Gracilis muskel er en af de muskler, der findes i lysken.
Det starter ved det ydre punkt af den ischiopubiske ramus (på skambenet) og strækker sig ned til den øvre mediale (midterste) skaft i skinnebenet eller skinnebenet. Gracilis er ansvarlig for hofteadduktion og hjælper knæbøjning. Induktion betyder, at kropsdelen bevæges udefra mod midten af kroppen. I dette tilfælde bringer det begge ben sammen eller på tværs af kroppen. Denne muskel hjælper også med at stabilisere og rotere knæet indad.
Der er fem lyskemuskler, der anvendes til adduktion af hoften, herunder pectineus, adduktor brevis, adduktor longus, adduktor magnus og gracilis-muskelen. At strække lysken hjælper med at forhindre belastningsskader på gracilis.
Obturator-nerven innerverer denne muskel via lændehvirvelsøjlen. Skader på dette område kan føre til mere end enkle muskelproblemer; nerveimpedition (pres på nerven) kan begrænse muskelkontrol og sensorisk input fra lyskeområdet. Hæmning af obturatorens nerve fører normalt til udstrålende smerter, der starter ved hoften og generelt strækker sig nedad til knæet eller videre.
