Oversigt
En kvindes periode varer normalt omkring to til otte dage. I løbet af denne menstruationstid kan der opstå symptomer som kramper og hovedpine.
Hovedpine skyldes forskellige årsager, men generelt er de et resultat af hævelse eller stramning af pres på dine nerver. Når trykket omkring dine nerver ændres, sendes et smertesignal til din hjerne, der fører til den smertefulde, bankende smerte ved hovedpine.
Læs videre for at finde ud af, hvad der sker under menstruation, der kan udløse hovedpine.
Hovedpine efter menstruationsårsager
Hvis du oplever hovedpine, kan det skyldes dehydrering, stress, genetiske eller diætetiske udløsere eller en række andre årsager. Hovedpine direkte efter eller endog før din menstruation kan imidlertid skyldes årsager, der er knyttet til din menstruation, såsom:
- hormonelle ubalancer
- lave jernniveauer
Hormonelle ubalancer
Når du har din periode, svinger dine hormonniveauer dramatisk. Hormonniveauer kan blive yderligere påvirket, hvis du tager prævention. Østrogen og progesteron er de to hormoner, der svinger i løbet af menstruationscyklussen.
Ændrede niveauer af østrogen og progesteron kan udløse hovedpine. Alle er forskellige, og du kan opleve hovedpine enten i begyndelsen, midten eller slutningen af din periode. Hovedpine er dog meget almindelig i menstruationscyklussen og bør ikke være en væsentlig bekymring.
Nogle kvinder får ekstremt smertefuld hovedpine kaldet menstruationsmigræne, der er et resultat af ændrede hormonniveauer. Symptomerne på menstruationsmigræne er svære og kan omfatte:
- kvalme
- opkast
- skarp, voldsom bankende
- smertefuldt tryk bag øjnene
- ekstrem følsomhed over for stærke lys og lyd
Lavt jernniveau
Under menstruation udgydes blod og væv gennem skeden. Nogle kvinder oplever særligt tunge perioder med større blodtab sammenlignet med andres.
Kvinder, der har meget tunge strømme og mister masser af blod, er mere tilbøjelige til at have jernmangler i slutningen af deres periode. Lavt jernniveau er en anden sandsynlig årsag til hovedpine efter en periode.
Behandling af hovedpine efter en periode
Hovedpine vil normalt løse sig selv med hvile eller søvn. Du kan dog prøve bestemte behandlinger for at hjælpe med at fremskynde processen eller minimere smerter ved hovedpine efter din periode:
- Brug en kold komprimering for at lindre spændinger og indsnævre blodkar.
- Brug OTC-ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen (Advil) eller et smertestillende middel såsom acetaminophen (Tylenol).
- Drik masser af vand for at forblive hydreret.
Hvis du oplever hormonel hovedpine, kan din læge ordinere:
- østrogentilskud med en pille, gel eller plaster
- magnesium
- kontinuerlig dosering af p-piller
Hvis du oplever hovedpine i forbindelse med jernmangler, kan du prøve jerntilskud eller spise en diæt rig på jern med fødevarer som:
- skaldyr
- greener (spinat, grønkål)
- bælgfrugter
- rødt kød
Takeaway
Mange kvinder oplever hovedpine som en del af deres menstruationscyklus. Du kan prøve at behandle din med hormonbehandling, jerntilskud eller OTC-smertestillende medicin. Nogle gange er det bedste, du kan gøre, simpelthen at lægge dig ned i et køligt, mørkt, stille rum og vente, indtil hovedpinen forsvinder.
Det er altid en god ide at tale med din læge om eventuelle bekymringer, du har, især hvis du oplever særlig smertefuld eller langvarig hovedpine.
Hvis du har en usædvanlig svær hovedpine, der ikke reagerer på behandlinger derhjemme, skal du straks søge omhu for evaluering for at bekræfte, at det ikke skyldes en anden årsag.
