Forbruget af selleri og dets juice er blevet mere og mere populært i de senere år på grund af dets påståede sundhedsmæssige fordele, hvoraf en af dem forbedrer seksuel sundhed for mænd.
På trods af de høje påstande fra forskellige medier er data om de specifikke sundhedsmæssige fordele ved at forbruge selleri stadig begrænsede.
Ikke desto mindre kan nogle måske undre sig over, om forbrug af selleri har fordele for mænd.
Denne artikel beskriver de potentielle virkninger af at spise selleri på flere markører for mænds seksuelle sundhed.
Myter vs videnskab
Forskellige myter cirkulerer med hensyn til selleri påståede fordele. Her er hvad videnskaben siger om nogle af de mest almindelige.
Øger selleri androsteronniveauet?
Androsteron er en svag steroidmetabolit af kønshormonet testosteron, som naturligt forekommer hos begge køn, skønt det i højere grad er hos mænd end hos kvinder.
Dette hormon bidrager sammen med andre til mandlige egenskaber som kropshår og findes i menneskelig sved.
Flere mediekilder hævder, at selleri er fyldt med androsteron og dermed kan føre til øgede testosteronniveauer og sexlyst hos mænd.
Selvom nogle undersøgelser viser, at selleri indeholder androsteron, er der ingen beviser for, at spise selleri eller drikke dets juice øger androsteronniveauet eller forbedrer sexlysten hos mænd.
Kunne denne veggie betragtes som et elskovsmiddel?
Afrodisiakum er fødevarer eller stoffer, der stimulerer seksuel lyst.
Feromoner er kemiske hormoner, der fungerer uden for kroppen og spiller en rolle i forskellige fænomener, hvoraf den ene er seksuel tiltrækningskraft.
Androsteron betragtes som et feromon, da det findes i små mængder i menneskelig sved.
Nogle hævder, at selleri kan tjene som et afrodisiakum på grund af dets feromone egenskaber, når det spises, selvom der ikke er gennemført lidt eller ingen forskning i dette emne. Derfor er der behov for flere data for at bekræfte denne potentielle effekt.
ResuméMens flere mediekilder hævder, at selleri kan øge androsteronniveauerne og fungere som et elskovsmiddel, er begrænset til ingen data understøtter denne teori, og mere forskning er nødvendig.
Andre potentielle fordele
Selvom data om de specifikke virkninger af selleriindtagelse på mandlig seksuel sundhed er begrænsede, kan selleri give nogle andre potentielle fordele.
Kan fremme fertilitet
Selleri indeholder meget vitamin C og phytonutrients, som er antioxidante planteforbindelser, der har vist sig at have antiinflammatoriske egenskaber.
Mens antioxidanter kan hjælpe med at reducere sygdomsrisiko, kan de også fremme mandlig seksuel sundhed.
Mere specifikt antyder udvalgte humane studier, at et højt antioxidantindtag kan hjælpe med at forbedre sædtal og bevægelighed, begge vigtige faktorer i mandlig fertilitet.
Et dyreforsøg observerede en stigning i sædproduktionen, når den suppleres med selleri bladekstrakt.
Ekstrakter er dog meget mere koncentrerede og sammenligner ikke nødvendigvis med at spise selleri eller drikke dets juice.
Derudover er der behov for yderligere menneskelig forskning for at bestemme de specifikke fordele ved selleri på mandlig fertilitet.
Kan hjælpe med at sænke blodtrykket
Selleri og dets juice kan også hjælpe med at kontrollere blodtrykket.
Dette skyldes sandsynligvis de naturligt forekommende nitrater, der findes i selleri, hvilket kan fremme hjertesundheden og hjælpe med at sænke blodtrykket.
Desuden har højt blodtryk gentagne gange været forbundet med erektil dysfunktion hos mænd.
Når det er sagt, kan regelmæssigt indtagelse af en lang række frugter og grøntsager, herunder selleri, forbedre symptomerne på erektil dysfunktion, selvom der er behov for flere data om dette emne for at fastslå dets specifikke fordele.
Endelig afhængigt af graden af forhøjet blodtryk kan receptpligtig medicin også være påkrævet. Som sådan er det bedst at konsultere din sundhedsudbyder.
Højt i vitamin K
Selleri er en rig kilde til K-vitamin, med 1 kop (124 gram), der giver omkring 30% af det daglige behov for mænd
K-vitamin er et vigtigt næringsstof til blodpropper og knoglesundhed.
Mens bakterierne i din tarm producerer noget K-vitamin, er det nødvendigt med diætkilder for at hjælpe med at imødekomme det daglige behov, som er omkring 120 mcg for mænd.
Regelmæssigt at spise selleri er en fantastisk måde at hjælpe med at opretholde K-vitamin niveauer, hvilket igen fremmer knoglesundhed og effektiv blodpropper.
ResuméSelvom data om virkningen af selleri på mænds sundhed er begrænsede, kan det give nogle få potentielle fordele, herunder fremme af fertilitet, regulering af blodtryk og tilvejebringelse af en rig kilde til vitamin K.
Bundlinjen
Forbrug af selleri og dets juice er en voksende sundhedstrend, der hævder at tilbyde forskellige fordele relateret til mænds seksuelle sundhed, selvom der mangler data.
Selvom det marginalt kan bidrage til fertilitet samt hjælpe med at regulere blodtrykket, er der behov for flere data for at bestemme dets specifikke virkninger på andre faktorer omkring mandlig seksuel sundhed.
Når det er sagt, er selleri og dets juice som en del af en samlet afbalanceret diæt en glimrende måde at forbedre dit ernæringsindtag på og høste fordelene ved de antioxidanter, det giver.
.jpg)
