. Justerbare baser er ikke altid omfattet af samme returpolitik som madrasser.
Fasthedsniveau
Hvis du har søvnapnø, er det ikke ideelt at sove på ryggen. Men hvis du gør det, skal du vælge en fastere overflade.
Mave- og sidesovning fungerer bedst med forskellige fasthedsniveauer. En hårdere overflade er bedre til at sove på maven. Hvis du sover på din side, vil du være mere komfortabel med en madras, der giver lidt trykaflastning.
Andre behandlinger af søvnapnø
Stol ikke på en madras eller en speciel pude alene til behandling af søvnapnø.
Luftvejsobstruktion er ikke altid grundårsagen til søvnapnø, så det er bedst at tale med din læge, hvis du har mistanke om, at din søvn forhindres af åndenød.
At forlade søvnapnø ubehandlet kan være farligt, især da det kan øge din risiko for andre sundhedsmæssige problemer.
En læge vil sandsynligvis anbefale flere muligheder for behandling, såsom:
- holder op med at ryge (hvis du i øjeblikket ryger)
- en CPAP-maskine, der hjælper dig med at trække vejret om natten
- et mundstykke til at forhindre din tunge eller kæbe i at bevæge sig på en måde, der blokerer din luftvej
- ansigts- og mundterapi
- kirurgiske implantater
- andre kirurgiske procedurer, som at fjerne dine mandler
Takeaway
At bytte din gamle madras ud til en ny kan hjælpe med at forbedre din søvn, uanset om du har søvnapnø eller ej.
Ved at løfte hovedet eller ændre din soveposition kan du muligvis reducere nogle symptomer på søvnapnø.
Når det er sagt, er det vigtigt at tale med din læge, hvis du konsekvent føler dig urolig og groggy efter at have fået en betydelig mængde lukket øje. Selv den mest avancerede madras eller pude kan ikke helbrede søvnapnø.
En læge kan hjælpe dig med at finde ud af kilden til dine søvnproblemer og anbefale de næste trin.
Steph Coelho er en freelance forfatter med kronisk migræne, der har en særlig interesse i sundhed og velvære. Når hun ikke klikker sammen på tastaturet, er hun sandsynligvis næsedyb i en god bog.
